Verpleegkundige zorg waar elke moeder rekening mee moet houden
Welke moeder wil niet het beste voor haar kinderen? Omdat ze in de wereld aankomen, is het de bedoeling om een adequate behandeling aan te bieden aan de eisen van de jongsten en dit om aan hun eisen te voldoen, zoals de behoeften aan voedsel, iets waarvoor een beroep op de borstvoeding.
Velen zijn de twijfels die kunnen ontstaan rond de het zogen. Een voorbeeld is de levensstijl die moeders moeten volgen om een uitstekende kwaliteit te garanderen in de melk die aan de kleintjes wordt aangeboden. Welke voedingsmiddelen moeten worden gegeten, welke dranken moeten worden ingenomen? Zijn er supplementen die moeten worden opgenomen in het dieet, kunnen veranderingen worden opgenomen in het menu om gewicht te verliezen? De Spaanse vereniging voor kindergeneeskunde en eerstelijnszorg, AEPap, beantwoordt deze vragen.
Eten en drinken
Het eerste dat AEPap aangeeft, is dat de vrouw geen speciale voeding nodig heeft. Het te volgen menu moet rijk en gevarieerd zijn. Je moet eten totdat je voldoet aan de honger maar niet door gulzigheid. Het wordt ook aanbevolen om snoep, snuisterijen en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte te vermijden. Dit lichaam geeft ook aan dat er geen essentieel product is.
Wat de beperkingen in de voeding betreft, geeft AEPAP aan dat alcohol verboden moet zijn, omdat de ethyl-stoffen door de borst van de moeder aan de baby zouden worden overgedragen. Als je besluit te drinken, moet je een paar uur wachten tot het lichaam van de vrouw deze drank volledig uit je lichaam elimineert. Het is het beste om enkele hoeveelheden van dit voedsel in de koelkast te plannen en in de koelkast te laten staan intakes.
Dranken met veel cafeïne en suiker kunnen ook bij baby's problemen veroorzaken door al deze componenten via de borst naar uw lichaam te sturen. sommige produceren zoals zwaardvis, haai, blauwvintonijn, mosselen, hondshaai en snoek moeten worden beperkt omdat ze giftig zijn voor het kind vanwege de zware mineralen die het bevat. In het geval van sardines hebben ze geen verontreinigingen en zijn ze rijk aan calcium.
Sporten, supplementen en verzorging
AEPap adviseert dat moeders jodiumsupplementen nemen 200 mcg dagelijks. Het wordt ook aanbevolen om te koken met gejodeerd zout. Wat betreft andere extra's zoals vitamines, ze moeten allemaal aanwezig zijn in de voedingsmiddelen die dagelijks worden geconsumeerd. Tegelijkertijd moet ijzer worden toegevoegd om het verlies te herstellen dat zwangerschap met zich meebrengt.
Wat matige lichaamsbeweging betreft, het is geen slechte oefening voor de moeder die borstvoeding geeft. Je moet een zachte lichaamsbeweging doen, zoals een wandeling van minstens een half uur. Beter als je je kind in de zijne neemt draagzak. Je baby zal gelukkig zijn en het zal je helpen om meer aanmoediging te krijgen.
Over de zorg waarmee de moeder rekening moet houden tijdens de zwangerschap, AEPap geeft aan dat de dagelijkse douche voldoende is. En dat de tepel tussen de opnamen droog is. Je moet een bh dragen waarmee de moeder zich comfortabel voelt en niet aandrukt. Het is handig om schalen of absorberende schijven in de beha te doen. Om de druipende melk te verzamelen. Vergeet niet om ze regelmatig te vervangen om de tepel droog te houden.
Damián Montero
