Het risico van zelfbedrog: weet je hoe je moet dialogeren met jezelf?

Een persoon die niet in staat is om hun deugden en talenten te zien, die anderen zien en die de oorzaak zijn van hun waardering, vindt het erg moeilijk om op zichzelf te vertrouwen, zich veilig te voelen en optimistisch te zijn in hun projecten en essentiële doelen. Om deze negatieve vervorming van de persoonlijke realiteit te voorkomen, heeft de psychiater Fernado Sarráis, auteur van het boek De dialoog, legt uit dat "het handig is om regelmatig met jezelf te dialogeren, zonder vooroordelen en zonder angst om de eigen realiteit te zien en te accepteren".

Over het algemeen is 'zelfbedrog meestal het gevolg van anderen vooraf bedriegen'. Er zijn dus twee tegengif om liegen te voorkomen: leer lijden met een goed humeur, moedig zijn en geen angst lijden voor de waarheid, en een vast project hebben. een goede en echte innerlijke persoon, die ervoor zorgt dat veel mensen van ons houden en als gevolg van die affectie zullen we gelukkig zijn. Ook wordt het goede en authentieke (oprechte) zelfrespect groter en is het gemakkelijker om van onszelf te houden en met innerlijke vrede te leven ", legt uit Fernando Sarráis, auteur van het boek De dialoog.

We liegen als we bang zijn om te lijden en we proberen dat leed te vermijden. Bij die gelegenheden handelen we niet naar rede en wil, die altijd goed willen, en daarom naar waarheid en oprechtheid. Het is nodig om de wil zodanig te trainen dat deze de affectiviteit controleert en niet toelaat dat de angst ons ertoe aanzet om tegen de anderen en tegen onszelf te liegen.

Wat heeft een hoofd- of hartprioriteit?

Er zijn twee specifieke eigenschappen van de mens: rede en vrijheid (wat een eigenschap van de wil is). De psychiater Fernando Sarráis legt uit dat "deze twee eigenschappen passend worden geacht voor het hoofd, namelijk om het innerlijke leven en gedrag van ieder persoon te sturen om de beste manier te vinden om zo gelukkig mogelijk in dit leven te leven." Het hart wordt als synoniem beschouwd van affectiviteit, die ernaar streeft zich goed te voelen of te stoppen met zich slecht te voelen in het huidige moment, zelfs als het daartoe actie tegen de rede aanmoedigt ".

Op deze manier kun je je op korte termijn goed voelen, maar op de middellange en lange termijn ben je niet gelukkig. Dus, wat heeft prioriteit, het hoofd of het hart? De auteur van het boek De dialoog Hij bevestigt dat "in de mens de prioriteit het hoofd is." En aangezien het hoofddoel van het hoofd het geluk van de hele persoon is, moet hij elke dag worstelen om een hiërarchische harmonie te bereiken tussen het hoofd (reden en wil) en het hart. (affectiviteit), omdat conflicten en interne verdeeldheid angst en zwakte veroorzaken en mentale ziekten veroorzaken en het moeilijk maken om geluk te bereiken. "

Het pad om deze uitdaging te bereiken is echter niet eenvoudig. "Om dat doel met succes te bereiken, heb je goede modellen in je omgeving nodig en een voortdurende aanmoediging van opvoeders, om dat evenwicht of je harmonie tussen je hoofd en je hart te bereiken, moet psychologisch volwassen zijn", zegt Fernando Sarráis.

Positieve psychologie: vermijd zelfbedrog

Positieve psychologie heeft tot doel de verwerving en ontwikkeling van aspecten en positieve kwaliteiten van de mens te bevorderen, om hem te helpen gelukkig te zijn en anderen gelukkig te maken. Dat is waarom het een impuls geeft aan de studie van creativiteit, autonomie, empathie, altruïsme, veerkracht, assertiviteit, etc.

"Deze tak van de psychologie helpt om het innerlijke aspect van de persoonlijkheid in gezins- en schoolonderwijs te belichten, om volwassen en gelukkige mensen te worden, en zo de grote belangstelling te compenseren die in de huidige maatschappij de zorg heeft om een lichaam te bereiken ideaal ", concludeert Sarráis

Marisol Nuevo Espín