Obesitas verhoogt het risico op heupproblemen
de obesitas bij kinderen Het is een van de grote problemen van vandaag geworden. Het sedentaire leven en de toename van voedingsmiddelen met veel vet verklaren de hoge percentages van overgewicht in de nieuwe generaties. Een context die aanleiding geeft tot tal van problemen, zoals diabetes en, op de lange termijn, onder andere hartaandoeningen.
Een voorbeeld is de toename van langetermijnproblemen vanwege de zwaarlijvigheid. Nog een reden voor ouders om rekening te houden met wat ze op tafel zetten en de goede voeding van hun kinderen te waarborgen. We mogen nooit vergeten dat wat vandaag wordt gedaan morgen gevolgen zal hebben, zowel voor het goede als voor het slechte.
Langdurige problemen
Hoe beïnvloedt obesitas de lange termijn? De studie 'Obesitas bij kinderen en het glijden van de epifyse van de heupkop' analyseerde de gevallen van 597.07 kinderen van vijf tot zes jaar en van nog eens 39.468 van 11 tot twaalf jaar. Het doel was om hun Body Mass Index op die leeftijd te analyseren en te zien hoeveel mogelijkheden er waren om hun gewichtsproblemen door de jaren heen te veranderen.
75% van de kinderen tussen 5 en 6 jaar oud presenteerde geen veranderingen in hun Body Mass Index toen ze de 12 jaar. Een situatie die tot problemen leidt, zoals in dit geval een ontsporing van de epifyse van de heupkop. Specifiek, hadden kinderen met zwaarlijvigheid 20 keer meer kans om uiteindelijk te lijden aan een probleem op hun heupen op de lange termijn.
Dit komt omdat de botstructuur van de kleinste, nog steeds in ontwikkeling, houd een gewicht vast waarvoor je niet bent voorbereid. Iets dat uiteindelijk leidt tot deze problemen in de heupen door de vroegtijdige slijtage ervan. De auteurs van de studie wijzen erop dat, hoewel de meeste van deze veranderingen met een kleine ingreep kunnen worden opgelost, rekening moet worden gehouden met het belang van elke chirurgische ingreep.
Preventie van obesitas
Het voorkomen van obesitas is mogelijk door te volgen routines als het volgende:
- Gevarieerd eten. Alles en op een gebalanceerde manier eten is altijd beter dan het elimineren van een voedingsgroep of het focussen van een dieet op een enkel product.
- Sla het ontbijt nooit over en maak dit de belangrijkste maaltijd van de dag, zodat u gedurende de dag niet hoeft te hakken tussen uren.
- In het dieet mag nooit pasta, brood of rijst, maar ook peulvruchten ontbreken.
- Matig het verbruik van vetten, controleer de hoeveelheid gefrituurd voedsel dat is opgenomen in het menu van de kleintjes.
- Bewaak de hoeveelheid toegevoegde suiker die kinderen eten en vermijd praktijken zoals het toevoegen van dit ingrediënt aan producten die het al bevatten, zoals yoghurt.
- Doe volledig mee, maak deze punten niet tot een exclusieve missie van kinderen. Vaders en moeders moeten ook deze normen accepteren en het goede voorbeeld geven.
Damián Montero
