Visuele vermoeidheid, een gevolg van het gebruik van elektronische apparaten
Visuele vermoeidheid, hoofdpijn, droge ogen en wazig zicht zijn de meest voorkomende klachten die worden veroorzaakt door het gebruik van schermen. Mensen die meer dan 6 uur per dag elektronische apparaten gebruiken, zijn vatbaarder voor visuele ergernissen. Dit blijkt uit de sociologische studie van Clínica Baviera, over de Gebruik van elektronische apparaten en visuele storingen.
We gebruiken de schermen gemiddeld 6 uur per dag
Elke keer dat we meer tijd doorbrengen voor de schermen. Mobiele apparaten, de computer, de tablet ... monopoliseren onze tijd op het werk en ook onze vrije tijd. Volgens de resultaten van deze studie is het gemiddelde gebruik van schermen 5,6 uur per dag. De werkdagen worden gemiddeld 6 uur gebruikt, verdeeld in 3.1 voor werk en 2.9 voor vrije tijd, terwijl weekends en vakanties gemiddeld 5,4 uur worden gebruikt, verdeeld over verschillende manieren, 4, 1 voor vrije tijd en 1.3 voor werk.
Het gebruik van deze apparaten varieert echter sterk, afhankelijk van het profiel van de geïnterviewde. Het zijn dus vrouwen, kinderen onder de 24 en studenten die de apparaten actiever gebruiken. Het benadrukt bijvoorbeeld de gegevens over het gebruik van elektronische apparaten in het weekend bij jongeren van 18 tot 24 jaar, meer dan 7 uur per dag, vergeleken met 5,2 uur gebruik door volwassenen (35 tot 55 jaar oud) ) in dezelfde strip.
Uren van gebruik, wie gebruikt de schermen het meest?
Afhankelijk van de gebruiksuren van elektronische apparaten zijn vastgesteld die "lichte gebruiker" degenen die apparaten gebruiken van 1 tot 3 uur, "medium gebruiker" degenen die gebruik maken van de schermen van 4 tot 6 uur per dag en "zwaar" gebruiker "degenen die meer dan 6 uur per dag voor digitale apparaten staan.
De studie heeft geconcludeerd dat 27,2% van de Spanjaarden "light users" zijn, met een gemiddeld gebruik van 2,4 uur. per dag 40,1% van de Spanjaarden zijn 'gemiddelde gebruikers', met een gemiddeld gebruik van 5 uur. per dag En 32,7% van de Spanjaarden zijn "zware gebruikers", met een gemiddeld gebruik van 9 uur per dag.
Dit betekent dat een derde van de Spanjaarden (meer dan 30%) gemiddeld 9 uur per dag blootstelt aan schermen. Onder de zware gebruikers vallen vrouwen op met 36%, studenten met 49%, mensen die op een gesloten plek werken met 38% en mensen met bijziendheid met 37%.
Visuele storingen en langdurig gebruik van schermen
Er is een duidelijke correlatie tussen een toename in blootstelling aan elektronische apparaten: smartphones, tablets, computers * en het optreden van visuele storingen. Zo heeft meer dan 17% van de ondervraagden last van oogvermoeidheid na het gebruik van elektronische apparaten, terwijl bijna 13% last heeft van hoofdpijn en meer dan 12% oogdroogte.
Maar deze gegevens nemen meer toe bij degenen die dit type apparaten actiever gebruiken (meer dan 6 uur per dag), wat is de reden waarom zware gebruikers een grotere neiging hebben om last te hebben van vermoeidheid van de ogen (26,1%), oogdroogte (17, 9%) en hoofdpijn (17,2%)
Het onderzoek laat ook zien dat visueel ongemak toeneemt bij gebruikers van contactlenzen en brillen, die meer last hebben van vermoeidheid van de ogen (28,5%), droge ogen (22,2%) en hoofdpijn (21,1%).
Aanbevelingen voor langdurig gebruik van schermen
Om oogongemak door blootstelling aan elektronische apparaten te voorkomen, raadt de medisch directeur van Clínica Baviera, Dr. Fernando Llovet, aan om er verantwoord gebruik van te maken. Bovendien adviseert het "ze te gebruiken op plaatsen met goede verlichting en zonder reflecties, op een correcte afstand (ongeveer 50 cm), het gebruik ervan te vermijden als je erg moe bent, vaak knippert om het oog gehydrateerd te houden en de rustperiodes te doorlopen om de focus te veranderen van de visie. "
Nuria de Miguel. Baviera-kliniek
