Verslavingen bij adolescenten, hoe ze te leren inzetten op een gezonde levensstijl
Sociale druk, nieuwsgierigheid, rebellie, veel zijn de redenen waarom een tiener kan beginnen met drinken of roken. Een beslissing die uiteindelijk wordt onthuld als een slecht idee met meerdere gevolgen voor de persoon. Als in een persoon het verbruik van alcohol of een sigaret beïnvloedt de gezondheid, in het geval van jonge mensen, die nog moet worden ontwikkeld, is het effect nog groter.
Wedden op een gezondere levensstijl wordt altijd aanbevolen. Om adolescenten te laten begrijpen dat het verbruik van alcohol en tabak is een slecht idee en dat het altijd beter is. Andere soorten activiteiten zijn beter, het is de missie van elke vader. Rocío Molina Prado, een psycholoog bij het Centrum voor drugsverslaving van Arganzuela, biedt deze tips om dit doel te bereiken.
Consumptie normalisatie
Prado waarschuwt dat het grootste probleem momenteel is dat er de afgelopen jaren een tendens is geweest normalisatie van deze stoffen in de adolescente populatie. Op deze manier verschijnt een model van jeugdconsumptie als een vorm van sociale relatie, vrije tijd en persoonlijke voldoening.
Consumptie van adolescenten mag nooit worden gezien als een rite van overgang van de kindertijd tot de volwassen fase, maar als een probleem voor de volksgezondheid dat "epidemische" niveaus bereikt. Jeugd is een periode van het leven die specifieke kenmerken vertoont. Vanuit psychologisch oogpunt is het een fase met de neiging om te experimenteren en het gevaar te minimaliseren met betrekking tot een perceptie van controlecapaciteit over de realiteit.
Enkele voorbeelden waaruit blijkt dat alcoholgebruik is schadelijk bij adolescenten zijn de volgende:
- Gewichtsverlies.
- Hypertensie.
- Chronische hoest.
- Heesheid.
- Veranderingen van kortetermijngeheugen.
- Ontoereikende oordelen.
- Schoolverzuim.
Gezond kindprogramma
Molina Prado stelt de Programma Gezond kind om de consumptie van deze stoffen bij adolescenten te beteugelen. Onder de aanbevolen acties zijn de volgende:
- Dring aan op het gevaar van de passieve roker, omdat enerzijds de kinderen die de rook ontvangen, schadelijke stoffen inspireren en anderzijds tabak als een aantrekkelijk product zien.
- Creëren van een sfeer van nabijheid met de adolescent. Als ouders thuis een veilige omgeving creëren, waar kinderen zich veilig voelen en hun ouders vertrouwen, kunnen ze met meer zelfvertrouwen over deze risico's praten en een veiliger levensstijl leren.
- Wedden op een gezondere levensstijl sinds de kindertijd, aanwezigheid van sport in de vrije tijd. Een oefening met dubbel doel, aan de ene kant gezondere routines worden aangeleerd en aan de andere kant wordt de link genoemd in de vorige paragraaf gemaakt.
Damián Montero
