Gezonde voeding voor kinderen: goede cijfers en betere relaties met je vrienden
Er is geen twijfel dat voedsel een zeer belangrijke rol speelt in het welzijn van elke persoon. Senioren, volwassenen en kinderen moeten rekening houden met wat ze op tafel leggen, omdat dit zowel langdurige als kortetermijngevolgen zal hebben. Een goed voorbeeld is de voor de hand liggende relatie tussen een dieet op basis van verzadigde vetten en een grotere aanwezigheid van zwaarlijvigheid in deze bevolkingssector.
Maar een goed dieet heeft niet alleen voordelen in het fysieke en mentale welzijn van de kleintjes. Schoolresultaten en de kwaliteit van hun vriendschapsrelaties verbeteren in die gevallen waarin het menu van kinderen is van kwaliteit. Dit komt tot uiting in het V Nestlé Observatorium over voedingsgewoonten en leefstijlen van gezinnen dat rekening heeft gehouden met het soort voedsel en de invloed ervan op het leven in de klas van minderjarigen.
Gezonde voeding, openstaande notities
De gegevens die door dit werk worden aangeboden, benadrukken dat in Spanje het 32% van studenten krijgen een uitmuntend in talen en wetenschappen. Dit percentage stijgt tot 46% bij kinderen die een gezond dieet hebben, de situatie die Laura Gonzalez, verantwoordelijk voor Nutrition of Nestlé Spain, als volgt verklaart: "De studenten die betere cijfers halen zijn kinderen die naast een evenwichtig dieet volgen , zijn ook degenen die gewoonlijk regelmatig lichaamsbeweging doen, zij die goede rustroutines hebben, een betere houding, enz. "
"Kortom, een gezonde levensstijl het komt overeen met een fysiek, sociaal en intellectueel welzijn ", zegt Gonzales. Een ander voorbeeld van hoe een goed dieet de schoolprestaties helpt verbeteren, is dat 28% van de kinderen zegt tevreden te zijn met hun taken, een percentage dat stijgt naar 42% in gevallen waar het dieet in evenwicht is.
Rafael Casas, psychiater en expert in de promotie van gezondheidsgewoonten en in obesitas bij kinderen, legt de relatie tussen voeding en cognitieve ontwikkeling als volgt uit: "Ongeacht andere factoren die deze ontwikkeling beïnvloeden, zoals de genetica of de sociaal-economische omgeving, is het erg belangrijk dat, naast emotioneel welzijn, het kind een gezond dieet hebben met alle voedingsstoffen die bijdragen aan dit cognitieve proces dat het concentratievermogen, de aandacht of het geheugen en het leren bepaalt. "
Verband tussen gezonde voeding en academische motivatie
Goede voeding biedt kinderen ook een grotere motivatie in hun schoolleven. Die studenten die een gezond dieet presenteren, zijn degenen die meer voldoening geven over hun schoolprestaties. Terwijl in het algemeen 4 van de 10 studenten aangeeft gelukkig te zijn met hun academische routinein het geval van kinderen die goed eten, bedraagt het aantal 6 van de 10.
84% van de kinderen met een goed dieet beweert ook met meer motivatie te gaan naar de les. Een ander feit om in gedachten te houden is dat de 37% van de ouders bevestigt dat hun kinderen voldoende tijd hebben om huiswerk te maken, een percentage dat tot 42% stijgt in die huizen waar een goed dieet is.
Tot slot helpt goede voeding kinderen ook om een betere relatie te hebben met hun omgeving. Als in het algemeen 48% van de kinderen vindt dat ze het goed vinden met de kinderen in hun klas, groeit het percentage tot 58%. Ook de 48% van de ouders geeft aan dat hun kinderen deelnemen aan sociale activiteiten, terwijl dit aantal oploopt tot 61% wanneer het menu voldoet aan de voedingsaanbevelingen.
Damián Montero
