Om te slapen ... waarom kost het om naar bed te gaan?
Het kost om naar bed te gaan omdat het het moment is waarop hij van zijn ouders scheidt. Echter, de gewoonte van ordelijke slaap moet worden opgevoed bij kinderen van klein. En hoewel we misschien die routine hebben gekregen en onze zoon op tijd naar bed gaat, blijft hij 's nachts wakker worden. Waarom? de slechte gewoonten, nachtmerries, nachtmerries of andere slaapstoornissen in de kindertijd zijn de hoofdoorzaken die voorkomen dat je slaapt wat je nodig hebt.
De droom is een periode van dag of nacht van variabele duur waarin kinderen rusten, uitgewerkte thema's die hen aanbelangen, lichamelijk en psychisch volwassen worden en leren om voor een aantal mensen onafhankelijk te worden van de rest van de wereld (met name van vader en moeder) uur.
Een kind dat 's nachts vaak wakker wordt en ook de aanwezigheid van zijn moeder of vader heeft om hem weer te laten slapen, heeft al een slechte gewoonte. Als deze situatie zich herhaalt, kan dit bovendien de gezinsharmonie zowel als het kind destabiliseren naarmate het ouder wordt en nieuwe eisen zal stellen.
Slapen dient om te groeien
Een kind dat niet genoeg rust, levert een aanzienlijk kleiner deel op van hun mogelijkheden, verlaagt de concentratie, heeft prikkelbaarheid en gedragsproblemen. Een significant aantal hyperactieve kinderen heeft slaapstoornissen en tussen 10-20% van de kinderen jonger dan zes jaar heeft moeite met slapen, een percentage dat tot drie jaar na drie jaar toeneemt.
Bovendien mogen we niet vergeten dat goed slapen ook dient om:
- Groei (tijdens de slaap produceert het lichaam hormonen, waaronder groeihormonen)
- Onthouden (De droom heeft een herstellende functie die het brein in staat stelt te rusten en de informatie die gedurende de dag wordt ontvangen vast te leggen)
- Bescherm het lichaam tegen mogelijke infecties.
Daarom moeten we nadenken over wat het juiste moment is voor onze zoon om naar bed te gaan en de uren te slapen die hij nodig heeft. Over het algemeen is de meest veelbelovende tijd in deze tijd rond 9 uur 's nachts.
Fasen van de droom
Hoewel er kenmerkende slaappatronen zijn voor elk stadium van de ontwikkeling van het kind, moeten we niet vergeten dat elk kind zijn of haar individualiteit heeft met betrekking tot slaap. Er is de NIET REM fase of fase van langzame en rustgevende slaap en de REM of snelle slaapfase. Dit laatste wordt gekenmerkt doordat er snelle oogbewegingen in voorkomen. Paradoxaal genoeg is het de diepste slaapfase en de hoogste neuronale activiteit. Het is een essentiële periode voor hersenontwikkeling en genactiviteit en reparatie van moleculen.
Noodzakelijke uren slaap van een kind
Hoe kleiner het kind is, hoe meer tijd hij slaapt. Tussen drie maanden en twee jaar is de droom dieper. Numbing na de maaltijd komt minder vaak voor en het wakker worden is minder afhankelijk van de honger. Op deze manier kinderen tussen 6 en 16 maanden kunnen ze de hele nacht doorslapen.
Tussen 16 en 25 maanden treden voorbijgaande slaapstoornissen op, vooral wanneer de moeder afwezig is of het kind lichamelijk of emotioneel ongemakkelijk is. In dit stadium kan het kind moeite hebben om te gaan slapen of kan hij geïrriteerd worden, schreeuwen en huilen alsof er iets verschrikkelijks is gebeurd. Op die leeftijd gaan slapen kan te maken hebben met het gevoel van scheiding van de moeder.
Het kind van 3 tot 6 jaar kan de hele nacht slapen en zelfs een dutje doen in de middag. Na twee jaar verschijnen de eerste manifestaties van paranormale orde, zoals nachtmerries of 'nachtangsten', zoals duisternis, monsters, geluiden, geesten ... de weigering of weigering om naar bed te gaan. Het kind voelt angst wanneer het tijd is om naar bed te gaan en gebruikt excuses om het moment uit te stellen.
Paloma García Cardenas
