6 games met een bal om de psychomotorische vaardigheden van kinderen te verbeteren
Spelen met een bal tussen de voeten of met de handen is een van de beste trainingen om de psychomotorische vaardigheden van kinderen te verbeteren. In het bijzonder, de spellen met bal Ze hebben veel voordelen, verbeteren de dynamische coördinatie en kinderen ontwikkelen deze vaardigheid met interesse op een speelse en leuke manier.
Balspellen om de dynamische coördinatie te verbeteren
Afgezien van de klassiekers zoals voetbal en basketbal, zijn er andere spellen met een bal, die, hoewel ze daarop zijn gebaseerd, kunnen worden gevormd als een geïsoleerde praktijk. De beheersing van deze technieken van het spel met bal is echt wat kinderen helpt bij het ontwikkelen en verbeteren van hun psychomotorische vaardigheden, met name dynamische coördinatie.
1. Dodge zig-zag. We plaatsen een rij ballen op de grond (in een min of meer grote ruimte, in de gang, op het terras of op straat) gescheiden door 50 centimeter. De jongen moet ze zigzag ontwijken zonder een bal aan te raken. In eerste instantie lijkt het behoorlijk onhandig.
We kunnen je motiveren door te zeggen dat deze oefening door professionele voetballers wordt gedaan om te trainen. Dit zal meer inspanning vergen en zal in korte tijd de coördinatie verbeteren.
2. Cirkels rond de bal. We zullen onze zoon of dochter vertellen om een bal op de grond te leggen. De oefening bestaat uit het ronddraaien van de bal, erop leunen met je handen en je benen recht houden, zo recht mogelijk. De oefening is niet gemakkelijk omdat het de balans op een onstabiele bal moet houden en ook de voeten zijwaarts bewegen.
Als we de oefening doen met een muziek die ritme heeft, zullen we je helpen.
3. Chutar y parada. Onze zoon speelt tegelijkertijd speler en keeper. In een wat open ruimte, zullen we je vertellen om de bal te schoppen met je dominante voet. Na het trappen moet je rennen totdat je de bal passeert en het met je handen oppakt, als een keeper. U kunt een variant invoegen: stop hem niet in uw handen met de dominante voet.
Je zult altijd slagen met deze oefening, want als hij goed schiet, zullen we hem vertellen dat hij gescoord heeft, en als het goed is zullen we hem vertellen dat hij een goede keeper is.
4. Saldo met de bal. Voor deze oefening moet de jongen zich in een beginpositie bevinden: met één voet op de bal en de andere op de grond. Bij een signaal, en als een spel, moet je snel van positie veranderen: de voet die op de bal was zal hem naar de grond laten zakken en met de andere stap zal hij op de bal stappen. Deze verandering moet in één keer worden uitgevoerd, met ritme, dat wil zeggen, hun bewegingen coördineren.
Als je in het begin moeite hebt om het met de bal te doen, probeer het dan op een ladder.
5. Boot, boot ... mijn bal. Hoewel het misschien een andere oefening voor de meisjes lijkt, is het gooien van de bal erg belangrijk voor het coördineren van de bewegingen van de kinderen. Eerst zullen ze continu moeten gooien, alsof het een basketbalspeler is. Als ze al rijden en vele keren achter elkaar kunnen stuiteren, zullen we de oefening ingewikkelder maken: dat bij een signaal één been optilt en de bal onderdoor brengt, zonder te stoppen met stuiteren met dezelfde hand.
Nog een moeilijkheidsgraad kan de bal stuiteren met je ogen dicht.
6. Voetbalspelers. Om deze oefening uit te voeren hoef je geen voetballer te zijn, maar als je van deze sport houdt, zul je meer gemotiveerd zijn. Het gaat erom dat onze zoon probeert met beide voeten een bal te trappen. In het begin kan het ingewikkeld zijn, omdat er veel bewegingen bij betrokken zijn en er veel coördinatie nodig is.
Een andere oefening voor 'voetbalfans' zou kunnen zijn dat hij in een rechte lijn met de bal rende, alsof hij voetbalde, en op een signaal stopte hij de bal en gaf hem een hak.
Beatriz Bengoechea
