Hoe verslaving aan videogames in de zomer te voorkomen
Zomer en vrije tijd zijn synoniemen. Na vele dagen studie, schoolwerk en toewijding aan academisch werk, hebben studenten in de zomer te maken met een geweldig vrijetijdsaanbod om deze uren te bezetten. Onder al deze catalogus zijn de videogames, een optie die een afhankelijkheid van hen kan triggeren en die zelfs door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als een psychische aandoening wordt beschouwd.
Gezien zoveel vrije uren, kunnen jongeren uiteindelijk deze afhankelijkheid genereren videogames. Uren en uren voor het scherm kunnen studenten verwaarlozen andere delen van hun leven. Om deze verslaving te voorkomen, heeft de Catalaanse vereniging van sociale verslaving, ACENCAS, geeft verschillende tips aan ouders zodat hun kinderen zonder de problemen van de zomer kunnen genieten.
Vermijd overmatig gebruik
Hoewel ACENCAS erkent dat videogames een vorm van training voor de geest kunnen worden, kan 'het overmatig gebruik ervan serieus zijn gezondheidsproblemen"Dit aanbod van digitale vrijetijdsbesteding bevat elementen die de afhankelijkheid van de jongste kinderen kunnen vergroten, waardoor jongeren de tijd verliezen en te veel uren besteden.
Onder de redenen die ervoor zorgen dat deze afhankelijkheid wordt gegenereerd, benadrukt ACENCAS het zoeken naar ontwijken van problemen bij jonge mensen, van familiale aard of van sociale aard. De poging om positieve emoties te bereiken door middel van digitale vrijetijdsbesteding maakt dat vele uren worden besteed aan videogames en minder aan activiteiten die verband houden met activiteiten zoals sport of interpersoonlijke relaties.
"Ze staan constant voor het scherm, een snelle maaltijd zonder dialoog met de rest van het gezin, het is de oplossing die ze toepassen, om niet te stoppen met spelen", legt hij uit. Francesc Perendreu, president van ACENCAS. Tot de risico's die aan deze afhankelijkheid zijn verbonden, behoren hartaandoeningen, hypertensie, hoog cholesterolgehalte en obesitas, geassocieerd met sedentaire levensstijl, wat kan leiden tot een hartinfarct bij jonge volwassenen.
Evenzo kunnen gevallen van verslaving slaapstoornissen en een toestand van veroorzaken constante nervositeit voor het overdreven gebruik van consoles. Tegelijkertijd kan overmatig gebruik van videogames ervoor zorgen dat kinderen meer sociaal geïsoleerd raken. Angst, prikkelbaarheid en woede zijn andere symptomen die afhankelijkheid veroorzaken, evenals een hoog percentage mislukkingen op school.
Advies voor ouders
De toename van vrije tijd in de zomer maakt het voor kinderen meer mogelijk om een verslaving aan videogames te ontwikkelen door deze producten te gebruiken als een formule om het gevoel van verveling te verhelpen. Daarom worden deze tips van ACENCAS aangeboden zodat ouders dat kunnen voorkomen deze situatie hun huizen:
- Help kinderen geschikte games te kiezen waarmee ze ook plezier kunnen maken. Ken de kenmerken van het product en de mogelijke effecten op het kind.
- Praat met hen over de inhoud van de spellen, zodat ze het verschil tussen verbeelding en realiteit kunnen begrijpen. De digitale wereld is niet de echte wereld en dat is niet waar ze hun problemen zouden moeten oplossen.
- Zet het eenzame spel opzij. Als je kunt spelen in het gezelschap van een vriend of familielid, veel beter, zal er een sociale activiteit ontstaan.
- Bewaak het obsessieve spel en stel een tijdslimiet in voor het gebruik van videogames en dagen per week. Als u misbruik van deze technologieën constateert, kunt u beter doorgaan naar de root.
- Deel games met andere fysieke en sociale activiteiten.
Damián Montero
