Depressie in de zomer, waarom het voorkomt en hoe te voorkomen dat het gezin wordt beïnvloed
Het is gebruikelijk om te denken aan de winter als een seizoen van verdriet vanwege minder uren licht en slecht weer waardoor de tijd thuis stijgt, afgezien van buitenactiviteiten. Integendeel, de zomer Het is meestal gerelateerd aan vreugde. De vakanties komen aan en de vrije tijd laat toe om tal van plannen te realiseren die de rest van het jaar in vilo zijn gebleven.
Strand, zwembad, wandelingen op het platteland, uitstapjes naar gewenste bestemmingen. Dit is de afbeelding die gewoonlijk van de zomerDit is echter niet altijd het geval. In feite zijn er zelfs gevallen van depressie gerelateerd aan de zomerperiode. Het Nexus Psychology Center definieert deze situatie als Seasonal Affective Disorder, APR.
Oorsprong van de TAE
De APR in het herfst- en winterseizoen is gerelateerd aan de daling van de zonuren. In het geval van de zomer, interessant, gebeurt het tegenovergestelde. Het aantal daglicht verhogingen, wat is de oorzaak dan? De redenen moeten niet alleen gezocht worden in menselijke bioritmen, maar ook in de omstandigheden rondom elke persoon.
Tijdens de zomer, de temperaturen en de luchtvochtigheid stijgt in sommige gebieden. Het lichaam van mensen moet zich aanpassen aan een veel warmer klimaat, met meer uren zonneschijn en in veel dingen. Deze situatie wordt zelfs 's nachts gehandhaafd, wat soms betekent minder slaap of een pauze in omstandigheden waarin het moeilijker is om te verzoenen.
De TAE kan in de zomer anderen gaan spelen triggers gezien als positief voor veel mensen. Licht en goed weer, goed voor sommigen, kan slecht zijn voor anderen. Een sleutelfactor is ook de toename van de vrije tijd die optreedt wanneer de persoon op vakantie gaat en meer vrije tijd heeft om na te denken.
Een andere oorzaak die verband houdt met de APR in de zomer kan een gevoel van eigenwaarde zijn. Degenen met een groter aantal complexen zullen zich waarschijnlijk ontwikkelen angst in situaties zoals het zwembad of het strand, waar ze hun lichaam moeten laten zien. Vergelijkingen met andere mensen kunnen leiden tot de ontwikkeling van deze problemen op psychologisch niveau.
Behandeling van de TAE
Om de APR te kunnen behandelen, moet je de oorzaak vinden die de oorzaak is. Bijvoorbeeld, als het gebrek aan slaap achter deze situatie zit, zul je de formule moeten vinden om dat te kunnen omgaan met tot de hoge temperaturen en een goede rust bereiken. Gebruik van airconditioners in de nachtmodus, ventilatoren of het veranderen van de kamer naar een koelere gedeelte van het huis kan een goed idee zijn.
In die gevallen waarin de APR gerelateerd is aan een gebrek aan zelfrespect, is het raadzaam om hulp te vragen om behandelingen te starten waarmee men zijn eigen imago accepteert. De. Herkennen negatieve gedachten en dienovereenkomstig handelen is essentieel.
Het is ook essentieel om te werken op het gebied van technieken tegen stress. Op dit punt kan de familie een omgeving creëren van comfort en kalmte voor de persoon die deze problemen ervaart.
Damián Montero
