5 vragen om te weten of er goede communicatie in uw gezin is
Volgens de Verenigde Naties, gezin vormt de basiseenheid van de samenleving. De relatie die is vastgesteld, is eenvoudig: als gezinnen van gezondheid houden, ook onze samenleving. Maar hoe weet je of onze familie-eenheid is in goede gezondheid en hoe kunnen we de cohesie en ontwikkeling van zijn leden versterken?
Er zijn veel soorten gezinnen en daarom zijn er veel soorten 'gezond gelukkig' gezinnen. De psycholoog Jesus Matos, oprichter van In Mental Balance, legt de nadruk op de nauwe relatie die bestaat tussen het gezinsleven en het individuele welzijn. "The familie Het is een steungroep waarin mensen zich veilig voelen om zich te ontwikkelen. Het grootste verschil met vrienden is dat we niet voor onze familie kiezen. "De sociale steun die we waarnemen is volgens de expert Euna van de variabelen die het meest bij het welzijn en het gezin betrokken zijn, kunnen die functie vervullen".
"Tegenwoordig is de samenleving ook uitgegaan als een familie die geen vrienden is, waardoor er veel meer actie wordt ondernomen voor onze individuele ontwikkeling", zegt Matos, die eraan toevoegt dat "welzijn een maatregel is die anders wordt begrepen volgens elk geval (elke familiekern waardeert sommige elementen boven andere), maar er zijn enkele van deze die gemeenschappelijk zijn of zouden moeten zijn om samenhangende families te creëren die waarde aan de maatschappij toevoegen ".
5 vragen voor een goede communicatie met het gezin
Vijf richtlijnen of gewoontes die gezinnen identificeren die een goede 'gezinstoestand' genieten:
1. Zet u kwaliteit vóór hoeveelheid?
Tijd is de vijand van gezinnen uit de 21e eeuw. De sleutel is om prioriteit te geven aan kwaliteit boven kwantiteit. Het optimaal benutten van de tijd die we beschikbaar hebben om activiteiten uit te voeren die iedereen tevreden stellen en de cohesie bevorderen, is essentieel.
2. Houd je de verwijten buiten beschouwing?
Overmoed of, zoals we hierna zullen zien, een vage definitie van de grenzen van familieleden leidt vaak tot een gemeenschappelijke gezinsmalaise: verwijt. Het verwijt is de negatieve reactie in de familie. Er is geen scenario waarin dit vaker voorkomt en het gebruik en misbruik van verwijten tussen het paar, broers en zussen of ouders en kinderen kan veel schade aanrichten. We moeten leren om verwijten te negeren als een element van verdediging.
3. Trek je de grenzen?
Helemaal noodzakelijk. Het ontbreken van duidelijke limieten is een van de meest voorkomende problemen en heeft de ergste gevolgen. De oprichting ervan is een taak waarvoor het noodzakelijk is om betrokken te zijn bij en aanvaard te worden door al zijn leden en die herzien moet worden in overeenstemming met de omstandigheden rondom het gezin. Als we grenzen stellen, zal het gemakkelijker zijn om richtlijnen en 'richtlijnen' vast te stellen waarmee we problemen beter kunnen meten en anticiperen op coherente en geaccepteerde oplossingen.
4. Doe je aan assertieve communicatie?
Het gezin moet duidelijk spreken. Door empathie en begrip moeten we werken aan deze vaardigheid die erin bestaat te weten hoe we meningen, overtuigingen of gevoelens op een duidelijke, directe manier kunnen uiten, hetzij prettig of onplezierig voor de gesprekspartner. Het gaat niet alleen om nee zeggen, maar ook om weten hoe je hulp kunt vragen of een gevoel kunt uiten. Om te werken en geïnstalleerd te worden als een basis in het gezin, moet assertiviteit volledig worden gegeven. We moeten niet alleen duidelijk zijn, maar laten we ons er schuldig over voelen. Assertiviteit en bescherming staan niet op gespannen voet. Het maskeren van een realiteit kan op middellange en lange termijn tot meer problemen leiden.
5. Ondersteun je je leden emotioneel?
Emotionele ondersteuning is essentieel voor de ontwikkeling van zelfrespect, zelfvertrouwen en autonomie. Het gezin moet weten hoe de kwaliteiten van zijn leden te waarderen en de gebreken te accepteren, maar zonder toevlucht te nemen tot overbescherming.
Wonen 'in familie' maakt ons gelukkiger
Een studie van de universiteit van Harvard, die zich in 1938 begon te ontwikkelen, onthulde dat de beste indicator voor geluk op de lange termijn stabiele relaties met familie en vrienden zijn. De directeur van de studie, die 75 jaar later culmineerde, Robert Waldinger, presenteerde de conclusies die de relatie tussen stabiele gezinnen en geluk benadrukten.
Volgens deze studie waren mensen met hechtere sociale relaties vrij van chronische en psychische aandoeningen en hadden ze weinig geheugenverlies, hoewel deze relaties verschillende ups en downs hadden.
Marina Berrio
advies: Jezus Matos. Psycholoog van de Complutense Universiteit van Madrid, master's degree in Clinical Psychology and Health (UCM). Oprichter van In mentaal evenwicht
Het kan je interesseren:
- 6 gezinsmodellen: hun kenmerken en hun effecten op kinderen
- Leven in een gezin maakt ons gelukkiger, volgens Harvard
- 10 lof voor elke smaad: vergroot het zelfrespect van uw kinderen!
- Soorten ouders: waarmee identificeer je je?
- Het leiderschap en gezag van ouders in het gezin
