Ongezonde voeding in de kindertijd kan de vruchtbaarheid beïnvloeden
Het menu dat op tafel staat is erg belangrijk, want het gezegde luidt: "we zijn wat we eten". Van alle voedingsmiddelen die kwalificeren als slecht voor de gezondheid, is junkfood bewezen met tal van negatieve effecten in het lichaam. Consequenties die misschien niet evident zijn in het heden, maar zich uiteindelijk kunnen manifesteren.
Een van deze gevolgen is die welke opvallen in de studie gepubliceerd in het tijdschrift Menselijke voortplanting. Het geeft het gevaar aan dat het heeft voor de vruchtbaarheid een dieet dat rijk is aan junkfood, een waarschuwing die vooral gericht is op vrouwen, die vanwege een menu vaak dit voedsel steriel kunnen zijn in de volwassenheid of veel moeilijkheden hebben om zwanger te raken.
Risico op onvruchtbaarheid
Degenen die verantwoordelijk zijn voor dit onderzoek met een steekproef van bijna 5.600 vrouwen, tussen 18 en 43 jaar oud, uit Australië, Nieuw-Zeeland, het Verenigd Koninkrijk en Ierland, die allemaal in het beginstadium van hun eerste zwangerschap zaten. De vroedvrouwen die zorg boden aan deze aanstaande moeders controleerden het dieet van de deelnemers in de maand voordat ze zwanger waren om vast te leggen hoe lang het duurde voordat de vrouwen zwanger werden toen ze begonnen te proberen.
Volgens de studie worden paren beschouwd als steriel wanneer ze meer dan een jaar nodig hadden om zwanger te worden, in het geval van 8% van de deelnemers. "De belangrijkste bevinding is dat het risico van onvruchtbaarheid, dat wil zeggen, meer dan 12 maanden nodig heeft om zwangerschap te bereiken, van 8% voor alle vrouwen tot 12% ging bij vrouwen met minder aanwezigheid van fruit tijdens hun zwangerschap," legt ze uit. de Claire Roberts, hoofdauteur van de studie.
"We waarderen ook een toename in 8 tot 16% in het risico van onvruchtbaarheid bij vrouwen die wekelijks vier of meer porties fastfood aten, "legt Roberts uit, terwijl vrouwen die drie of meer keren per dag fruit aten, een halve maand eerder zwanger waren dan vrouwen die dit aten voedsel slechts een paar keer per maand. Bovendien werden vrouwen die vier of meer keer per week fastfood consumeerden zoals hamburgers, pizza, gebakken kip en friet, zwanger, gemiddeld een maand na vrouwen die nooit aten. Ze aten fast food.
Decalogue van de goede eetzaal
Inzicht is het effect dat voeding thuis heeft in de mensen. Hoe maak je de kleinste goede eters? Dit zijn enkele voorstellen:
- Benadruk de voordelen van een uitgebalanceerd dieet: minder risico om ziek te worden en altijd gezond om te spelen.
- Een wereld van smaken. Waarom maak je van het eten geen aangename activiteit? Zoveel smaken te ontdekken.
- De regel van vijf maaltijden. Zorg ervoor dat je alle voedingsmiddelen in vijf maaltijden verdeelt, op deze manier vermijd je het hakken tussen de maaltijden en zal de eetlust worden verzadigd.
- Ouders prediken door het voorbeeld. Het zou oneerlijk zijn om de kinderen te vragen beter te eten en ze hebben een slecht dieet, je moet in de auto stappen en gokken op een gezonder menu.
- Verbeelding. Televisie en veel series presenteren groenten als iets vreselijks, waarom niet in tegenspraak met deze boodschappen met gerechten met een beter uiterlijk?
- Integreer kinderen. Een goede manier om de kleintjes aan te moedigen om te eten, is door hen toe te staan de gerechten klaar te maken die ze later zullen eten.
Damián Montero
