Hoe een goede nachtrust bij het kind te garanderen vanaf het eerste jaar

de dromen Het is een van de belangrijkste kwesties in het leven van elke persoon. De rest zorgt ervoor dat batterijen kunnen worden opgeladen na een hele dag van drukte en goed leren slapen lijkt misschien eenvoudig, maar het is helemaal niet gemakkelijk om deze technieken bij de kleintjes aan te leren. Naarmate ze ouder worden, veranderen de routines van kinderen op dit gebied, iets dat wordt gezien wanneer ze het eerste jaar voltooien.

Vanaf deze leeftijd beginnen sommige kinderen al alleen te slapen en hun ritmes dromen Ze zijn hetzelfde als toen ze een paar maanden oud waren. Vanaf deze leeftijd kunnen ouders er gebruik van maken om de kleintjes een goede rusthygiëne aan te leren om van de nacht te kunnen profiteren om de batterijen op te laden.


Voordat je gaat slapen

Een goede nachtrust is verzekerd lang voordat je gaat slapen. De hele dag kun je werken omdat de nacht komt, de rest is iets veilig. Van de Spaanse Pediatrische Associatie, AEP, het wordt aanbevolen dat de dagelijkse bedtijd en opstaan ​​ongeveer elke dag hetzelfde zouden zijn.

Bij de eerste verjaardag weigeren kinderen vaak naar bed te gaan. Om deze situatie te voorkomen, kunt u een routine ontspannend, stil, om elke dag vóór het slapengaan te spelen: het kind baden, een verhaal lezen, een verhaal vertellen, enz. Al deze activiteiten moeten eindigen in de slaapkamer met het kind in bed. Door al deze activiteiten te voltooien, begrijpt het kind dat de tijd om te rusten in de buurt is.


Het is niet raadzaam voor het kind om te veel te drinken vloeistoffen voor het naar bed gaan, omdat de overmaat van hen het nachtelijke ontwaken begunstigt en dat de kleinsten wakker zijn. Gedurende de dag is het aan te bevelen om wat te oefenen zodat de kleine zich vermoeiend voelt voordat hij de dag sluit, in het voordeel dat hij in slaap kan vallen.

Het belang van de omgeving

Een andere sleutel in deze tijdperken is om het kind te leren in te slapen eenzaam. In dit stadium moet de overgang van de wieg naar het bed in een enkele kamer beginnen. Als het kind bang is om alleen te zijn, kan een knuffelbeest, een speciale deken of zijn favoriete speeltje helpen op het moment van scheiding van de ouders wanneer ze het in deze kamer achterlaten.

De omgeving van deze kamer waar het kind zal slapen, moet kalm en donker zijn, met een aangename temperatuur. Een teveel aan warmte of koude bevordert nachtelijke ontwaking. U moet ook de ruisinvoer van buiten in de kamer, dus het installeren van geluidsisolatoren zoals dubbele ramen kan een uitstekend idee zijn om ongemakken te voorkomen, zoals auto's met hoge snelheid of het geschreeuw van voetgangers.


Damián Montero

Video: #BOOS DOCU: TERUG NAAR JE EIGE LAND


Interessante Artikelen

Hoe te voorkomen dat er giftige kinderen zijn

Hoe te voorkomen dat er giftige kinderen zijn

Normaal gesproken komen kinderen die hun leeftijdsgenoten niet goed behandelen uit families waar de opvoedingsstijl een van de uitersten is, of gezaghebbend of toegeeflijk. Volgens de conclusies die...

Spelfouten bij kinderen, wanneer zijn ze normaal?

Spelfouten bij kinderen, wanneer zijn ze normaal?

Wanneer het is geschreven, moet het correct worden gedaan. Alles in dit leven heeft echter een periode van leren en de spelling Het zou niet minder worden. Iedereen heeft als kind spelfouten gehad en...