Preventieve maatregelen om infantiele sportblessures te voorkomen

Een internationale studie stelt dat de 56% van de voorste kruisbandverwondingen bij kinderen komt het voort tijdens sporten. Daarom adviseren fysiotherapeuten a gedoseerde training en gerichte en juiste hydratatie en voeding. Daarnaast raden Spaanse fysiotherapeuten aan om sportspecialisatie op jonge leeftijd te vermijden en kinderen voor te lichten over het vroegtijdig opsporen van letselsymptomen.

Een analyse gepubliceerd in de British Journal of Sports Medicinebevestigt dat 56,6% van de voorste kruisbandverwondingen (ACL) van de knie tussen de leeftijd van 5 en 14 zijn oorsprong vindt in de sportbeoefening. Van hen is de meerderheid te wijten aan sport met de bal. Tegelijkertijd waarschuwt de Spaanse Vereniging voor Fysiotherapeuten (AEF) voor de toename van sportblessures bij kinderen en benadrukt zij het belang van educatie bij hun preventie.


Bovendien laat de analyse zien dat de ziekenhuisinterventies voor dit voorste kruisband groter worden in de afgelopen jaren. De president van de AEF, Fernando Ramos, bevestigt in die zin dat ze "in contactsporten door hun frequentie en ernst de traumatische letsels zoals de verstuikingen, spierbreuken of breuken benadrukken".

Oorzaken van sportletsel tijdens de jeugd

Spaanse fysiotherapeuten wijzen op de vroege leeftijd van atleten als een van de belangrijkste oorzaken van trauma. "Bij kinderen onder de 8 jaar zijn basismotorische vaardigheden en efficiënte motorische reacties nog niet ontwikkeld, terwijl prepuberale kinderen last hebben van veranderingen in botgroei die kunnen leiden tot musculotendineuze pathologieën", aldus Ramos. Tegelijkertijd benadrukt de AEF dat zowel het tijdstip van blootstelling aan lichaamsbeweging als de verschillende ontwikkelingsniveaus van de spelers zelf factoren zijn die direct verband houden met het risico van een blessure, waarvan de belangrijkste symptomen pijn, ontsteking en impotentie zijn. functioneel.


De ernst van de musculoskeletale aandoeningen als gevolg van trauma of overmatige inspanning kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van kinderen. Volgens het bovengenoemde wetenschappelijke rapport kunnen ACL-letsels het onvermogen tot lichaamsbeweging genereren, wat kan leiden tot grotere kansen om te lijden aan obesitas bij kinderen. Bovendien merkt de voorzitter van de AEF op dat "in de meest ernstige gevallen gezamenlijke instabiliteit kan ontstaan, veranderingen in de groei van de botten door de betrokkenheid van conjunctuurkraakbeen of vertragingen in het genezingsproces die de symptomen kunnen verlengen."

Preventieve maatregelen om sportblessures te voorkomen

Een van de doelstellingen van de Copa COVAP en de Spaanse vereniging van fysiotherapeuten is om gezamenlijk de goedkeuring van maatregelen ter voorkoming van sportletsel bij minderjarigen te bevorderen. Zo heeft de AEF benadrukt dat het, in de woorden van zijn voorzitter, nodig is om "voorlichting te geven over de tekenen van een verwonding zodat deze in de beginfase kan worden behandeld". Bij hun herstel staan ​​ze erop, het is van cruciaal belang het werk van de fysiotherapeuten door middel van de interventie van hetzelfde met gerichte therapeutische oefeningen.


Tegelijkertijd adviseren fysiotherapeuten het vermijden van sportspecialisatie op jonge leeftijd als gevolg van repetitieve bewegingen en decompensatie van het gespierde werk en nodigen ze uit om verschillende disciplines gelijktijdig te oefenen voor het verwerven van uitgebreide motorische coördinatievaardigheden. Experts dringen ook aan op het nemen van beschermende maatregelen en adviseren om naar een gespecialiseerd consult te gaan als de pijn een week aanhoudt.

"Andere aanvullende manieren om te vermijden Kinderletsel tijdens lichamelijke activiteit ze moeten de minderjarigen onderwerpen aan een gedoseerde en gerichte training, om hun hydratatie voor en na elke sessie correct te bevorderen en, hoewel het niet dient om te voorkomen, een goed dieet aan te nemen dat het herstel na elke inspanning vergemakkelijkt ", vult Fernando Ramos aan.

Op deze manier bevelen zowel de Copa COVAP als de AEF aan een dieet aan te nemen dat rijk is aan omega 3-vetzuren, die de typische ontstekingsprocessen van een blessure verminderen. In verband met dit punt heeft Rafael Guerrero, commercieel directeur van COVAP, geconcludeerd dat "wat we van plan zijn in de educatieve campagne van de Copa COVAP, die al meer dan 13.500 Andalusische kinderen heeft bereikt, juist is om de kinderen al te laten zien hun familieleden dat gezond eten gerelateerd is aan alle gebieden van gezondheid en sport. "

Sonia Sánchez. COVAP-bekeradviseur

Video: Diabetische voet - Welke preventieve maatregelen kun je nemen?


Interessante Artikelen

Onvolwassenheid bij jongeren

Onvolwassenheid bij jongeren

Waarom zijn er onvolwassen jonge mensen? De omgeving waarin ze zijn gegroeid, speelt ongetwijfeld een bepalende rol. Wanneer het comfort is verbeterd, zijn de grillen die gewenst zijn toegestaan, het...

Acht plannen voor de brug van de grondwet

Acht plannen voor de brug van de grondwet

de 6 decemberSpanje herdenkt de goedkeuring van het grondwet, iets dat die dag van het jaar 1978 werd bereikt. Een belangrijke datum en die we vieren met een 'brug', dat wil zeggen een feestdag....

Dysthymia, wanneer depressie chronisch wordt

Dysthymia, wanneer depressie chronisch wordt

de depressie Het is een van de aandoeningen die het meest van invloed zijn op het huis. Dieper in deze staat van droefheid en melancholie komen is een slag voor elke familie, maar helaas is deze...