Kinderen en adolescenten kunnen ze frustratie verdragen?
de frustratie is een gevoel van ontbering van een echte of waargenomen vitale tevredenheid. In het geval van volwassenen kunnen we ons gefrustreerd voelen als we in een zoekproces naar werk zitten en we het niet vinden. Maar hoe laten kinderen frustratie zien? Onze kinderen hebben 3 manieren om met frustratie om te gaan en ouders kunnen hen helpen om het correct te beheren.
Tieners kunnen zich gefrustreerd voelen als hun ouders een reeks regels en voorwaarden vaststellen met betrekking tot vertrektijden. Of een kind dat enig kind is, kan zich gefrustreerd voelen als zijn moeder zwanger wordt. Wanneer zijn broer is geboren, kan frustratie worden omgezet in gedrag met jaloerse en zelfs agressieve componenten.
Frustratie is een object van belang in verschillende disciplines, met name in het onderwijs en in de psychologie in het algemeen, omdat de eis en het gebrek aan flexibiliteit tekenen zijn van intolerantie voor frustratie bij kinderen. In de woorden van María Díaz, psycholoog bij Blua de Sanitas, kan de frustratie worden opgespoord aan de hand van enkele tekenen: "kinderen met een lage tolerantie voor frustratie zijn veeleisend en veeleisend en ze proberen onmiddellijk aan hun behoeften tegemoet te komen, manifesterend "driftbuien" en troosteloos huilen. Ze zijn niet erg flexibel in het gezicht van veranderingen en ontwikkelen gemakkelijker symptomen van angst of een slecht humeur dan andere kinderen. "
3 manieren om met frustratie om te gaan
Sommige professionals die frustratie behandelen, stellen dat er drie manieren zijn om deze situatie te externaliseren en aan te pakken.
1. Voer agressief gedrag uit wat woedeuitbarstingen kan veroorzaken tegen het voorwerp dat de frustratie veroorzaakt. Een voorbeeld om dit type reactie te begrijpen is wanneer een kind het haar van een ander kind kan krabben of strekken omdat hij met 'zijn' speeltje speelt, wat hij ziet als een dreiging die gevoelens van woede en angst opwekt.
2. Ontwikkel een vluchtgedrag. Het kind kan vermijdingsgedrag van de stimulus uitvoeren dat frustratie veroorzaakt. Dientengevolge zal het kind leren te ontsnappen aan situaties die verschillende ongemakkelijke emoties kunnen veroorzaken zonder deze goed onder ogen te zien en een cluster van frustraties te genereren tijdens hun emotionele, intellectuele en fysieke groei.
3. Vervang elke frustrerende situatie. Wanneer het kind leeft, is een situatie die als frustrerend wordt ervaren, wat hij doet, is het uitwisselen voor een ander die geen ongemak of angst veroorzaakt.
Volgens de experts die deze drie modaliteiten verdedigen, wordt aangeraden om de substitutie toe te passen, omdat het met de andere twee niet mogelijk is om het probleem op te lossen of dat het verdwijnt met gevolgen voor de psychische gezondheid op korte en middellange termijn.
Hoe kunnen we kinderen leren omgaan met frustratie?
Dat moet je onthouden de frustratiezoals elke andere emotie, kunnen we niet doen alsof kinderen het niet voelen. Daarnaast is het niet aan te raden om te vragen of te berispen wanneer het kind voor hem een frustrerende situatie tegemoet gaat.
Daarom moeten we rekening houden met de volgende richtlijnen:
1. Accepteer, respecteer en begrijp de frustratie van het kind.
2. Stel normen en limieten vast Hoewel ze onze kinderen frustreren, is het noodzakelijk voor een adequate emotionele en fysieke ontwikkeling. Op deze manier leren ze dat niet alles wat ze willen, zal worden bereikt, waardoor ze acceptatie ontwikkelen en hun aandacht richten op andere betaalbare doelen.
3. Leer ze technieken om "driftbuien" te beheersen wanneer ze voorkomen, niet toegeven aan hen. Respecteer de tijd dat deze driftbui duurt zonder enige vorm van versterking om hem later te benaderen, om een dialoog tot stand te brengen vanuit de rust. Als gevolg hiervan zal het kind leren dat hij met woede niets krijgt wat hij wil.
Tot slot nodigen de volgende woorden van Maria Diaz uit tot nadenken over de confrontatie van frustratie bij onze kinderen: "Als we ontdekken dat ons kind een kind is met een lage tolerantie voor frustratie als ouders, dan kunnen we die situatie heroriënteren, we kunnen de kind zodat hij beetje bij beetje leert om het te beheren.
Ten eerste zou het handig zijn om te analyseren wat tot deze situatie had kunnen leiden, omdat het mogelijk was dat er geen duidelijke of precieze limieten waren en dat er een oplossing moest worden gevonden. Ten tweede is het nodig om het kind te helpen onderscheid te maken tussen zijn verlangens en behoeften, hem te laten begrijpen dat je niet altijd kunt krijgen wat je wilt wanneer je wilt, en hem te leren de vertraging van bekrachtiging te tolereren of te krijgen wat hij wil; als hij me om iets vraagt, geef het hem dan niet onmiddellijk, maar wanneer hij het kan of als volwassene vindt hij het gepast en legt het uit wanneer hij het krijgt of waarom hij het niet krijgt ".
Ángel Bernal Caravaca. Psycholoog en bemiddelaar Medeoprichter van Lomber Soluciones Cyberpesten
