Leg contact met kinderen via sport
Maak een link tussen ouders en kinderen is een van de belangrijkste missies in de opvoeding van de kleintjes. Hoe contact maken met kinderen? Hoe deze relatie op een gezonde manier tot stand te brengen? Dit zijn twee van de vragen die veel ouders zichzelf stellen als het gaat om opvoeden. Hoewel er veel manieren zijn om deze banden met kinderen tot stand te brengen, is de sport een zeer goede.
Door sport kunnen de kleintjes samen met hun ouders grote waarden leren en deze band koesteren. In deze zin Alberto Dorado Suárez, hoofd van Sports Promotion Service Directorate General of Sports van Castilla-La Mancha, stelt lichaamsbeweging als een educatief hulpmiddel en een manier om zich voor te bereiden op het volwassen leven.
Wat kan het bijdragen?
De sport is geweldig belang In de huidige maatschappij en gezien de multifunctionele aard ervan, kunnen veel kleintjes veel vaardigheden leren. Het beoefenen van sommige van deze fysieke activiteiten resulteert niet alleen in fit blijven, maar ook in het leren van verschillende zeer belangrijke vaardigheden en het op de meest leuke manier doen.
Een voorbeeld is het belang van teamwork. Hoewel het waar is dat sommige sporten individueel worden beoefend, zijn er veel andere die promoten samenwerking. Op deze manier kunnen ouders en kinderen leren om samen te handelen, iets dat toch de manier is waarop een gezin werkt, iedereen heeft zijn rol en zij moeten elkaar begrijpen om geweldige resultaten te behalen.
Bovendien is fair play daarom een goede kans om ontwikkeling van eerlijkheidsattitudes. Een geweldige formule voor de kleintjes om iedereen te vertellen aan hun ouders als ze een probleem hebben. Iets wat ook versterkt zal worden door samen tijd door te brengen, tussen ouders en jongere, omdat kinderen volwassenen zullen zien als een steun om te vertrouwen.
Leren oefenen
Hoe kan aanmoedigen Thuis oefenen? Dit zijn enkele sleutels voor dit doel:
1. Geen sedentaire levensstijl. Elke vorm van dagelijkse activiteit is beter dan de sedentaire optie. Loop, gebruik de fiets en beklim de trap. Zorgt voor studie- en leertijd. Beperk de tijd voor de televisie en andere elektronische apparaten.
2. Plezier en spel. Groeps-, plezier- en buitenactiviteiten hebben de voorkeur. Security. De fysieke omgeving moet adequaat zijn en zonder gevaren. Besteed aandacht aan de veiligheidsregels voor het beoefenen van sport.
3. Aangepast aan gezondheidsproblemen. Fysieke activiteit aangepast aan elke gezondheidssituatie verbetert globaal de gezondheidsstatus en de evolutie van kinderen met chronische ziekte en handicap.
4. Vraag van gewoonten. Het beoefenen van lichaamsbeweging moet vanaf de kindertijd een gezonde gewoonte zijn. Gewoonten worden gemakkelijk in de loop van de tijd onderhouden en gemist als ze ontbreken.
5. Prioritaire activiteit. Neem lichaamsbeweging op tussen de dagelijkse activiteiten van uw kind. Profiteer van buitenschoolse activiteiten en investeer in uw gezondheid.
6. Voeg sport toe aan de familieroutine. Geef bijvoorbeeld Doe lichaamsbeweging en plan familie-activiteiten als u wilt dat uw kind actief is.
7. Hydratatie. Het zorgt voor de toevoer van vloeistoffen, vooral wanneer de activiteit intens is en de omgeving heet is.
8. Help een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te behouden. Fundamentele pijler voor gezondheid en fysieke activiteit.
9. Verbeter de discipline. De voordelen van sport vereisen continuïteit en het regelmatig onderhouden van de gewoonte helpt kinderen hun eigen discipline te onderwijzen.
10. Verhoog kracht en energie. Sporttraining ontwikkelt ook spierkracht, uithoudingsvermogen en draagt bij aan meer energie om elke activiteit uit te voeren. Dit alles verhoogt het zelfbeeld en zelfvertrouwen van de kinderen.
Damián Montero
