Hoe je het gevecht met je kinderen tijdens de lunch kunt beëindigen

De maaltijden en maaltijden moeten aangenaam en plezierig zijn. Geschillen over voedsel kunnen overmatige stress in het gezin veroorzaken en hebben een zeer negatieve invloed op de relaties tussen haar leden. Deze 8 tips om met kinderen gevechten en gevechten met kinderen te beëindigen, helpen ons een goede familiesfeer te creëren.

De verdeling van macht tussen ouders en kinderen wat betreft voedsel kan helpen om machtsstrijd te temperen en te kalmeren. Naast het elimineren van stress, leert het kind ook zijn sociale interactie vaardigheden te verbeteren en een gezonde en gezonde relatie met voedsel ontwikkelen. De inspanningen om de wrijving en stress veroorzaakt door het voedsel te verminderen, zullen gunstig zijn voor alle betrokken partijen.

8 toetsen om stress in maaltijden te beëindigen

Als we ons baseren op de patronen van kindervoeding, is de volgende boodschap de boodschap waarmee we de ouders moeten blijven om te proberen de geschillen die we met onze kinderen hebben te beperken door het voedsel:

1. Ouders nemen beslissingen met betrekking tot uw kind dat probeert te kiezen wat het beste is voor hem / haar. Dit omvat beslissingen over het type voedsel dat ze krijgen, op welke tijdstippen maaltijden, snacks en snacks worden geserveerd en waar die maaltijden worden geserveerd. Je zoon zal, door zijn eigen lichaam te bezitten, beslissen hoeveel voedsel hij gaat eten, of zelfs als hij iets eet of geen voedsel meer heeft.

Een belangrijk aspect van deze machtsbalans is dat als het kind ervoor kiest om niet te eten, cookies niet als tussendoortje kunnen worden aangeboden voordat de volgende geplande maaltijd arriveert.

2. Geef het kind voldoende tijd om te eten (bijvoorbeeld 20 minuten) en verwijder na die tijd de plaat met het voedsel dat u nog hebt. Er zal dus tijd zijn voor het kind om opnieuw honger te krijgen, zodat hij kan genieten van zijn volgende ontmoeting met voedsel.

3. Het is niet nodig om te vechten. Alles wat je tegen het kind moet zeggen als hij om eten vraagt, is: "Ik weet dat je honger hebt, dit is je overkomen omdat je geen lunch wilde eten, we zullen allemaal samen eten nadat je een tijdje hebt geslapen." Het kind leert voldoende te eten zodat hij geen honger heeft voor de volgende maaltijd of snack.

4. Kinderen dwingen te eten is contraproductief beide wanneer ze geen honger hebben of wanneer ze niet alles op het bord willen eten. Als u wilt dat het kind een gezonde en gezonde relatie met voedsel ontwikkelt, moeten ouders bepalen wat, wanneer en waar. Vergeet niet dat het kind de teugels vasthoudt van hoeveel en zelfs als hij iets of niets eet.

Als een dun kind die geen eetlust heeft wordt gedwongen om meer te eten. Het enige dat wordt bereikt is het veroorzaken van angst en een afwijzing van die voedingsmiddelen die je dwingt om te eten.

Als een mollig kind, tijdens de maaltijd mag je niet eten totdat je tevreden bent. Je zult de maaltijden met een zekere angst tegemoet treden.

5. Het is niet nodig om verschillende gerechten te bereiden voor de verschillende leden van het gezin, tenzij iemand een ziekte of een gedocumenteerd medisch probleem heeft. Zelfs de kleintjes kunnen genieten van dezelfde gerechten die de rest van het gezin eet. Het minimaliseren van "speciale gerechten" moedigt alle gezinsleden aan om nieuwe voedingsmiddelen te ontdekken en ervan te genieten, in plaats van simpelweg om hun favoriete gerechten te vragen, die al bekend zijn.

6. Leer kinderen zich correct te gedragen aan de tafel Het maakt maaltijden - zowel thuis als in het buitenland - aangenamer en aangenamer voor iedereen. Kinderen gedragen zich buiten het huis op dezelfde manier als zij zich thuis gedragen.Ouders kunnen hun kinderen helpen om met onderwijs te eten hen helpen om de vaardigheden te verwerven die ze nodig hebben om te eten in een restaurant, om te dineren bij iemand anders thuis of om te eten op de crèche of op school. Een kind dat de controle overneemt en de lunch met zijn wangedrag domineert, kost veel als hij de leiding heeft over andere volwassenen die zijn wangedrag mogelijk niet tolereren. Wanneer een kind zich misdraagt, kan hij niet genieten van de familiemaaltijd met de rest van de gasten. Het instellen van limieten die in overeenstemming zijn met gezinsregels zal gunstig zijn voor uw kind, zowel nu als in de toekomst.

7. Ouders zijn degenen die beslissen wanneer kinderen kunnen eten. Het opzetten van een routine van maaltijden, snacks en snacks is noodzakelijk, zodat het kind volgens dat schema leert berekenen en controleren wat hij eet. Als de tijd tussen maaltijden en tussendoortjes dagelijks varieert, kan het zijn dat het kind een snack krijgt op een moment dat hij geen honger heeft of meerdere uren honger heeft voor de volgende maaltijd. Met een vast schema kan het kind instinctief weten hoeveel hij moet eten om zich vol energie te voelen totdat de volgende maaltijd of snack arriveert.

8. Eten met kinderen is ook belangrijk. Alleen eten in de keuken of voor de tv helpt het kind niet om de sociale component van de maaltijd te leren en geeft hem ook geen prettige ervaring tijdens het eten. Sociale vaardigheden, conversatie en polijstgedrag zijn belangrijke componenten van het leerproces om een ​​gezonde en gezonde relatie met voedsel te hebben. Kinderen kunnen deze vaardigheden niet verwerven als ze altijd alleen eten.
Zittend met de kinderen (minstens één keer per dag) en een maaltijd met hen delen is een essentieel element van het leerproces dat nodig is om een ​​gezonde en gezonde relatie met het voedsel te bereiken.

Deanna Marie Mason, expert in onderwijs en gezinsgezondheid. Blog auteur Dr. Deanna Marie Mason. Proactief vaderschap

Het kan je interesseren:

- Zuigelingenvoeding, de meest voorkomende twijfels

- 6 toetsen om gevechten met eten op tafel te beëindigen

- De 7 grote fouten om kinderen te leren eten

- Eten met onderwijs: aan tafel, duidelijke regels

- Kinderen die niet willen eten

- Lesgeven aan tafel