Smartphones hebben toegenomen gevallen van carpaal tunnel bij adolescenten
Alles dat te groot is, is schadelijk. Hoe veel ze ook helpen, nieuwe technologieën hebben op de lange termijn consequenties als ze worden misbruikt. Een voorbeeld is de toename van carpaletunnels bij adolescenten als gevolg van overmatig gebruik van smartphones op deze leeftijden. Dit is wat het werk van Sol Villa Martínez weerspiegelt.
Daarin wordt verzameld hoe het handhaven van dezelfde positie op de pols van adolescenten eindigt met het veroorzaken van de symptomen van de carpale tunnel. Een waarschuwing om te zorgen voor de gezondheid van jongeren die de meest voorkomende gebruikers hiervan zijn technologieën.
Carpaal tunnel
Carpaal tunnel syndroom wordt gedefinieerd als een overmatige druk in de mediane zenuw. Dit is de zenuw in de pols die gevoeligheid en beweging naar delen van de hand mogelijk maakt. Een ontsteking in de pols veroorzaakt deze botsing, waarmee de persoon een gevoel van pijn ervaart, vooral bij het maken van bewegingen.
De ontsteking wordt veroorzaakt door een genetisch defect dat deze pols meer ruimte geeft smal van de gewone, oefenen een grotere druk uit op de zenuw. Het is ook mogelijk voor mensen om deze pijn te ervaren na het herhalen van dezelfde beweging gedurende lange uren in dezelfde positie.
In het geval van tieners is deze repetitieve beweging het schrijven van de smartphone die de pop dwingt om het gewicht van de smartphone lang in de lucht te houden. Sterker nog, deze studie laat zien hoe als voordat het was van de 25 jaar Toen de effecten van carpaal-tunnelsyndroom voelbaar werden, is nu een toename van gevallen bij 18-jarigen opgemerkt.
Meer pijn in de pols
Om de invloed van de smartphone te bepalen in aanwezigheid van carpaaltunnelsyndroom, de onderzoekers voerden een analyse uit bij 20 volwassenen zonder enig probleem in het motorapparaat en werden gevraagd om een smartphone 30 minuten te gebruiken in comfortabele posities en in een stoel te zitten waar ze verzekerd waren van de positie van hun schouders in een hoek van ongeveer 90 graden in de elleboog.
Aan het einde van het onderzoek werd waargenomen dat er verschillen waren in de mediaan zenuw omtrek, waardoor er meer druk op staat. Dat wil zeggen dat het gebruik van deze technologieën te lang een negatieve invloed heeft op de pols en misbruik kan leiden tot spiervermoeidheid.
Om de pijn te vermijden die hiervan is afgeleid misbruik van smartphones, geven de specialisten het volgende advies:
- Verkort de tijd waarin dezelfde houding op de pols wordt gehandhaafd.
- Voer bewegingsoefeningen op de polsen uit, waarbij spierontspanning bevorderd wordt.
- Breng warmte aan in het pijnlijke gebied.
Damián Montero
