Familiedinerproject, het Harvard-initiatief om zich rond de tafel te verenigen

Werk, school, buitenschoolse activiteiten en andere verplichtingen betekenen dat de tijd besteed aan familie wees niet zo veel als je zou willen. Al deze verplichtingen betekenen dat de band tussen de leden van een huishouden in gevaar is, daarom is het handig om gebruik te maken van bepaalde momenten om samen te zijn met de dierbaren. Gelegenheden zoals maaltijden.

Hoewel de lunch soms niet kan worden gegarandeerd als een gezin wat werkverschuivingen en het gebruik van de schoolkantine door sommige kinderen krijgt, wordt het diner gepresenteerd als de perfecte gelegenheid voor het gezin. Dit is wat de Harvard University met het initiatief The Family Dinner Project, dat ouders eraan wil herinneren dat het belangrijk is om samen aan tafel te zitten om geweldige momenten te delen.

Invloed op gedrag

Bij de uitleg van dit initiatief herinnert Harvard University eraan dat niet een paar onderzoeken hebben aangetoond hoe goed het is familie bijdragen tot de ontwikkeling van de kleinste van het huis. Daarom is het avondeten een goed moment om hier voordeel uit te halen. Typisch, op dit moment zijn alle leden van het huishouden thuis en kunnen zich rond de tafel verzamelen.

Aan de ene kant wil Harvard dat iedereen thuis kan deelnemen aan een gemeenschappelijke ruimte waar ze hun mening, ervaringen of advies kunnen geven over een probleem dat hen stoort. Dat wil zeggen, profiteer van het gezin als psychologische ondersteuning. Dit universitaire centrum waaruit blijkt dat kinderen die van deze tijd profiteren, een hoger zelfrespect hebben.

Harvard wijst er bovendien op dat het feit dat alle leden van het huishouden tegelijkertijd zitten, kinderen leert om zich eraan te houden routines. De gegevens laten zien dat die minderjarigen die in familie dineren, a posteriori, een grotere controle hebben op de naleving van de schema's. Hoewel we moeten onthouden dat dit voedsel niet als een verplichting, maar als iets leuks moet worden opgelegd.

Hiervoor stelt Harvard voor verschillende tips om kinderen geïnteresseerd te maken in dit moment. Een goed voorbeeld is om hen toe te staan ​​deel te nemen aan de voorbereiding van het diner, iets waarmee ze ook het belang van goede voeding zullen leren. Op deze manier zullen de jongsten ook hun gevoel van thuisbezitten internaliseren door voor hun missie een team met hun ouders te vormen.

Hoe je diners nog leuker kunt maken

Het eten leuk maken, zorgt ervoor dat kinderen aan tafel willen zitten om van deze momenten te genieten. Hoe het te krijgen? van gespreksonderwerpen belangrijk en plezierig, zelfs het gepresenteerde type voedsel kan de oplossing zijn:

- Praat over alles een beetje. Het gesprek hoeft niet vast te houden aan wat er in de dag is gedaan. Hoewel dit belangrijk is, kun je aan de tafel praten over andere onderwerpen, zoals wat je in het weekend wilt doen of welke film je de kleintjes wilt laten zien.

- Speciale keuken Terwijl je moet zorgen voor wat er op tafel komt, moeten dezelfde recepten niet altijd worden gebruikt. Zoek naar internationale en gedurfde gerechten met dit soort gerechten om de kleintjes naar de tafel te lokken.

- Kleine spellen. Aan de tafel kun je ook spelen en ook het gebruik van geheugen aanmoedigen. Een erg leuke activiteit is dat het kind alle gerechten vertelt die ze onthouden die beginnen met een bepaalde letter of hoeveel maaltijden kunnen worden bereid met een bepaald voedsel.

- Geen televisie of mobiele telefoons. Hoe zullen kinderen ontdekken hoe leuk het is om als gezin te dineren als ze op deze schermen letten?

Damián Montero