8 tips om te slagen in kerst familiebijeenkomsten
Het is Kerstmis, waar we leven familiebijeenkomsten, ontmoetingen met geliefden en gemengde gevoelens. Het zijn datums waarop onze emoties het meest kwetsbaar zijn en we ze moeten beheersen. Weten hoe ze nu en in toekomstige familiefeesten moeten worden beheerd, is de sleutel. Misschien hebben andere kerstdagen we conflicten gehad tijdens familiebijeenkomsten en we willen niet dat ze opnieuw gebeuren. Wat moeten we doen om het te vermijden?
"In tijden van vergaderingen, zoals deze kerstvakantie, lijkt het woord geluk soms opgelegd en onze emoties op de huid, kunnen we melancholie, stress, angst over eenzaamheid of verdriet over het niet dicht bij dierbaren genereren genereren Het is fundamenteel om onze emoties te beheersen en te beheren en te weten hoe ze onder controle te houden, zodat gevoelens niet uit de hand lopen. We moeten leven in het huidige moment, omdat ze feesten om te genieten en te ontspannen. We moeten de motivaties en waarden die we hebben promoten: liefde, vrijgevigheid, vriendschap, familie, enz. ", Zegt David Gómez, Coach van Asesco (Spaanse vereniging van coaching).
De familie is een belangrijk conflictpunt bij het genereren van conflicten tijdens deze feestdagen. Soms is de Kerst familiereüniesin plaats van een prettig moment te worden, worden ze een probleem dat stress veroorzaakt. Hoe het op te lossen?
8 sleutels voor een familiekerstmis in vrede en harmonie
Ideeën om stress en conflict te beheersen om Kerstmis als een gezin te leiden Let op, zodat alles in de toekomst verandert!
1. Wees verantwoordelijk voor onze gedachten en emoties: We zijn allemaal verantwoordelijk voor wat we denken. We hebben de mogelijkheid om te kiezen wat we willen denken. Onze gedachten creëren hoe we ons voelen, dit schept ons gedrag of gedrag en dit beïnvloedt de relatie met anderen en hoe we ons daarmee verhouden. Als we de anderen niet kunnen veranderen, laten we onszelf veranderen, ons aanpassen aan de omstandigheden.
2. Weet hoe limieten in te stellen. Het is belangrijk om te weten hoeveel je met anderen wilt omgaan, grenzen wilt stellen, maar je moet het goed doen, want anders gaan we voorbij. Je moet het altijd doen met respect en met een glimlach. Wanneer je je veilig en zelfverzekerd voelt, heeft het effect op de juiste maat en is er respect.
3. Om te weten hoe te vergeven: het is de sleutel om de pagina om te draaien. Als er geen vergeving is, zal dat conflict volgend jaar worden herhaald. Als we vergeven, vergeven we elkaar.
4. Relativeren. Geef niet zoveel waarde aan de meningen en opmerkingen van anderen. Neem de dingen niet persoonlijk, want iedereen heeft de vrijheid om een mening te hebben. Het is essentieel om de opmerkingen van anderen te relativeren.
5. Tolerantie en begrip. Het is eenvoudig om de andere persoon te accepteren, omdat we allemaal anders zijn met onze omstandigheden en ons leven. We moeten tolerant zijn en verschillende gezichtspunten accepteren zonder beledigd te zijn.
6. De acceptatie. Kerstmis is de tijd voor ontmoetingen en ontmoetingen, waarbij de gevoelens worden verscherpt, historische momenten en zelfs reisruzies kunnen worden opgeroepen. Als we het niet tolereren, is het heel moeilijk om te accepteren. Als we tolerant, acceptabel en vergevingsgezind zijn, zullen we vooruitgang boeken. "Op deze manier hebben we niets van het verleden en kunnen we ons concentreren op het huidige moment." David Gómez bevestigt.
7. Beoordeel niet, noch de ander noch uzelf, is een van de dingen die ons het meeste pijn doen en in relaties met anderen. Het aanbrengen van een label is een grote vergissing.
8. Ophalen en verbinden met onze diepste waarden. Op deze datums zijn er waarden die meer in opkomst zijn, zoals familie, liefde, overgave, solidariteit, etc. Deze data zijn een perfecte gelegenheid om verbinding te maken met onze persoonlijke waarden en onze motivaties. "Het is wat het leven betekenis geeft, om te verbinden met wat we vanbinnen hebben, dus we hebben het gevoel dat we een doel hebben."
David Gómez. Coach van ASESCO (Spanish Coaching Association).
