Leer om voedsel te kauwen: leer je baby

Eten wordt ook geleerd, dus hoe sneller we onze goede eetgewoonten bij onze kinderen inprenten, hoe beter. De introductie van verschillende soorten voedsel in het lichaam van een baby moet, volgens het advies van specialisten, een geleidelijk proces zijn. Dit brengt ons ertoe om te praten over de zogenaamde "vensterperiode". Weet u wat het is en met welke overwegingen moet rekening worden gehouden in deze cyclus?

Het is een variabele tijdsruimte die ook bekend staat als "periode van acceptatie van voedsel". Sommige kinderartsen plaatsen het tussen zes en negen maanden oud, hoewel velen erop wijzen dat deze limieten afhankelijk zijn van de culturele factoren van de plaats waar we zijn en het specifieke organisme van elke persoon.


In deze zin moet worden gezegd dat, hoewel er enkele algemene richtlijnen voor het voederen van baby's kunnen worden vastgesteld, het voedingsveld veel traditie met zich meebrengt. Immers, niet alle landen van de wereld hebben dezelfde voedselbeschikbaarheid en de consumptiegewoonten van de ene en de andere zijn meestal anders.

De introductie van nieuwe voedingsmiddelen in de 'vensterperiode'

In ieder geval is de acceptatieperiode er een waarin de introductie van nieuwe voedingsmiddelen of verschillende texturen meer geschikt is. Dit is in feite om twee redenen het geval: omdat het organisme van het kind voldoende volwassen is geworden om nieuwe voedingsmiddelen te verteren en te verwerken, en omdat het nodig is om extra voedingsstoffen aan zijn dieet toe te voegen.


Er is een neiging om te denken dat als een bepaald voedsel niet op tijd in het menu van een kind is opgenomen, het op de lange termijn een intolerantie kan ontwikkelen. Zoals José Manuel Moreno Villares, kinderarts en expert in Clinical Nutrition beweert, is er echter geen duidelijke relatie tussen het moment van introductie van een voedingsmiddel en het risico op het ontwikkelen van een allergie of intolerantie.

Ja, we kunnen in plaats daarvan overwegen dat de neurologische ontwikkeling van het kind op dit moment wordt gestimuleerd. Het kind verandert zijn slikmechanisme, zodat hij niet alleen meer zuigt, maar ook leert kauwen en rechtop blijft zitten met zijn nek. En het is interessant dat het niet nodig is dat de eerste tanden tevoorschijn komen, omdat het kind voldoende kracht kan maken om het voedsel te malen met alleen het tandvlees.

Begin met het plaatsen van uw baby aan de familietafel

Al deze functies vergemakkelijken, vanuit neurologisch oogpunt, dat de baby andere voedingsmiddelen en texturen aan hun dieet toevoegt. Deze ontwikkelingen vinden meestal plaats binnen de raamperiode, maar er moet aan worden herinnerd dat dit geen rigide periode is. Moreno Villares geeft er de voorkeur aan om naar deze tijd te verwijzen als de beste tijd om met anderen aan tafel te gaan zitten en autonoom voedsel naar zijn mond te nemen. Sommige kinderen doen deze dingen eerder en iets later, maar als ouders hoeven we niet ongeduldig te zijn. Er is altijd een belangrijke individuele component in de ontwikkeling van het kind.


Zonder afstand te nemen van dat uitgangspunt, wijst José Ignacio Pérez Candás, president van de Asturian Association of Pediatrics of Primary Care, enkele tips toe die we niet alleen tijdens de acceptatieperiode maar tijdens de ontwikkelingsfase van de baby kunnen volgen. Ten eerste is het aanbevolen geen ander voedsel dan melk introduceren, bij voorkeur moederlijk, vóór de leeftijd van vier maanden of ze langer dan zeven dagen uitstellen, omdat op die leeftijd de baby een reeks voedingsstoffen nodig heeft die niet alleen van de melk kunnen worden ontvangen. Het voedsel dat je dan nodig hebt, zal altijd geleidelijk en in kleine hoeveelheden worden gegeven.

Het kan worden gedaan probeer elke week iets nieuws, bijvoorbeeld. Zodat we kunnen zien hoe je lichaam alles assimileert. Het maakt niet uit of we eerst groenten en fruit of vlees en vis introduceren. Bij uitzonderlijke gelegenheden, bij kinderen die niet tevreden zijn met alleen melk, kunnen groenten en fruit na de vierde maand worden ingevoerd. Ook in perioden van groeiversnelling is het raadzaam iets vast toe te voegen als de melk niet voldoende is. Maar we moeten erop aandringen dat deze omstandigheden uitzonderlijk zijn. Het normale is altijd om de vaste stoffen na zes maanden te introduceren. Het is belangrijk op te merken dat glutenproducten niet vóór deze tijd aan het kind moeten worden gegeven.

WHO beveelt mediterrane voeding voor uw baby aan

Wat koemelk betreft, beveelt Candás aan het alleen na een jaar oud te geven. Echter al een klein beetje eerder, Ongeveer negen maanden kan en moet het kind een gevarieerd dieet volgen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zou het bij voorkeur mediterraan moeten zijn en wit vlees altijd gunstiger. Aan de andere kant, en zoals op elk moment van het leven, is het raadzaam om overtollig vet te vermijden.

Aan de richtlijnen van Candás toevoegen die van Moreno Villares, die stelt dat de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor een baby ligt tussen 80 en 100 kilocalorieën per kilo gewicht.Dus als algemene regel, een kind van acht kilo moet tussen de 600 en 800 kilocalorieën per dag eten.

In de praktijk echter, zoals Candás zegt, "elk kind is een wereld" en variëren de voedingsbehoeften sterk van geval tot geval. Daarom is het het beste om het kind zelfregulerend te laten zijn en hem niet te dwingen meer te eten dan hij op enig moment wil.

Kortom, wat we duidelijk moeten maken is dat er geen specifieke periodes zijn maar brede marges, dat voedsel beetje bij beetje moet worden geïntroduceerd en dat, hoewel er geen duidelijke relatie is tussen intoleranties en de periode van het venster, er een link is onvermijdelijk tussen deze periode en wat betrekking heeft op gewoonten en gedrag. Daarom, als je niet leert om op tijd te eten, kost het meer moeite. En dit is iets dat niet alleen de kleine moet begrijpen. Tijdens de zwangerschap moet de moeder ook een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet volgen dat rekening houdt met de aanbevelingen van de verloskundige en gynaecoloog die hun zwangerschap monitoren.

De huidige trend qua voedingswaarde, zolang je maar voldoende vocht drinkt en de consumptie van vet voedsel beperkt, is op elke leeftijd vrij flexibel. Aan de andere kant kunnen de algemene parameters veranderen en daarom moeten de aanbevelingen van de specialisten aanwezig zijn, die altijd rekening houden met de vooruitgang van de geneeskunde en ons een bijgewerkt en persoonlijk advies kunnen bieden.

Elisa García Faya
advies:José Ignacio Pérez Candás, voorzitter van de Asturian Association of Primary Care Pediatrics

Video: Fitte vrouwen test: De Rapley methode.


Interessante Artikelen

Moeder zijn verhoogt de productiviteit

Moeder zijn verhoogt de productiviteit

Het combineren van werk en gezinsleven Het is de grote uitdaging van veel gezinnen en een probleem voor veel bedrijven. Hoewel tegenwoordig veel moeders erin slagen hun werk en gezin effectief te...

Maternale voeding tijdens borstvoeding

Maternale voeding tijdens borstvoeding

Een goede borstvoeding moet al tijdens de zwangerschap worden voorbereid. In de periode van de zwangerschap maakt de goedgecontroleerde moeder vetreserves van ongeveer twee tot vier kilo. Deze...