Verzorg je huid in de winter: hoe je vroegtijdige veroudering kunt voorkomen
De winterkou kan een diepe uitdroging van de huid veroorzaken en verdient speciale zorg tijdens koude dagen om het gevoel van beklemming, vervelende irritaties en droogte te voorkomen.
De weersomstandigheden van de winter, zoals koude en wind, veroorzaken in deze maanden van het jaar een normale huidgevoeligheid, voornamelijk door het grotere waterverlies via de huid. Iolanda Prats Caelles, specialist dermatoloog van de Dermatology Service Area van het Infanta Sofía Hospital, in San Sebastián de Los Reyes (Madrid), vertelt ons over huidverzorging en geeft ons een aantal tips voor de winter.
de huidhydratie Het is een van de belangrijkste factoren om de barrièrefunctie in een gezonde huid te behouden. Deze functie beschermt ons tegen externe agressies, infecties en helpt ons metabolisme goed te handhaven. Mensen die ook een basaal huidprobleem hebben, zoals atopische dermatitis of psoriasis, kunnen gemakkelijk verergeren en hebben meer medische aandacht nodig.
Hoe droge winterhuid te voorkomen, typerend voor de winter
Om het esthetische uiterlijk van de huid te verbeteren en de effecten van veroudering te corrigeren, kunnen zowel actuele als orale producten worden gebruikt. Er is een breed scala aan cosmetica met hydroxyzuren, retinol en vitamine C die helpen voorkomen dat er na verloop van tijd schade optreedt in de huid. Het gebruik van orale supplementen met antioxidantvitamines van groep A, B, C en E Ze helpen ook om het uiterlijk van de huid te verbeteren. Houd er ook rekening mee dat dit de beste tijd van het jaar is om een type verjongingstherapie te ondergaan peeling of laser.
Het is echter het niveau van huidhydratatie, dat de gezondheidstoestand van onze huid in de winter zal bepalen. Het volgen van enkele basisaanbevelingen tijdens deze maanden van hygiëne en verzorging kan zijn minimaliseer de effecten van uitdroging.
De belangrijkste symptomen van gebrek aan water in de huid zijn: droge en strakke huid, ruw, met neiging tot schilfering, het optreden van scheuren en jeuk. De gebieden die het meest worden blootgesteld aan de omgeving worden het meest getroffen, zoals het gezicht, de lippen en de handen.
Het hele jaar door is het altijd aan te raden om reiniging van de huid Deze reiniging moet 's morgens en' s nachts dagelijks worden uitgevoerd met zachte, niet-irriterende reinigingsmiddelen om de effecten van verkoudheid tegen te gaan. Het is raadzaam om langdurige lichaamsbaden met zeer heet water te vermijden.
Vervolgens moet je een goede moisturiser kiezen om voldoende vocht en hydratatie te geven aan de huid, die voornamelijk ureum, aminozuren en epidermale lipiden bevat. U moet het product kiezen op basis van het te behandelen gebied.
Over het algemeen combineren veel producten met vochtinbrengende middelen ook een zekere mate van bescherming tegen de zon. Voor dagelijkse activiteiten in de stad, en vermijd het schadelijke effect van de zon, adviseren experts een zonbeschermingsindex (IPS) tussen 15-20; Dit moet groter zijn als we buitenactiviteiten gaan doen of in hoge bergen zoals skiën.
Als ze in de zomer zijn verschenen vlekken bruinig op het gezicht, kunt u sommige depigmenterende substantie gebruiken, toegevoegd aan de gekozen moisturizer of aangegeven door een dermatoloog als het probleem ernstiger is.
Concluderend, het hoofddoel in deze tijd van het jaar is het handhaven van de beste fysiologische omstandigheden, het bereiken van een juiste balans tussen vochtniveau en huidlipiden. Daarom kunnen cosmetische producten voor de verzorging van de huid het beschermen tegen schadelijke stoffen zoals het milieu. In geval van twijfel is het echter raadzaam om een specialist in dermatologie te raadplegen.
Tips om de huid per gebied te hydrateren
Het wordt aanbevolen om moisturizers voor het lichaam en de handen toe te passen, specifieke crèmes voor de huid en lippenbalsems om de gezondheid en het welzijn van onze huid te verbeteren. Naast het drinken van veel vloeistof is een goede crème nodig om de huid te hydrateren, die voornamelijk ureum, aminozuren en epidermale lipiden bevat. U moet het product kiezen op basis van het te behandelen gebied:
Lichaamshuid: Het wordt aanbevolen om het gebruik van wollen kledingstukken in direct contact met de huid te vermijden, omdat deze de mate van irritatie kunnen verhogen. Het is raadzaam om een preparaat te gebruiken met een langdurig en langdurig effect dat tussen 3% en 5% ureum bevat. Dankzij de toepassing van dit soort producten neemt de waterretentiecapaciteit toe en verbetert de conditie van de huid of normaliseert deze.
Huid van de handen: je moet jezelf beschermen tegen kou en wind met behulp van handschoenen van zachte vezels. Breng dagelijks en bij meerdere gelegenheden crèmes of verzachtende middelen aan met een hoger ureumgehalte. Als er peeling of pijnlijke scheuren verschijnen, is het raadzaam om handschoenen op de juiste crème te zetten.
Lip huid: het is noodzakelijk om regelmatig de lippen te bevochtigen zodat er geen irriterend eczeem of scheuren optreden. Het wordt aanbevolen om regelmatig lippenbalsems toe te dienen om het niveau van hydratatie te behouden, vooral voordat u van huis gaat.
Huid van het gezicht: In het aangezicht, afgezien van het behoud van de waterretentie, kunnen we ons zorgen maken over de bescherming tegen de zon en het uiterlijk of de neiging tot roodheid. Het is raadzaam om plotselinge temperatuurveranderingen, de inname van alcoholische dranken en de consumptie van tabak te vermijden, vooral bij mensen met een grotere huidgevoeligheid, omdat het de droogheid van de huid en lelijke roodheid verhoogt.
Dr. Román Rodriguez Barrigüete. Algemene arts en arts van het werk van FCC
advies: Iolanda Prats Caelles, specialist dermatoloog van de dienst Dermatologie van het Infanta Sofia Ziekenhuis
