Methoden om een slaaproutine in het kleinste te vestigen
Hoe belangrijk het is om te slapen, maar het lijkt moeilijk te geloven dat niemand wordt geboren die weet hoe het moet. Niet op zijn minst in de uren die corresponderen. De routine van dromen Het is iets dat moet worden ingeprent aan de kleintjes als ze opgroeien, zodat ze bij het vallen van de avond gewend raken aan het naar bed gaan, hun ogen sluiten en de rest de vrije loop laten na een hele dag van activiteiten.
Zoals in alle lessen, zijn er verschillende technieken om de kleintjes aan te passen aan deze routines. Van de Baby Center Foundation In de Verenigde Staten worden verschillende methoden gecompileerd om kinderen te laten wennen aan slaap wanneer ze spelen en niet op momenten dat het niet overeenkomt.
Stappen voor de droomroutine
Van Baby Center worden deze stappen geadviseerd om een goede routine te krijgen dromen bij kinderen:
- Wanneer te beginnen. Als de baby min of meer 6 weken heeft, is het aan te bevelen om een nachtelijke routine in te stellen om te slapen. Om dit te doen, elke dag, op dezelfde tijd elke middag, geef hem een bad, lees hem een boek, voed hem, zing hem een slaapliedje en aquéstalo.
- Het elke dag op hetzelfde tijdstip leggen. Om een routine te maken is niets beter dan een uur te kiezen dat de tijd wordt om naar bed te gaan en elke dag te herhalen.
- Volg dagschema's. 'S Ochtends moeten ouders hun kinderen elke dag op hetzelfde tijdstip oppikken. Het wordt ook aanbevolen om de tijd van de siësta elke dag hetzelfde te houden.
- Als het niet lukt, is het aanbevolen om naar een specialist te gaan om te controleren of er een slaapstoornis achter deze situatie zit.
Les technieken
Baby Center legt ook verschillende technieken uit voor het aanleren van slaaproutines voor de kleintjes in huis. Dit zijn sommige van hen:
- "Laat hem huilen". De specialisten die op deze methode gokken, wedden erop de baby in de wieg te laten huilen, maar doen dit voor onbepaalde tijd. Het advies is om het kind naar bed te brengen terwijl hij nog wakker is en hem toe te staan om te huilen voor korte tijd, waarbij je met tussenpozen binnenkomt om hem te kalmeren, maar zonder hem in zijn armen te dragen.
- "Slaap zonder te huilen". De specialisten die deze methode aanbevelen, verdedigen een meer geleidelijke training, waarbij vader of moeder onmiddellijk comfort bieden wanneer het kind huilt. Op deze manier zal de baby kalmeren en gemakkelijker in slaap vallen.
- Fading. Deze methode bevindt zich halverwege tussen de vorige. Hier elimineren ouders geleidelijk hun aanwezigheid en rol wanneer ze de baby in slaap brengen. Eerst gaan ze naast de wieg zitten totdat de kleine in slaap valt, maar elk beweegt zijn stoel weg van de wieg totdat ze de kamer verlaten. Op deze manier krijgt het jongste kind stukje bij beetje meer veiligheid door zichzelf 's nachts zonder hun ouders te zien.
Damián Montero
