Ideeën om te ontsnappen aan verdriet met Kerstmis

Veel mensen hebben een hekel aan de kerstvakantie, zoveel dat ze zelfs naar andere landen reizen waar de atmosfeer van licht, bomen en kerststallen wordt verdund in een zon- en strandomgeving. Ze legden duizenden kilometers tussen hen, hun familie, het kerstavonddiner en de geschenken. Zij zijn degenen die depressief worden met Kerstmis, degenen aan wie deze dagen waarin geluk wordt gevierd, maken hen echt ongelukkig.

Het gebeurt jaar na jaar. Een van de redenen, volgens psycholoog Pilar Conde, "is dat deze data ons de belangrijkste aspecten van ons leven in vraag stellen: familie, liefde, ons levenspad en geluk in het algemeen." Als deze aspecten, legt hij uit, niet zijn bedekt, of niet weet hoe te verbeteren, wordt zich bewust van wat "moet voelen en niet voelen", wat leidt tot negatieve emoties.


Wanneer iemand met Kerstmis aan tafel miste

In Spanje is het gezin het epicentrum van het feest en het missen van iemand aan tafel, vooral als de afwezigheid recent is, is vaak een reden voor verdriet, verdriet en soms grote pijn. Deze omstandigheid frustreert, vooral in onze cultuur, waar, als rouw wordt gered, het als respectloos kan worden beschouwd om ervan te genieten wanneer een geliefde is gestorven, vooral in de eerste jaren.

Aan de ene kant roept het negatieve emoties op, niet in staat om te voldoen aan het ritueel van geluk dat deze ontmoeting met het gezin viert, en aan de andere kant is er angst om de afwezigen niet te respecteren met festiviteiten of vreugdevolle vieringen. De expert is van mening dat een manier om het ongemak van het verlies van onze geliefden op te vangen, zou zijn hen vandaag te eren: "genieten van het gezelschap van onze familieleden, en zelfs lachen, zou ons in staat stellen deze dagen positiever tegemoet te treden. rouwen om hen die dat niet zijn, maar ons niet isoleren, maar probeer eens na dit moment te genieten van het gezelschap en de viering. "


Nee tegen de bekende polemieken van altijd op kerstavond en oudejaarsavond

Deze positieve transformatie mag niet worden ontsierd door familieruzies en geschillen, hetzij politiek of biologisch. De aanbeveling is om aan de tafel te zitten met een verzoenende houding en elke poging tot controverse te negeren. We moeten naar deze gebeurtenissen gaan alsof er geen vorig probleem was geweest. Alleen dan kun je van het feest genieten.

7 tips om verdriet te parkeren met Kerstmis

Bovendien, en niet te stikken in het eten en, ja, voor een keer, wees blij als een gezin, aan tafel en met Kerstmis, geeft de expert ons deze tips:

1. Laat de mobielen geparkeerd staan, geniet van het huidige moment en de mensen die we ontmoeten.

2. Geniet van de smaken van het voedsel van die dagen, van de decoratie. Zoek naar het positieve, het goede, het mooie.


3. Ga niet in conflict, als we zien dat een familielid controverses probeert te genereren, volg dan niet het spel.

4. Vermijd het nemen van controversiële kwesties zoals politiek.

5. Als we zien dat we gespannen raken, Ga naar buiten om de lucht in te nemen, of ga naar de badkamer.

6. Als we weten dat het bij bepaalde mensen gemakkelijk is om "de controle te verliezen", controle van de consumptie van alcohol.

7. Voordat je naar die moeilijke maaltijden gaat, denk aan wat er mis kan gaan en bedenk hoe we het willen beheren, om niet in een conflict te belanden.

Kortom, leef het hier en nu, profiteer van het goede dat ons het moment geeft.

Pilar Conde Technisch directeur van Clínicas Origen

Video: Times I Plagiarized


Interessante Artikelen

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Voordat Kerstmis arriveert, moeten we een belangrijke jaarlijkse procedure overwinnen: de aankomst van de schoolcijfers. En ze zijn niet altijd goed, soms zijn ze verdraaid slecht of, ten minste,...