Traumatische gebeurtenissen in de kindertijd hebben invloed op de gezondheid van adolescenten

Er zijn situaties die voor niemand aangenaam zijn en die moeilijk te assimileren zijn. Bijvoorbeeld, de dood van een geliefde of een ernstige economische misstap markeert iemand en vereist een volwassen geest om te kunnen te boven komen in deze context. Daarom, de kleinste, hoewel het lijkt alsof ze niet begrijpen wat er gebeurt, worden ze gekenmerkt door deze tegenslagen.

En niet alleen emotioneel, zoals velen hebben aangegeven studies. Een onderzoek van de Universiteit van Washington heeft een verband gevonden tussen de traumatische gebeurtenissen in de jeugd en gezondheidsproblemen tijdens de adolescentie. Nog een reden om de kleintjes bij te staan ​​wanneer ze situaties doorlopen die iemand zouden markeren.


Regulatie van emoties

De studie van de Universiteit van Washington bij elkaar gebracht 119 kinderen tussen 3 en 6 jaar oud. Al deze deelnemers werden in de loop van de tijd gevolgd om te zien hoe de kinderen zich ontwikkelden op basis van de ervaringen die tijdens de duur van het onderzoek zijn verstreken. Daartoe werden de situaties geanalyseerd waarmee ze allemaal zijn geslaagd, waarbij de nadruk werd gelegd op tragische contexten zoals natuurrampen, de dood van een familielid of harde economische tegenslagen in het gezin.

Tegelijkertijd ondergingen de kinderen testen om de activiteit van hun hersenen te analyseren met betrekking tot de regulatie van emoties. Gedurende de jaren dat dit onderzoek duurde, werden verschillende van deze tests uitgevoerd waarin werd aangetoond dat kinderen die door ongunstige situaties gingen niet in staat waren om de spanning, iets dat uiteindelijk van invloed was op de mentale en fysieke gezondheid.


Dit betekent dat bij het bereiken van meer gevorderde leeftijden, zoals in de adolescentie, jonge mensen niet in staat waren om beheren de typische stress van deze fase: veranderingen in het lichaam, hogere eisen in de studie, enz. Iets waardoor deze mensen niet wisten hoe ze deze gezichten moesten confronteren die met de tijd kwamen, zich laten meeslepen door de spanning en alle effecten die het heeft voor de gezondheid.

Beheer stress

Je kunt situaties niet vermijden traumatisch, maar je kunt jongeren leren omgaan met stress als ze tieners zijn. Hier zijn enkele tips voor dit doel:

- Woon de mededelingen bij. Stress wordt veroorzaakt door de accumulatie van taken of ongunstige situaties, in beide gevallen zijn er altijd eerdere symptomen die ons de geest kunnen laten voorbereiden op deze context.


- Leren relativeren. Stress zorgt ervoor dat mensen problemen groter zien dan ze in werkelijkheid zijn. Kinderen zouden geleerd moeten worden om alles te relativeren en altijd de context te waarderen.

- De realiteit is wat het is. Situaties van stress doen velen denken in hypothetische contexten, iets dat de problemen ontloopt en jongeren voelen zich gestresst door zichzelf zo te zien en niet zoals ze zich hebben voorgesteld.

- Ontspanningstechnieken. Ademhaling in de buik, een stuk ontspannende muziek, sluit je ogen en tel tot 10. Er zijn veel technieken, leer sommige die jongeren kunnen helpen.

- Ga op straat. Ofwel om een ​​wandeling te maken of om wat te oefenen, maar soms verlaten de 4 muren zorgt ervoor dat het niveau van stress wordt verminderd.

Damián Montero

Video: GGZ - Trauma | Qviv Video & Animatie


Interessante Artikelen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Onderwijs is een proces dat verband houdt met de ontwikkeling van kinderen. Onderwijs heeft tot doel ontwikkeling en rijping te bevorderen, zodat het individu zijn maximale potentieel bereikt. We...

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Iets meer dan een jaar geleden waren de resultaten van de eerste "Huevometer" verbaasd met het feit dat slechts 2 procent van de Spaanse consumenten de betekenis van de code gedrukt op de eischaal....