Het uitstellen van verantwoordelijkheden heeft gevolgen voor de gezondheid
"Dit is morgen voorbij." Deze uitdrukking is een van de meest gehoord in huizen over de hele wereld, hetzij door uitputting of luiheid, vaak uitstellen van de verantwoordelijkheden voor later en ze worden niet vervuld wanneer ze zouden moeten. Maar hebben deze beslissingen meer consequenties dan het feit dat uiteindelijk het individu uiteindelijk een overmatige hoeveelheid werk vindt?
Volgens psychologen Dianne M. Tice en Roy F. Baumeister Het antwoord is ja: degenen die besluiten morgen te vertrekken wat ze vandaag kunnen doen, staan voor een hoger niveau van stress vanwege de grote hoeveelheid werk die ze moeten doen op de dag dat ze uiteindelijk voor al deze taken moeten zorgen. Een manier om te waarschuwen dat het soms meer waard is om moeite te doen dan om niets te doen.
De stress van de beslissing
Beide psychologen bestudeerden de gezondheid, zowel fysiek als mentaal, van degenen die besloten hun werk uit te stellen en die zich hielden aan de brief. Hiervoor evalueerden ze de attitudes van de studenten van de universiteit waarin zij lesgaven en om te analyseren hoe zij hun verantwoordelijkheden in huis hadden.
Hoewel aanvankelijk degenen die hun uitstelden verantwoordelijkheden voor een ander vertoonden ze geen enkele stress of ander symptoom waaruit bleek dat de beslissing schadelijk voor hen was, met het verstrijken van de tijd werden negatieve resultaten waargenomen. Deze studenten hadden niet alleen slechter scores in zowel examens en banen, maar toonden meer angst.
Een angst die het waarschijnlijker maakte dat ze zouden kunnen lijden ongemak afgeleid van stress: gebrek aan slaap, minder eetlust, slechte concentratie. Dit betekende dat ze op het moment dat ze hun verantwoordelijkheden moesten opnemen zich niet konden concentreren op wat ze aan het doen waren. Aan de andere kant maakten deze constante zenuwen hun niveau van verdediging, waardoor het waarschijnlijker werd dat ze ziek konden worden.
Instinctieve verantwoordelijkheid
Gezien de resultaten van dit onderzoek is het duidelijk dat het beter is om een inspanning te leveren dan om ziek te worden vanwege deze beslissingen. Om dit te voorkomen, is niets beter dan werken om kinderen de waarde van verantwoordelijkheid te laten internaliseren. Hier zijn enkele tips voor:
- Prediking door een voorbeeld. De ouders zijn de spiegel waar de kinderen naar kijken, als ze zien hoe volwassenen zich eraan houden, zullen ze een goed gedrag hebben om te imiteren.
- Regels en schema's. Alle dagen moet er een tijd zijn om aan de verantwoordelijkheden te wijden. In deze tijd is er geen plaats voor een ander aspect dat niet aan de taken voldoet, het is mogelijk een rustperiode, maar niet om te stoppen met deze taken.
- De vreugde om te vervullen. Ouders moeten het gevoel van plezier aanmoedigen dat optreedt wanneer iemand zijn of haar verantwoordelijkheden op zich neemt. Na zoveel moeite geïnvesteerd te hebben, moet je ook het behaalde doel toejuichen.
- Een omgeving die niet afleidt. Het is gemakkelijker om niet te stoppen met werken als de omgeving waarin het kind werkt niet zo veel afleidt. Smartphones, computers en gameconsoles moeten allemaal buiten de plaats liggen waar de verantwoordelijkheden worden bestudeerd of uitgevoerd.
- Neem je werk niet aan. Een vader kan kinderen helpen met hun huiswerk, maar doe het nooit voor hen. Het moet kritisch denken stimuleren, nooit vervangen.
Damián Montero
