Wanneer moeder goed slaapt, ook het kind
Welke twijfel past bij de invloed van ouders bij het opvoeden van een kind? Van deze vaderfiguren worden veel waarden en attitudes doorgegeven aan de kleinste van het huis, zelfs meer dan je zou denken. Specifiek, de gewoonten van dromen ze kunnen ook worden overgebracht naar de kleinste van het huis, als een studie van de Universiteit van Warwick.
Een onderzoek dat laat zien hoe het dromen van de moeder beïnvloedt dat van de kinderen. Als de vrouw slecht slaapt, zullen haar kinderen hetzelfde doen en omgekeerd. Nog een bewijs dat in de boezem van de familie de invloed onder alle leden dieper is dan men zou denken.
Familie tijd
Het team geleid door de dokter Sakari Lemola analyseerde in totaal 200 kinderen tussen 7 en 12 jaar oud. Ze werden allemaal onderworpen aan controle door middel van elektro-encefalografie van hun activiteit 's nachts, net als hun ouders. Dit probeerde de rest van de ouderen en kinderen thuis te laten zien of er een gemeenschappelijk patroon tussen hen bestond.
Hoewel jarenlang gemeenschappelijke elementen tussen het niveau van de rest van ouders en kinderen werden gevonden, waren moeders in het geval van veelvoorkomende patronen. De studie vond een verband tussen gevallen van slapeloosheid moeder en gevallen waarin hun kinderen slecht geslapen. Het antwoord? de tijd dat elke figuur met hun kinderen gebeurt, en dat in het geval van de moeder groter is.
Lemola legt uit dat deze gegevens zullen helpen bij het behandelen van slaapproblemen in de toekomst vanaf een gezinsperspectief. Therapieën die rekening houden met alle leden van het huishouden, vooral de kleinsten. Dit werk bevestigt de theorie dat rustgewoonten van ouders op kinderen worden overgedragen. Iets dat niet alleen vanuit het perspectief van het onderwijs wordt verklaard, omdat de kleintjes ook het DNA van de ouders delen en misschien een vergelijkbare neiging hebben om slecht te slapen.
Slaapgewoonten
Om te zorgen voor een goede nachtrust bij kinderen, is niets beter dan werken om goede slaapgewoonten aan te wakkeren. Dit zijn er een paar tips om het te krijgen:
- Bespaar lange dutjes. In feite is het niet essentieel dat het kind dut. Het belangrijkste is om te rusten na de maaltijd, zelfs als u stille activiteiten zoals kleuren doet.
- Maak het kind snel klaar voor het avondeten. Een uitgebreid diner en aan het einde van de nacht is meestal de vijand van een correcte en vredige nachtrust. Bovendien is een vroeg diner gezond voor je maag en spijsvertering.
- Plaats een lichte guitates. Sommige kinderen zijn bang in het donker. Om deze kleine verschrikkingen te voorkomen, zal een klein beetje licht in de aansluiting van uw kamer het probleem oplossen. Zo zal er altijd een referentiepunt zijn waar je 's nachts naar kunt kijken zonder het gevoel van absolute eenzaamheid te hebben.
- Speldiagrammen. Geen enkel kind houdt ervan zijn spelletjes te onderbreken om naar bed te gaan. Juist om deze reden is het noodzakelijk om hen voldoende van tevoren te waarschuwen dat het naar bed gaan is gekomen. Op deze manier zullen ze in staat zijn om af te maken wat ze doen met de tijd voordat ze gaan slapen.
- Als het kind 's nachts dorst heeft, is het meest praktische om een speciale plastic beker voor kleine kinderen achter te laten op het nachtkastje naast zijn bed. Op deze manier zal hij de behoefte snel oplossen en terugkeren naar rust
- Gebruik ontspannende muziek. Een goede truc om het moeilijkste te slapen is om ontspannende muziek op een heel zachte toon in de kamer te zetten.
Damián Montero
