Levensduur en kwaliteit van leven, het mysterie van de blauwe gebieden
Wist je dat dat zo is? vijf "blauwe zones" in de wereld waar het tarief van lang leven Is het hoger dan de rest? Ook in deze vijf blauwe gebieden niet alleen langer leven, maar beter leven omdat de levensduur en kwaliteit van leven samengaan. Hier zijn de kwaalcijfers geassocieerd met ouderdom de laagste op de planeet. Waarom gebeurt dit? Wat voor soort leven, eten, sport ... of welke gebruiken moeten deze mensen langer en beter leven? Het is het mysterie van de blauwe delen van de planeet.
Iets meer dan tien jaar geleden ontstond het concept van blauwe zones. Het was in 2006, toen ontdekkingsreiziger en schrijver Dan Buettner in het tijdschrift publiceerden National Geographic het artikel Geheimen van een lang leven (Geheimen van een lang leven), die drie plaatsen in de wereld liet zien waar het levensduurpercentage hoger was dan in de rest en waar de percentages van gezondheidsproblemen in verband met ouderdom tot de laagste op de planeet behoorden: Nuoro (Sardinië), Okinawa (Japan) en Loma Linda (Californië).
Later zou ik toevoegen het schiereiland Nicoya (Costa Rica) en Icaria (Griekenland), die met de voorgaande gebieden enkele factoren heeft gedeeld, zoals een actief leven, een uitgebalanceerd dieet, matige stressniveaus, bevredigende persoonlijke relaties en een reden om elke ochtend op te staan.
Blauwe gebieden, hoe deze op andere plaatsen op de planeet te repliceren?
Sindsdien zijn er veel initiatieven ontstaan die hebben geprobeerd de manier van leven van de inwoners van deze blauwe gebieden in andere delen van de wereld na te bootsen. Maar, echt, is dit doel binnen ons bereik? Kunnen we het krijgen door in een grote stad te wonen? Op persoonlijk niveau hangt deze doelstelling evenzeer af van de inspanningen en persoonlijke instelling van elk van hen als van de vooruitgang van onderzoek en wetenschap bij de ontwikkeling van stoffen en producten die in staat zijn gezonde synergieën in het organisme te ontwikkelen.
Gonzalo Peñaranda, CEO van het Spaanse laboratorium Aora Health, zegt dat "het leven in grote steden geen omgeving biedt die bevorderlijk is voor een ontspannen, stressvrij leven in verband met gezond ouder worden. een evenwichtige voeding handhaven, vriendschappen versterken en familierelaties onderhouden. Maar met inspanning en vastberadenheid en de hulp van de wetenschap kunnen we ons leven in een echte blauwe zone veranderen. "
Nutraceuticals om blauwe gebieden te repliceren
Een gezond leven en de nieuwste ontwikkelingen in voedingssupplementen - voedingsstoffen - stellen mensen in staat om hun eigen "blauwe zone" te creëren, hun levensverwachting te verlengen en elke dag beter te leven. Het doel is om een van die vijf blauwe zones van de wereld te repliceren, waar het honderd jaar oud zijn geen uitzondering is.
De eerste stap om de binomiale levensduur en kwaliteit van leven te bereiken is het tempo van het leven matigen, een gezond dieet handhaven, stress en haast verminderen, een zittende levensstijl vermijden en de communicatie met anderen verbeteren.
De tweede is om dagelijkse inname van natuurlijke voedingssupplementen in het lichaam op te nemen die tekortkomingen oplossen en synergieën versterken. Het idee is "de gezondheid van binnenuit verbeteren", het verbeteren van het welzijn en de kwaliteit van leven, het bereiken van een soortgelijk effect als het leven in een van die vijf blauwe zones.
Marisol Nuevo Espín
advies:Gonzalo Peñaranda, CEO van het Spaanse laboratorium Aora Health
