Naps bij kinderen, hoeveel tijd zouden ze moeten worden toegestaan

Rust is belangrijk voor de kleintjes in huis. Kinderen hebben veel energie nodig om alle activiteiten aan te kunnen die ze te bieden hebben: huiswerk, spelletjes, schoolbezoek, enz. Om batterijen op te laden, niets beter dan slaap en niet alleen 's nachts. Noten in de middag helpen ook kracht te behouden.

Maar maak geen misbruik van de dutjes en slaap meer dan nodig. Op elke leeftijd zou deze periode van rust bij kinderen moeten variëren om niet overmatig te rusten en problemen te hebben bij het naar bed gaan 's nachts. van Gezondheid voor kinderen de te volgen richtlijnen worden gegeven om in dit proces de kleinste van het huis batterijen op te laden.


Siestas door leeftijden

Vanaf de geboorte tot 6 maanden. Baby's moeten tussen 14 en 18 uur per dag slapen. Pasgeborenen rusten de hele dag onregelmatig en worden elke drie uur wakker om te eten. Naarmate ze vier maanden oud worden, wordt hun slaapritme stabieler.

De meeste baby's slapen tussen negen en 12 uur 's nachts, meestal met een onderbreking om te eten, en ze kunnen elke dag twee tot drie dutjes doen, tussen 30 minuten en twee uur elk.

Van 6 tot 12 maanden. Baby's op deze leeftijd slapen meestal ongeveer 14 uur per dag. In deze tijd worden elke dag enkele dutjes toegevoegd. 20 minuten bij sommige baby's, of enkele uren in andere gevallen. Op deze leeftijd laten zuigelingen de behoefte om 's nachts te eten opzij te liggen, hoewel ze symptomen van verlatingsangst kunnen vertonen, die kunnen bijdragen aan slaapstoornissen.


Van 1 tot 3 jaar. Kinderen van deze leeftijd hebben tussen de 12 en 14 uur slaap nodig, de tijd waarin een dutje is opgenomen tussen een en drie uur in de middag Kinderen van iets meer dan een jaar moeten misschien nog steeds twee dutjes doen gedurende de dag, maar het wordt aanbevolen hen niet te dicht bij het naar bed gaan toe te staan.

Van 3 tot 5 jaar. In voorschoolse leeftijd slapen de kinderen meestal een gemiddelde tussen 11 en 12 uur 's nachts, inclusief een middagdutje van ongeveer 20 minuten. De meesten laten deze slaapproblemen op ongeveer vijf jaar na.

Van 5 tot 12 jaar oud. In dit stadium moeten kinderen tussendoor slapen 10 en 11 uur 's nachts. Sommige kleine vijfjarigen moeten nog een dutje doen en als het onmogelijk is om het regelmatig te doen, moeten ze misschien eerder in de avond naar bed gaan.


Gewend om te dutten

Na 5 jaar kunnen kinderen presenteren problemen om te dutten om te slapen. Op deze leeftijden blijven de kleintjes meestal liever spelen dan om te rusten. In deze gevallen moet je ze leren zich aan te passen aan deze routine. De sleutel om aan deze schema's te wennen is iets dat zo eenvoudig is als het starten van klein om hen te introduceren.

Tijdens de fase van borstvoeding moet je kijken tracks die aangeven dat het kind slaperig is, niet wanneer hij al in slaap is gevallen. Deze gelegenheden kunnen worden gebruikt om hem zijn ogen te laten sluiten of hem wakker te houden totdat hij zich als dut wil vestigen.

Tijdens de vroege kindertijd en de pre-schoolfase kan het moeilijker zijn aanhangen naar de routine van dutten. Hoewel veel kinderen nog steeds dol zijn op een dutje, willen anderen geen minuut spelen missen en vechten ze met al hun kracht tegen de slaap, zelfs als hun oogleden vallen.

In deze gevallen moet je toegeven, je moet volhouden dat je een stille tijd om batterijen op te laden. Als het kind woede begint te geven, kunt u bepaalde activiteiten toestaan, zoals lezen, praten op de bank of andere activiteiten die ontspanning en daaropvolgende rust bevorderen.

Damián Montero

Video: SML Movie: Jeffy Plays Minecraft!


Interessante Artikelen

Het voedingsdeficit bij kinderen

Het voedingsdeficit bij kinderen

de voedingstekorten van kinderen verschijnen niet alleen wanneer er een slecht dieet is, in westerse landen is in de meeste gevallen een slecht dieet meestal de boosdoener. Het voedingsdeficit...

Typen postpartum strips en tips voor gebruik

Typen postpartum strips en tips voor gebruik

de postpartum gordels zijn, net als de 'normale' strips, producten die Ze dienen om het figuur van de vrouw te styliseren, in dit geval na de veranderingen in uw buik na de bevalling. Afgezien van...