Na de vakantie stress bij kinderen, hoe om te helpen het te overwinnen

De vakanties eindigen en ze doen het voor alles. De kleinste van het huis moet ook tegenover de finale van deze periode van rust en worden geconfronteerd met het idee om terug te keren naar de schoolroutine en elke verplichting die daarmee verband houdt. Iets dat, hoewel noodzakelijk, kosten met zich meebrengt. Van plezier naar de vroege ochtend gaan en aan het bureau zitten is iets dat ze kan overweldigen.

Het is daarom niet verrassend dat de stress na de vakantie kan de kleinste van het huis beïnvloeden. Een probleem dat een slechte start van het schooljaar kan veroorzaken, wat de cijfers en het academische succes van kinderen kan beïnvloeden. Om deze reden is het belangrijk om te profiteren van deze dagen en de eerste dagen van school om deze effecten te minimaliseren.


Wees iets 'permissief'

De terugkeer naar school vertaalt zich als 'terugkeer naar verplichtingen'. de kinderen ze moeten regels gehoorzamen, zich aanpassen aan planningen en zoveel dwang kan kinderen overweldigen door geen vrijheid te hebben. Om deze reden is het nodig om tot een bepaald moment toegeeflijk te zijn om de kleintjes niet te overweldigen, zoals ze aanbevelen uit de Universiteit van Kansas.

"Elke keer dat de kinderen ze kunnen beslissen, ze voelen zich vrij ", legt professor Lori Levin uit, die eraan toevoegt dat het aanbieden van verschillende opties, zoals wat te dragen waar ze de sandwich voor willen hebben," de studenten helpt het gevoel te hebben eigenaar te zijn van het voorbereidingsproces voor de school. "Een voorbeeld is om verschillende opties te geven voor deze maaltijd, aanbevolen en voedzaam, tijdens de pauze en zij zijn degenen die kiezen.


Met betrekking tot eten, vergeet het ontbijt niet. Om veel uren op school te ondersteunen, heb je energie nodig en dit voedsel levert de voedingsstoffen nodig om de snack-sandwich op te sluiten. Zittend aan deze tafel kan het verschil zijn tussen het bijwonen van de les of het overweldigd worden door deze lessen in de vroege ochtend.

Rust is ook erg belangrijk. Gebrek aan slaap kan een gevoel van vermoeidheid veroorzaken bij het kind waardoor hij niet aanwezig kan zijn school. Een stressvol gevoel voor de kleintjes. Hiervoor is niets beters dan slaapuren aanbevolen door experts. Het voordeel van de laatste zomervlaaien om deze schema's in de kleinste te corrigeren is een goed begin.

Praat met de kinderen

Vaak wordt de stress niet veroorzaakt door de terugkeer naar de routine maar voor iets dat de studenten op school hebben gevonden en dat overweldigt hen. Een nieuwe agenda die moeilijker lijkt, een verandering van centrum waar ze niet veel vrienden hebben, een leraar die misschien te veeleisend lijkt, een nieuw schooljaar begint. Om te weten of dit de kinderen overweldigt, niets beters dan met ze te praten.


Aan het einde van elke dag zou je dat moeten doen maak gebruik van het avondeten of de momenten na haar om ervaringen met de kleintjes te delen. Ze kunnen als voorbeeld worden gegeven waarin het werk bij de ouders ook soortgelijke gevoelens heeft veroorzaakt. Een goede manier om ze te laten begrijpen dat deze momenten in alle opzichten normaal zijn en dat, hoewel het kost om het te geloven, er een oplossing is.

Damián Montero

Video: Tips bij vliegangst | Transavia


Interessante Artikelen

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Voordat Kerstmis arriveert, moeten we een belangrijke jaarlijkse procedure overwinnen: de aankomst van de schoolcijfers. En ze zijn niet altijd goed, soms zijn ze verdraaid slecht of, ten minste,...