Burnt father syndrome, hoe kan worden voorkomen dat het vaderschap je te boven komt
Wie zei dat een vader of een moeder zijn eenvoudig was? Het is waar, het is een van de activiteiten die een persoon het meest troosten, zelfs als ze geen economische vergelding hebben. Maar in sommige gevallen kan dit probleem zich voordoen overweldigen aan mensen, die worden overweldigd door de zorg van hun kinderen die aanleiding geven tot het syndroom van Vader Quemado, een begrip dat verwijst naar de ouder die zijn rol niet goed onder ogen ziet.
Deze term is geboren uit Burnout-syndroom, die werd bedacht door de psychiater Herbert Freudenberger om te verwijzen naar mensen die een geleidelijk proces doormaken waarbij ze hun interesse in hun werk verliezen, het verantwoordelijkheidsgevoel en zelfs diepe depressies kunnen bereiken. In het geval van ouders komt dit werk overeen met dat van de zorg van uw kinderen.
Stadia van het syndroom
Dit syndroom wordt niet 's nachts geboren. Het gaat door verschillende stadia die de situatie van de persoon die lijdt verslechtert:
- Emotionele vermoeidheid. Het gaat over de oorsprong van dit syndroom en manifesteert zich door een groeiend gevoel van uitputting in het werk, in het geval van ouders die voor hun kinderen zorgen. Deze emotionele toestand veroorzaakt een gevoel van hopeloosheid dat leidt tot onmenselijke relaties met familieleden, anderen de schuld geven van hun frustraties en hun toewijding aan hen verminderen.
- depersonalisatie. Emotionele vermoeidheid vertaalt zich in een gebrek aan initiatief. Individuen hebben de neiging om zich te distantiëren van het werk van hun vader of deze taken met tegenzin uit te voeren. Alles wat met hun kinderen te maken heeft, wordt behandeld met een pessimistische en negatieve toon, die door het subject wordt geadopteerd en die opkomt om zichzelf tegen uitputting te beschermen. Deze fase beïnvloedt niet alleen de mensen die eraan lijden, maar ook degenen die beginnen te mishandelen.
- Het gebrek aan persoonlijke vervulling. Ouders zijn van mening dat de eisen van hun kinderen hun capaciteiten overtreffen, ze zijn ontevreden over hun situatie en leven met een gevoel van hulpeloosheid.
anderen symptomen Ze kunnen het syndroom van de verbrande vader openbaren: vermoeidheid, humeurwisselingen, teleurstelling, isolatie, apathie en verlies van interesse, slaapstoornissen, geïrriteerdheid, frequente hoofdpijn en rugpijn, spijsverteringsstoornissen en stress.
Behandeling van het syndroom
De behandeling van het syndroom van de verbrande vader is erg belangrijk, omdat deze situatie kan veronderstellen dat vallen in een depressie die uiteindelijk een heel negatieve omgeving in huis veroorzaakt. Hier zijn enkele tips om het te verhelpen:
- Vind incentives. Ouders kunnen kleine veranderingen aanbrengen die het vinden van de zorg van hun kind minder stressvol maken. Een voorbeeld is om meer wandelingen met hen te maken en probeer de link met hen te vinden.
- Wees realistisch. Niemand is perfect en er zullen momenten zijn waarop het kind gewond raakt of ziek wordt, of gewoon niet aan een behoefte kan voldoen. Je moet realistisch zijn en niet overweldigd worden door deze momenten.
- Ontsnap aan de routine. Heeft kinderopvang het over genomen? Welnu, misschien is het tijd om te ontsnappen aan de routine, een kleine reis, een bezoek aan de dierentuin, alles dat helpt om uit de routine te geraken.
- Empathie. We moeten niet vergeten dat er in een huis meer mensen zijn die ons willen helpen. Maar je moet niet betalen voor deze frustratie met hen, maar onthoud hoeveel ze kunnen samenwerken.
- Wees niet bang om hulp te vragen. Het is niet nodig om je schuldig te voelen als in sommige gevallen hulp wordt gevraagd aan de grootouders om te zorgen voor de kinderen of het paar om de situatie het hoofd te bieden. Een gezin moet zichzelf ondersteunen en deze hulpmiddelen zullen nooit worden geweigerd.
Damián Montero
