Het misbruik van suiker kan leiden tot depressie
Een veelgehoord geloof is om te denken dat wanneer iemand verdrietig is, iets neemt zoet het zal je uit de kuil helpen. Maar zoals veel stedelijke legendes, is deze theorie onjuist. Dit is wat de studie gepubliceerd in het tijdschrift heeft aangetoond natuur waar is aangetoond dat in plaats van een kabel te gooien om deze situaties te overwinnen, het misbruik van suiker het tegenovergestelde helpt.
Dit onderzoek heeft aangetoond dat er een verband bestaat tussen misbruik van suiker en de depressie. Het bewijs dat deze voedselvergunningen in deze situaties worden verleend, helpt niet, maar maakt de stemming erger. Sommige effecten die moeten worden toegevoegd, staan bekend als de grootste mogelijkheid om diabetes en overgewichtproblemen te ontwikkelen.
Meer depressieve mensen
Dit onderzoek analyseerde een totaal van 8.000 deelnemers in een longitudinale studie waarin ze een periodiek onderzoek moesten beantwoorden dat begon in 1983 en eindigde in 2013, 30 jaar later. De proefpersonen werden ondervraagd over de hoeveelheid suiker die ze gewoonlijk consumeerden en onderworpen aan tests om hun gezondheidsniveau te bepalen en problemen te vinden zoals depressie of angst.
De resultaten gaven aan dat die mensen die ongeveer 67 gram per dag suiker consumeerden, een 23% Meer dan waarschijnlijk ontwikkelt hij zijn hele leven depressie of angst. De relevantie van deze studie kan een paradigmaverschuiving opleveren, omdat algemeen werd aangenomen dat deze problemen leidden tot de consumptie van zoete producten.
In het geval van ouders, zie de kleintjes moedeloos Soms probeert hij zichzelf te repareren door snoepjes en andere soorten snoepjes te geven. Deze studie zou kunnen betekenen dat de problemen juist worden veroorzaakt door de consumptie van te veel suikerhoudende producten, omdat de deelnemers dezelfde symptomen vertoonden ondanks het regelmatig eten van deze producten.
Anika Knüppel, hoofddirecteur van dit onderzoek, stelt dat deze resultaten vandaag niet overtuigend zijn en dat er nieuwe studies nodig zijn om dit veld te verdiepen. Natuurlijk, stelt voor om gezinnen vermindering van de consumptie van suiker en voorkomen van excessen in de hoeveelheid afgeleid van deze gedragingen zoals diabetes, holtes of obesitas, en dat is bewezen.
Zorg in depressie
Wanneer een familielid lijdt aan de gevolgen van depressie, moet het duidelijk zijn dat hij een moeilijke situatie doormaakt waarin snoepjes niet kunnen helpen. Het moet een professional zijn die in deze gevallen de meest effectieve behandeling bepaalt. Thuis kun je de helpen volgende vorm:
- Begrijpen hoe depressief werkt en dat de reacties en veranderingen die optreden niet door de wil van de persoon zijn, maar door de gevolgen van depressie.
- Versterk uw klachten of negatieve gedachten niet, besteed niet te veel aandacht aan depressief gedrag om uw negatieve kijk op de dingen niet te voeden.
- Beheer de woede. Aangezien de persoon niet heeft gereageerd zoals verwacht of niet heeft gedaan wat hij zou moeten doen, probeer dan kalm te blijven en woede te vermijden, omdat deze alleen maar het gevoel van nutteloosheid vergroten van de persoon die hem erger maakt.
- Stel activiteiten voor maar onthoud dat de depressieve persoon niet erg bereidwillig zal zijn, met wat ideeën moet zijn die niet veel inspanning vergen, het wordt aangeraden om kleine dingen te beginnen.
- Versterk kleine veranderingen, zoals een glimlach, neem ergens het initiatief, maak je klaar, etc., op deze manier worden positieve emoties gegenereerd en we moedigen het aan om dit in de toekomst te herhalen.
Damián Montero
