Sleutels om met uw partner op vakantie te verbinden

de relatie van het paar Het is een heel speciale relatie die gebaseerd is op een zeer hechte band tussen twee mensen en die erin bestaat een balans te vinden tussen intimiteit (liefde), toewijding en passie of aantrekkingskracht. Soms kan het bereiken van dit evenwicht enigszins gecompliceerd zijn, er kunnen problemen zijn in het emotionele verband die de band en de relatie in gevaar brengen. De relatie is gebaseerd op de verbinding, het is erg belangrijk om verbinding te maken met het paar.

De paarrelatie en de stadia ervan

De relatie is een heel speciale relatie tussen twee mensen, een relatie die is gebaseerd op sterke emotionele banden. Maar liefde is niet altijd eenvoudig. Alle paren doorlopen verschillende stadia, variërend van de eerste verliefdheid waar aantrekkingskracht de boventoon voert, tot de consolidatie van de relatie of de consolidatie van liefde of het doorbreken ervan.

Daartussen doorloopt het paar een reeks fasen die ook kritische momenten met zich meebrengen, waardoor intimiteit, toewijding en passie worden geconsolideerd of beetje bij beetje worden vernietigd. De sleutel tot het behoud van deze basisingrediënten en het consolideren van de link is het vermogen om verbinding te maken met de ander.

Het belang van verbinding met de ander

Een paar is de vereniging van twee mensen en, zoals in andere soorten relaties, is het erg belangrijk om de ander te begrijpen en contact met hem of haar te leggen.

In het begin, in de fase van verliefd worden, is er een chemische weergave in de hersenen die de circuits van welzijn activeert. Op deze momenten is alles mooi en perfect, maar er is geen verband, alles is gebaseerd op aantrekkingskracht. Na verloop van tijd blijft de aantrekkingskracht bestaan, maar de kracht van die circuits neemt af en het is wanneer we die persoon beter gaan kennen en de band versmalt.

Een paar dat goed werkt, een paar dat gelukkig is, is een koppel dat in staat is om als een koppel te verbinden, buiten de individualiteit van elk paar. Dit gaat niet over het opgeven van individualiteit om een paar te zijn, maar over weten hoe verder te gaan om de ander te begrijpen en contact te maken met de ander. Elke relatie moet worden ondersteund in een diepe emotionele verbinding, die ons ertoe brengt om in te spelen op de emoties van de ander, om samen te genieten en de emoties van de ander te respecteren. Wanneer dit niet gebeurt en we ons concentreren op onze eigen emotionele toestanden kunnen problemen en conflicten van het paar lijken.

Verbinden met het paar is essentieel, laten we een paar sleutels zien om verbinding te maken met het paar en de band te versterken.

1. Legitimize je emoties. Beoordeel niet, bekritiseer of kleineer niet, je mag niet altijd je emoties delen en soms geef je de voorkeur aan meer positieve emoties in verschillende situaties. Maar onthoud dat emoties iets persoonlijks en subjectiefs zijn, de eerste stap om verbinding te maken, is door de emoties van je partner te accepteren en te respecteren. Let wel, het gaat niet om het accepteren van alle handelingen die het gevolg zijn van die emoties, we kunnen de daad bekritiseren. Bijvoorbeeld: het is belangrijk om de woede van anderen te accepteren en te respecteren, maar niet de daden die het gevolg zijn van die boosheid die schadelijk kan zijn (zoals beledigingen, geschreeuw, etc.).

2. Geef prominentie aan uw partner. Je partner moet je belangrijk vinden, het is belangrijk om je momenten van bekendheid te geven. Het is eenvoudiger dan we kunnen veronderstellen, met kleine gebaren is genoeg, een oproep, een compliment, een bedankje, etc.

3. Gebruik de glimlach en positieve emoties. Alle mensen houden van positieve emoties, alles wat positieve emoties met zich meebrengt, genereert welbevinden. Het is belangrijk dat de relatie gebaseerd is op positieve emoties, op het welzijn en daarvoor heb je een geweldig wapen, de glimlach.

4. Cheat minder en zoek de positieve kant op. Leer delen met een andere persoon. Soms raken we gewend aan de klacht wanneer we iets niet leuk vinden of niet zijn zoals we zouden willen. We moeten in gedachten houden dat de andere persoon er niet is om ons te plezieren, daarom moeten we die klacht naast zich neerleggen en momenten leren delen. In plaats van te klagen over wat je niet doet, of wat je niet bent, probeer je manier van communiceren te veranderen en probeer te zeggen wat je leuk vindt aan wat je doet en wat het is.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.