Van woede tot woede, wat leert woede ons?

We hebben allemaal woede ervaren, maar soms kan woede groeien en groeien, erg intens worden en ons innerlijk en ons gedrag domineren, in die gevallen wordt de woede woede of woede. Hondsdolheid is een intense emotionele toestand die fysieke effecten heeft zoals verhoogde hartslag, bloeddruk en niveaus van adrenaline en noradrenaline, en dat kan ons doen barsten.

Waarom voelen we boosheid? Van woede tot woede

Woede is een emotionele toestand die deel uitmaakt van ons emotionele repertoire, maar waarom voelen we woede? Wat kunnen we leren van hondsdolheid? Woede of woede is een emotionele toestand die verschijnt als we geen woede uiten. Wanneer we onze woede naar binnen hebben en het daar laten, functionerend als een express-pot. Binnen ons beïnvloedt woede onze gedachten en gevoelens, verandert onze kijk op de wereld en onze manier van voelen, we interpreteren mogelijke bedreigingen en we voelen ons geïrriteerd. Totdat er een punt aanbreekt waar alles explodeert en woede of woede verschijnt.


De woede veroorzaakt veranderingen in ons lichaam, die ons vatbaar maken voor actie in het licht van een dreiging:

- De hartslag en bloeddruk worden versneld.
- Verhoog het niveau van sommige hormonen zoals adrenaline en noradrenaline.
- Ons denken is geblokkeerd en woede beheerst ons.

Wat kunnen we leren van hondsdolheid?

Woede is een emotionele toestand die deel uitmaakt van ons gewoonlijke repertoire van emoties. Het is normaal en natuurlijk om woede te voelen en wanneer het binnen blijft, is het normaal en natuurlijk dat rabiës verschijnt.

Deze emotionele toestand lijkt een reactie op situaties die niet kloppen. Woede geeft ons waardevolle informatie over onszelf en leert ons dat we onze woede niet goed beheren. Dit maakt ons geïrriteerd, interpreteert bedreigingen en verhoogt onze spanning, zonder ontsnappingsroutes te verlaten.


De woede veroorzaakt veel schade, omdat het een emotionele toestand is die verwoestende gevolgen kan hebben voor zichzelf en voor anderen.

Als we boos zijn, ontploffen we met al onze woede, alles dat we binnen hebben explodeert en we verliezen de controle. Ons denken is geblokkeerd en het kan ons niet schelen, onze emotie is onaangenaam en we zijn niet in staat om kalm te blijven. Woede uit de hand kan veel schade toebrengen aan de mensen om ons heen en aan onszelf. Woede kan zeer destructief zijn, daarom is het belangrijk om te leren hoe je het goed kunt beheren.

Hoe kunnen we hondsdolheid beheren?

De woede is een emotionele toestand en net als de andere emoties is een deel van ons en is de verantwoordelijkheid van iedereen. Het is normaal dat we boosheid associëren met iets van buitenaf, maar de eerste stap is om de emotie te accepteren en de verantwoordelijkheid ervoor te nemen zonder iemand de schuld te geven. Vergeet niet dat we niet verantwoordelijk zijn voor wat er gebeurt of wat anderen doen, maar voor hoe we reageren.


1. Voel je niet schuldig omdat je boos bentHet is een emotionele toestand die je informatie geeft.

2. Analyseer je woedeWaar komt het vandaan? Waarom voel je je zo? Laat het je toestaan ​​om dingen over jezelf te leren en vooruit te komen.

3. Leer je woede op een productieve manier uiten, Laat ze niet in je achter, ze zullen je denken en je emotie beïnvloeden en zullen het uiterlijk van meer woede en woede bevorderen. Het gaat om het ontwikkelen van assertieve communicatiestijlen waarmee je je mening kunt uiten en jezelf kunt verdedigen met respect voor anderen.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.

Het kan je interesseren:

- Slapen na een woede heeft invloed op de slaapkwaliteit

- Emotionele zelfregulering

- Frustratie, hoe het onder ogen te zien

- De spanning: wat drijft ons gek en hoe te compenseren

Video: Berthold geeft antwoord: hoe ga ik om met de boosheid van mijn zoon?


Interessante Artikelen

Hoe te voorkomen dat er giftige kinderen zijn

Hoe te voorkomen dat er giftige kinderen zijn

Normaal gesproken komen kinderen die hun leeftijdsgenoten niet goed behandelen uit families waar de opvoedingsstijl een van de uitersten is, of gezaghebbend of toegeeflijk. Volgens de conclusies die...

Spelfouten bij kinderen, wanneer zijn ze normaal?

Spelfouten bij kinderen, wanneer zijn ze normaal?

Wanneer het is geschreven, moet het correct worden gedaan. Alles in dit leven heeft echter een periode van leren en de spelling Het zou niet minder worden. Iedereen heeft als kind spelfouten gehad en...