Trucs om de wil te ontwikkelen: de kracht van willen
Orde, doorzettingsvermogen en motivatie zijn de drie pijlers die moeten worden bereikt de wil ontwikkelen. De eerste twee hebben als onmiddellijk resultaat het behalen van specifieke, welomschreven doelstellingen. En bovendien moet de volgorde niet alleen in de slaapkamer worden gehandhaafd, maar ook in het schema, in wat ze hebben, in hun spullen ... Anderzijds is de constantheid doorzettingsvermogen zonder ontmoediging, vastberadenheid en doorzettingsvermogen in de doelstellingen dat men Het is gemarkeerd. Het is niet om op te geven, om op te groeien voor de moeilijkheden die zich voordoen. Dit is hoe een sterk mens wordt gebouwd.
Wat de motivatie betreft, kan worden gezegd dat het een illusie is. Een persoon zonder motivatie kan niet elke dag opstaan en zichzelf dwingen om te krijgen wat hij echt niet wil. Met deze drie woorden wordt de mens een vorstelijk, sterk, vasthoudend wezen voor wie de wil niet alleen een kenmerk is van zijn manier van zijn, maar ook van zijn aard. Het is niet gratis wie doet wat hij wil, maar hij die kan krijgen wat hij wil. Wil je beter worden en het krijgen, want de wil is de kracht van willen.
Ouders, een grote hulp om de wil te ontwikkelen
Ouders hebben een primaire rol omdat ze hun kinderen moeten opvoeden, omdat ze klein zijn om kleine doelen te bereiken. Ze moeten zelf een voorbeeld stellen en tegelijkertijd moeten ze weten hoe ze in waarden kunnen verleiden. Hij moet enthousiast zijn over de inspanning en met hem. Hiervoor bevelen wij de volgende richtlijnen aan:
- Bepaal specifieke doelen. Een van de fouten waarin men vaak valt, is de omvang van de gewenste doelen. We moeten geen abstracte doelen stellen, maar zeer precieze, goed gedefinieerde doelen. Zeg bijvoorbeeld niet: "Ik ga goede cijfers behalen", maar "elke dag om 18.30 uur 's middags, wat er ook gebeurt, ik ga studeren". Deze doelstellingen moeten realiseerbaar en gerealiseerd zijn. Dat betekent dat je 'een bepaald hoofd moet zetten' als het gaat om het stellen van doelen: dat zijn niet al te ingewikkeld, maar niet te gemakkelijk.
- Verspreid de doelen gedurende de dag. We kunnen niet alleen 's morgens of' s middags al onze inspanningen verrichten, maar we moeten ze overdag verdelen. Enkele concrete doelen zijn: elke dag op dezelfde tijd opstaan, zelfstandig opstaan (dat moeders ze niet hoeven te trekken), elke dag naar de les komen, wat er ook gebeurt. Zit in de eerste of tweede rij om goed te kunnen luisteren. Maak aantekeningen bij alle onderwerpen. Hoewel onze zoon vindt dat hij ze niet goed neemt, of dat er een partner is die betere schema's maakt. Wil en routine zijn een onafscheidelijke binomiaal.
- Wedden op discipline. Om de wil te hebben, moet je al die verlangens weigeren en / of overwinnen die ons ertoe neigen te trekken. Dit is vooral duur, vooral in het begin, omdat je niet gewend bent om nee te zeggen. Jongeren vinden het moeilijk om op korte termijn te zien dat de moeite lonend is en bovendien handelen ze vaak in een opwelling. Discipline is wat al deze impulsen tot bloei zal brengen.
- Reken op falen. Omdat het iets duurs is, moeten we ons er ook van bewust zijn dat de val vroeg of laat zal verschijnen (meestal vroeger dan later) maar dat niet voor dat iemand kan worden ontmoedigd, maar opnieuw zal opstaan en het opnieuw zal proberen, zodat de watervallen verdwijnen in de tijd.
- Tevredenheid voor het behaalde succes. Als de watervallen achteruitgaan, zal de adolescent besmettelijk van vreugde zijn, omdat hij zal beseffen dat het mogelijk is. Bevestig dat hij zichzelf kan beheersen en dat hij in staat is om zijn verlangens te beheersen, niet te doen wat hij wil, maar dat wat hij weet het beste is voor zichzelf. Het zal precies op dat moment zijn waarop je het belang van de wil zult beseffen.
Simpele tricks om de wil te ontwikkelen
Als gevolg van de realisatie van een opdracht thuis door een tienerzoon (bijvoorbeeld door 'privéles' te geven aan een klein broertje), kunnen we hiervan profiteren om bepaalde aspecten van zijn wilskracht beter te ontwikkelen:
- Leg uit waarom en wat te doen (en doe dat goed)
- Probeer niet alle problemen op te lossen die aan hem worden gepresenteerd (vraag hem om zelf te proberen ze op te lossen)
- Stel elke week voor om voor een detail te zorgen concreet van zijn werk: stiptheid, orde, geduld, enz.
Isabel Rojas-Estapé. Psicóloga
