De obsessie met ons imago op internet, hoe het te stoppen?
We leven in een onderling verbonden wereld waar natuurlijkheid verdwijnt, we ondergaan een transformatie op psychologisch gebied, waar we problemen introduceren die niet eerder bestonden, zoals de obsessie met het beeld en wat anderen ervan vinden. Hoe het te maken technologische detox om een einde te maken aan "cyberproblemen" als de OBSESSIE voor ons imago op internet
de virtuele realiteit Het heeft ons een gemakkelijke wereld geboden, omdat we dezelfde emoties en reacties kunnen voelen die we in een echte situatie kunnen ervaren, maar alles, zonder van huis te hoeven veranderen. Bovendien heeft het een controle- en modificatiefactor opgeleverd en ontbreekt het vaak aan de realiteit, het aanbieden van de Mogelijkheid van blootstelling met de zekerheid om gezien te worden zonder van huis te gaan. Hierdoor vinden we een evolutie van deze problemen, het vormen van een persoonlijkheid of gemoedstoestand gebaseerd op de acceptatie die we van anderen ontvangen met het beeld dat we willen overbrengen.
Pathologieën geassocieerd met het gebruik van internet
Dit zijn de zogenaamde pathologieën geassocieerd met het gebruik van internet, ongecontroleerde obsessies, compulsies gebaseerd op plezier en de controle van een realiteit, paranoia die leidt tot een gebrek aan interesse in echte interactie en, in veel gevallen, een ontsnapping uit de realiteit om de problemen te vergeten . Volgens de psycholoog López Vallejo "gaan ze in op deze media en beetje bij beetje creëren ze een fictieve wereld en gemakkelijker te beheren dan de echte, op zoek naar een plezier en voldoening die hun eigen echte wereld hen niet geeft ".
Het probleem wordt groter naarmate ze meer en meer tijd doorbrengen in deze interactie die de tekortkomingen compenseert van degenen die vluchten om de acceptatie van anderen te accepteren met chats, tweets, foto's, games, Facebook-berichten. Ze creëren een levensneiging in relatie tot wat anderen leuk vinden.
Een van de nieuwe problemen is het gebrek aan natuurlijkheid in het beeld dat wordt verzonden met continue filters en retouches in de foto's die zijn gepubliceerd met de neiging om voortdurend een onwerkelijk beeld te publiceren op zoek naar een "als" of een vleiende opmerking.
De lus van de obsessie met de afbeelding op internet
Dientengevolge treden mensen in een systeem van gedachten en acties die het probleem voeden. López Vallejo heeft ze in drie groepen ingedeeld:
1. besturingssysteem: is de neiging om te controleren wat er wordt gepubliceerd om een doel te bereiken, zelfs om uren te spenderen aan het retoucheren van foto's voor de uiteindelijke publicatie. Op dat moment kom je in een giftige omgeving die probeert elke foto te controleren om te publiceren, anderen hun mening te vragen alvorens te uploaden, obsessief de afbeelding bekijkt, uitbreidt, retoucheert, om de publicatie te krijgen die onmiddellijk de smaak zal hebben.
2. Vermijdingssysteem: niet alleen hebben deze mensen controle over het beeld, ze vermijden ook om publiekelijk een deel van hun lichaam te presenteren dat ze niet leuk vinden, waarvan ze weten dat ze het niet leuk zullen vinden als anderen het verbergen, het verbergen, de afbeelding retoucheren ...
3. Ontsnappings- en ontsnappingssysteem: Deze mensen lijden de maximale frustratie en het verlies van controle wanneer wat ze publiceren niet de acceptatie ontvangt die ze zoeken, op dat moment verschijnt angst die leidt tot paniekaanvallen.
Wanneer de obsessie met ons imago op internet erger wordt
De ernst van de zaak wordt duidelijk wanneer de volgende gedragingen verschijnen:
1. Dispersie: gebrek aan aandacht in de klas, in het gezin, op het werk lopen met de risico's die dat met zich meebrengt, schorsingen, baanontslagen, verkeersongevallen ...
2. Constante angst: willen bepalen wat ze publiceren en de sociale impact van hun publicatie op de voortdurende verwachting van de likes.
3. Constante herhalingen van foto's voordat de finale wordt opgehangen, een obsessieve spiraal van controle over het gebaar, make-up, haar, kleding of licht binnengaan ... kortom, wat anderen leuk vinden.
4. Moet altijd verbonden zijn om onmiddellijk de sympathie of de aangename reactie te ontvangen.
De verslaving en / of obsessie vangt op wanneer de persoon zijn verplichtingen opgeeft om al zijn tijd aan internet te besteden en als hij dat niet kan, leeft hij met de symptomen van onthouding waardoor hij angstig wordt en een angst die hem humeurig, prikkelbaar maakt, ze lijken zelfs op paniekaanvallen, waardoor het concentratievermogen en de actie die nodig zijn om hun leven normaal uit te voeren, afnemen.
"Het probleem zelf kan heel gevarieerd zijn, maar met een gemeenschappelijke oorzaak: het zijn soorten mensen die lijden aan psychologische en gedragsstoornissen die behandeld moeten worden, omdat ze angstige, onzekere, introverte mensen kunnen worden, bang voor afwijzing en sociale afkeuring, een persoonlijkheid ontwikkelen met een laag zelfbeeld ", zegt López Vallejo
Meestal vraagt het gezin om hulp voor dit type persoon, omdat ze het bestaan van het probleem ontkennen.De interventie bij het zoeken naar de oplossing "bestaat uit het focussen op het transformeren van het pleziermechanisme tot een onaangename ervaring, het verslavende ritueel vernietigen en tegelijkertijd ingrijpen in de persoonlijke en relatieproblemen die de afhankelijkheid hebben vergemakkelijkt. succes in de resultaten van het overwinnen van het probleem, meer en meer mensen lijden aan deze pathologie ", concludeert López Vallejo.
Marina Berrio
advies: Jorge López Pérez Vallejo. Psycholoog van López Vallejo Psychology.
