Spelen met kleinkinderen, een uitstekende manier om osteoporose te voorkomen
Over de voordelen die grootouders brengen aan hun kleinkinderen en de grote hulp die zij hun ouders geven, wordt vaak veel gezegd. deze familie in veel gevallen worden ze de perfecte kangoeroes voor de kinderen en een bron van waarden die helpen om de kleinste van het huis persoonlijk te verbeteren. Deze relatie heeft echter ook positieve resultaten voor senioren.
Tijd doorbrengen met je kleinkinderen is een goed hulpmiddel om tegen te vechten osteoporose. Deze chronische ziekte vermindert de mobiliteit van ouderen en beïnvloedt hun dagelijks leven en voorkomt dat ze doorgaan met hun ritme van het leven. De zorg voor deze familieleden is echter een erg leuke manier om hun effecten te verminderen terwijl ze een tijd vol lachen en goede herinneringen doorbrengen.
Kom op
Een van de beste manieren om te voorkomen osteoporose Het is oefenen met oefenen. Veel ouderen die een bepaalde leeftijd bereiken, richten zich echter meer op een meer sedentaire levensstijl. Het gebrek aan werk na het pensioen en het gevoel van vermoeidheid zorgen ervoor dat grootouders hun fysieke activiteit minimaliseren en liever thuis blijven.
Dit is waar het gezin moet handelen en grootouders aanmoedigen blijf niet thuis en om de straat op te gaan om te bewegen. Op dit punt zijn de kleinkinderen een grote hulp om ouderen op te voeden. Kinderen zijn een onuitputtelijke bron van energie die kan worden verspreid door deze mensen te laten genieten van deze quality time met hun kleine familieleden.
Het beoefenen van deze oefening draagt bij aan de preventie van osteoporose, omdat met deze oefeningen botten en spieren worden geactiveerd en bewegen. Experts raden ten minste 20 minuten per dag wandelen aan om deze ziekte weg te houden en de zorg voor kleinkinderen kan een goede optie zijn om hen te ontmoeten. geven ritten naast hen, door aan hun spelletjes deel te nemen of ze op te halen op school, zullen grootouders blijven staan terwijl de kinderen in de zorg blijven van iemand die ze vertrouwen, met wie ze zeker zullen genieten.
Andere voordelen voor grootouders
Tijd doorbrengen met grootouders levert niet alleen voordelen op in het fysieke veld. Dankzij deze momenten is het gevoel van eenzaamheid bij ouderen verminderd, iets dat helpt bij het voorkomen van zeer ernstige ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Dit wordt aangetoond in een studie van het Alzheimer Research and Treatment Centre in Brighan Hospital in Boston.
Dit werk concentreerde zich op het aantonen hoe eenzaamheid de productie van amyloid, eiwit geassocieerd met de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Mensen met een hoog niveau van deze component hebben meer kans om te lijden aan deze degeneratieve ziekte. Hiervoor analyseerden ze de gevallen van 43 vrouwen en 36 mannen met een gemiddelde leeftijd van 76 jaar. Ze ondergingen psychologische tests en werden gevraagd naar hun gevoelens en de relatie met hun omgeving.
De mensen die zeiden dat ze zich het meest eenzaam voelden, waren degenen die presenteerden hogere niveaus van amyloïde, dat wil zeggen, hadden meer kans op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. Om deze reden worden familieleden aangemoedigd om regelmatig naar ouderen te gaan en tijd met ze door te brengen om te voorkomen dat dit gevoel in hen verschijnt en helpt bij het voorkomen van dit probleem.
Damián Montero
