Tiener gevoelens, hoe helpen ze te reguleren?
Een vader en een moeder moeten altijd bereid zijn om hun kinderen te helpen in de moeilijkste tijden. Soms wordt dit werk echter te moeilijk vanwege het gebrek aan informatie over wat er met zijn nageslacht gebeurt. Dit is wat er gebeurt tijdens de adolescentie, fase waarin onzekerheid jongeren omringt, hoewel ze zelden met hun ouders delen wat zij denken.
Hoe te weten wat de tiener? Hoe kan hij hem helpen in situaties waarin hij het advies van iemand met meer ervaring in het leven het meest nodig heeft? We moeten attent zijn op de houding van jonge mensen om met hun emotionele toestanden om te gaan.
De isolatie van de adolescent
Elke ouder zou moeten weten dat adolescentie onzekerheid met zich meebrengt vanwege het aantal veranderingen dat wordt doorgegeven. Een kind gaat van een kind naar volwassen worden, de verantwoordelijkheid neemt toe en dit kan de persoon overweldigen om niet goed te weten hoe hij met deze situatie moet omgaan. Vóór dit verband, jonge mensen isoleren zich meestal en voelen zich overweldigd door niet te weten hoe ze al deze vragen moeten beantwoorden.
Een ander van de gevoelens die het kind gewoonlijk doormaakt, is de emotionele afstand met hun ouders, die meestal vermengd met de opstand. De jongere is het liefst bij zijn vrienden of alleen in zijn gewenning wanneer hij denkt dat zijn ouders hem niet begrijpen en hem niet op dezelfde manier kunnen helpen als iemand van zijn leeftijd.
de egocentrisme Het komt ook vaak voor bij tieners. Jongeren denken dat alles om hem heen moet draaien en de rest van de problemen heeft weinig effect op hen. Dit alles zorgt ervoor dat ouders niet weten hoe ze hun kinderen kunnen helpen, de sleutel is om te weten hoe de gevoelens van klein te leren.
Help emotionele volwassenheid
Ouders moeten vanaf een jonge leeftijd inzetten voor een opleiding socioaffective zodat, wanneer de adolescentie arriveert, de emotionele volwassenheid van de kinderen draaglijker zal zijn. Dit houdt in dat jongeren worden onderwezen hoe om te gaan met de harde situaties die zich elke dag kunnen voordoen. Maar dit gebeurt niet door hem te dwingen dezelfde mechanismen te assimileren als een volwassene.
Dat zouden ze niet moeten doen model de gevoelens van de adolescent, maar om zelfregulering te leren en kalm te blijven. Het doel is om de jongere zelfs op de minst gunstige momenten een psychisch welbevinden te laten behouden. De emotionele volwassenheid van het kind is gebaseerd op de volgende punten:
- Het besef van hun eigen emoties en de acceptatie van allemaal als positief op zichzelf, wanneer ze een reactie zijn op een adequate stimulus.
- Een amplitude van emotionele ervaring die een rijk scala aan emoties en gevoelens overweegt.
- De expressie en actie genuanceerd en ade * cuadas emoties en gevoelens sen * tidos.
- De toestemming van de intieme ervaring van emoties en instinctieve reacties in een adequate context, en het leren van degenen die gesocialiseerd zijn als bijdragers aan het eigen bezit en dat van anderen.
Dit zijn er een paar gereedschap om emotionele volwassenheid te bevorderen:
- Stimuleer het vermogen om in contact te zijn met je eigen emotionele warp, om te leren hoe te luisteren naar sensaties, gevoelens en emoties. De jongere zal leren zichzelf te ontdekken en zijn behoeften, zijn verlangens, zijn verwachtingen, zijn werkingsmechanismen en zijn gedragsmodaliteiten kennen door zijn emoties en zijn gevoelens aan te raken. "Hoe voel ik me?" het is een vraag die gesteld moet worden in het dagelijks leven, in het midden van de activiteit of de interpersoonlijke relatie.
- Geef de voorkeur aan het identificeren en differentiëren van onze gevoelens en emoties: de breedte en rijkdom van emotionele ervaringen vertelt ons over de dichtheid van de mens, de creatieve manier om de realiteit te ervaren en de verschillende manieren van gedrag die moeten worden aangenomen.
- Door de acceptatie van modes in staat te stellen de sensaties als natuurlijk en geldig te ervaren. De kritiek zelf of anderen om zo'n emotie of gevoel te voelen.
- Bevorder "verantwoordelijkheid" voor iemands gevoelens. De gevoelens zijn persoonlijke fenomenen die ervaren worden en tot de adolescent behoren, daarom zijn ze de verantwoordelijkheid van de jongere.
- Help zichzelf te bevestigen: het recht om zichzelf te zijn en zich uit te drukken, met respect voor anderen. Daarnaast is het essentieel om onderscheid te maken tussen 'een emotie' voelen 'en' het uiten of ernaar handelen '. Het is één ding om een emotie te voelen, wat het ook mag zijn, en we kunnen het niet opleggen, en een ander om te kiezen hoe en wanneer we het moeten uitdrukken en ernaar handelen, dan kunnen we het gedrag kiezen dat het meest geschikt is voor de context. Vandaar het belang van het leren en beheren van een breed scala aan alternatieven en geleidelijke nuances in de uitdrukking van iemands gevoelens en emoties.
- Sta jezelf toe om te leven en verschillende gevoelens en emoties tot uitdrukking te brengen: groei en ontwikkel een bevredigend leven.
Damián Montero
