Een gezond hart in de jeugd is een gezond brein op oudere leeftijd

zij hart Het is een vitaal orgaan. Het hangt van hem af dat de rest van het lichaam goed blijft functioneren, omdat zijn bloed pompen afhankelijk is van een persoon die gezond is. Het gezond houden is een essentiële missie voor het dagelijks welzijn en voor de toekomst van elk individu. Dit wordt aangegeven door een nieuwe studie uitgevoerd door de Johns Hopkins University School of Medicine, in Baltimore.

Dit nieuwe onderzoek heeft een relatie gevonden tussen het onderhouden van de hart gezond in de jeugd en houd een brein volledig functionerend in de toekomst. De bloedsomloop en de neiging van obese mensen om overtollig amyloïde te maken, een eiwit dat verband houdt met de verschijning van de ziekte van Alzheimer.


Bloedspoeling

Deze studie begon in 1987, toen degenen die verantwoordelijk zijn voor de onderzoek Ze begonnen 350 mensen te volgen. Ze werden allemaal opgevolgd om de effecten van hun hartgezondheid op de veroudering van hun hersenen te controleren. Op dezelfde manier analyseerden ze andere mogelijke activiteiten die hun gezondheid zouden schaden, zoals de ontwikkeling van obesitas of ze al dan niet rokers waren.

Voor tenminste 24 jaar oud, de onderzoekers volgden de ontwikkeling van deze mensen. Na deze tijd ontdekten ze dat degenen die een goede gezondheid van het hart hadden behouden, een brein hadden met goede functies. Aan de andere kant waren degenen die het minst hadden uitgeoefend op het cognitieve niveau meer uitgeput.


De eerste verklaring is de bloedtoevoer. Een gebroken hart kan niet in hetzelfde tempo pompen als een gezond hart. Dit zorgt ervoor dat de rest van orgels een grotere verslechtering vertonen. Het brein is een van de meest aangedane in deze zin, daarom presenteert het een lager cognitief niveau en wordt het meer kwetsbaar om dementie te ontwikkelen op oudere leeftijd.

Ontwikkeling van amyloïde

De onderzoekers ontdekten ook dat sommige praktijken die van invloed zijn op de gezondheid van het hart, ook de hersenen vatbaarder maken voor de ontwikkeling van dementie als de ziekte van Alzheimer. Deelnemers aan het onderzoek die hypertensie presenteerden, zwaarlijvig waren, diabetes hadden of een hoog cholesterolgehalte hadden hadden grotere amyloïde afzettingen.

Om de achteruitgang van de hersenen en de ontwikkeling van amyloïde te voorkomen, is het essentieel om voor de gezondheid van het hart te zorgen. Hier zijn enkele tips om fit te blijven hartniveau:


- Regelmatige oefening. Regelmatig sporten beoefenen bevordert het pompen van bloed en houdt het hart in vorm. Aan de andere kant, een sedentaire levensstijl bevordert de ophoping van cholesterol in de bloedvaten.

- Uitgebalanceerd dieet. Vermijd meer vet voedsel en voer vaker voedingsmiddelen zoals vis en groenten in om cholesterol in de bloedvaten te vermijden.

- Zorg voor zoutinname. De hoge zoutconsumptie hangt samen met het optreden van hypertensie. Dit product vermindert de elasticiteit van de slagaders en maakt het moeilijker om te werken en bloed door het lichaam te laten circuleren.

- Vermijd tabak. Stoppen met roken is een optie die goed genoeg is voor zowel degenen die sigaretten consumeren als voor degenen om hen heen. De componenten van dit artikel verhogen het risico op het ontwikkelen van trombose op volwassen leeftijd.

Damián Montero

Video: Waarom we beter geen koemelk drinken


Interessante Artikelen

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Hoe ze te leren hun mislukkingen te accepteren?

Voordat Kerstmis arriveert, moeten we een belangrijke jaarlijkse procedure overwinnen: de aankomst van de schoolcijfers. En ze zijn niet altijd goed, soms zijn ze verdraaid slecht of, ten minste,...