Buikvet, een gevaar zo ernstig als obesitas
Dat is dat wees voorzichtigen dat gebeurt door te kijken naar wat er wordt gegeten. Soms is de enige manier om iemand te laten beseffen dat je door je eetgewoonten gaat, je gewicht drastisch te verhogen. Er zijn echter andere tekenen die gewoonlijk niet in aanmerking worden genomen en die net zo gevaarlijk kunnen zijn als obesitas zelf.
Bijvoorbeeld buikvet, wat een zeer schadelijk effect heeft op de bloedvaten. Dit is wat de Spaanse Hartstichting, die waarschuwt voor het risico dat het heeft voor mensen die verder gaan dan wat niet esthetisch is voor mensen.
Ziek risico
De Spaanse Hartstichting legt uit dat buikvet moet zijn bekeken om dit esthetische probleem te vermijden. De bloedvaten zijn de eersten die in deze gevallen worden geschaad. Slagaders en aders worden door deze gevallen aangetast, waardoor het risico op infarcten toeneemt. Daarnaast is er ook het gevaar van andere ziekten.
Dit organisme legt uit dat degenen die buikvet hebben, een hoger risico hebben om te lijden aan aandoeningen zoals type 2 diabetes, jicht en hypertensie. Problemen die vaak alleen gerelateerd zijn aan obesitas, maar toch ook in risico's voor deze gaan. De oplossing? Zoals altijd, zorg voor wat we eten en vermijd vooral het sedentaire levensstijl.
Voorkom buikvet
Hier zijn enkele tips, voor zowel jong als jong, om buikvet op afstand te houden:
- Zorg voor een uitgebalanceerd dieet. Fruit en groenten mogen niet ontbreken in de menu's. Wat u moet vermijden zijn verzadigde vetten en eenvoudige suikers. Mensen met overgewicht moeten vooral op zoek naar een dieet om hun buikvet te verminderen.
- Zorg voor een goede hydratatie.
- Beëindig de sedentaire levensstijl. De oefening moet in de dag van de mensen zijn. Voor heel weinig, van lopen tot naar een centrum gaan om een sport te beoefenen. Verhuizen staat synoniem voor kwaliteit van leven en hoewel het kost, moet je een moment vinden om van de bank af te stappen, je schoenen aan te trekken en uit te gaan om een zittende levensstijl te vermijden.
- Wanneer u zit, moet u voorkomen dat de wervelkolom op zijn plaats blijft gebogen, op deze manier zal de opeenhoping van vetten in de buik minder zijn.
- Volwassenen moeten vooral hun consumptie van controleren snuif en alcohol. Let vooral niet op roken voor uw kinderen.
Damián Montero
