6 tips om de ziekte van een familielid aan te pakken

Zorgen voor een familielid met een chronische ziekte het veronderstelt een emotionele slijtage bij zorgverleners enorm belangrijk. Met alles wat we hierboven hebben, als we toevoegen dat de vergelijking moet zorgen voor een ziek familielid, wordt de last van stress en angst verhoogd door een afhankelijke persoon aan onze zijde te hebben.

Alles hangt echter af van onze interpretatie. Dat wil zeggen, de emoties van angst en stress zijn niet afhankelijk van de objectieve middelen die we hebben, maar van de perceptie die we van hen hebben. Om je een idee te geven, als je een familielid een tijdje moet verzorgen, maar je merkt dat je niet in staat bent om dit te doen, zullen onaangename emoties verschijnen. Maar zelfs als je dezelfde middelen hebt, als je er getraind uitziet, zullen de emoties van angst en stress veel zachter zijn en je niet tegenhouden, ze zullen je helpen om je best te doen.


6 tips om de ziekte van een familielid aan te pakken

1. Moedigt sociale ondersteuning aan: De mens is een sociaal dier, dus het is van cruciaal belang dat je tijd besteedt aan de week voor deze activiteit. Sociale ondersteuning werkt als stress absorber, dus het is een goed idee om minstens twee of drie keer per week vrienden of geliefden te ontmoeten. Isoleer jezelf niet

2. Doe lichaamsbeweging: Sport heeft bewezen een fenomenale remedie voor verdriet te zijn. dat is de reden waarom we ons moeten inspannen om er minstens drie keer per week voor te wijden. Het is niet nodig grote inspanningen te leveren, met een wandeling in een goed tempo kunnen we de moeite waard zijn.


3. Zoek een ondersteuningsgroep: Er zijn veel verenigingen van zorgverleners. Het is een goed idee om te onderzoeken of er zich in uw buurt bevindt. Praten met mensen in dezelfde situatie kan je een beter gevoel geven.

4. Empathize met de patiënt: Ik weet dat het erg moeilijk is en dat we meestal het geduld snel verliezen. Maar als we ons best doen om onszelf op de huid te zetten, zullen we hun eisen zeker beter begrijpen.

5. Vorm jezelf om een ​​betere verzorger te zijn: Zoals we in de inleiding hebben gezien, helpt training in zorgvaardigheden ons niet alleen om onze vaardigheden te verbeteren, maar ook om geduldig te zijn. Zoals ik je hierboven heb verteld, als je jezelf met meer middelen waarneemt, zal het stressniveau lager zijn.

6. Vertel iemand hoe je je voelt of schrijft: Wanneer we woorden naar onze emotionele toestanden brengen, verwerkt ons brein en geeft het betekenis aan deze ervaringen, zodat de intensiteit, frequentie en duur van emoties minder zijn. Bewaar het dus niet voor jezelf. Deel het


Geconfronteerd met de ziekte van een familielid Het kan je emotionele welzijn schokken. Met werk kun je echter ook balans vinden. Je kunt het ook krijgen.

Houd er rekening mee dat ...

Volgens een studie met kankerpatiënten is er een verband tussen het niveau van overbelasting van de verzorger en de mate van afhankelijkheid van de patiënt (Rodríguez & Rihuete 2011). Dat wil zeggen, hoe meer ons gezin ons nodig heeft, des te meer overbelast zullen we voelen.

Interessant is dat Spanje in de Europese Unie het land is dat het meest afhankelijk is van het gezin als zorgaanbieder, maar op de laatste plaats staat wat betreft sociale en gezondheidsuitgaven ter ondersteuning van het gezin.

In een andere studie met familieleden van chronisch zieken werden de voordelen van een opleiding die getraind was in zorgvaardigheden geëvalueerd. De resultaten toonden aan dat deze training niet alleen de kennis van de specifieke vaardigheden verhoogde, maar ook het geduld van de zorgverleners verhoogde (Barrera-Ortiz, Pinto-Afanador & Sánchez-Herrera 2006).

Jezus Matos. Psycholoog expert in beheer van verdriet. Oprichter van het online platform In Mental Balance.

Video: Bill Doyle: Treating cancer with electric fields


Interessante Artikelen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Onderwijs is een proces dat verband houdt met de ontwikkeling van kinderen. Onderwijs heeft tot doel ontwikkeling en rijping te bevorderen, zodat het individu zijn maximale potentieel bereikt. We...

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Iets meer dan een jaar geleden waren de resultaten van de eerste "Huevometer" verbaasd met het feit dat slechts 2 procent van de Spaanse consumenten de betekenis van de code gedrukt op de eischaal....