Verander de houding van kinderen met suikerhoudende dranken, sleutel in de strijd tegen obesitas
Samen met een zittende levensstijl, te veel producten met teveel suiker Het is een van de hoofdoorzaken van overgewicht en obesitas bij kinderen. Hun advertenties zijn te aantrekkelijk en smaken smakelijker waardoor kinderen een houding van acceptatie en verlangen naar deze items hebben, vooral met dranken die te veel aanwezig zijn in het dieet van kinderen.
Dit wordt gewaarschuwd door de Centrum voor ziektebestrijding en -preventie Verenigde Staten dat waarschuwt voor de toenemende aanwezigheid van dranken suikerachtig in kindermaaltijden. Een situatie die meer gevallen van diabetes type 2 en kinderen met obesitas veroorzaakt.
Het belang van de vaderlijke houding
De onderzoekers van dit centrum onthouden dat er verschillende onderzoeken zijn die hebben aangetoond dat het gebruik van suikerhoudende dranken "in verband wordt gebracht met de gewichtstoename, type 2 diabetes en hoog cholesterol. "Het waarschuwt ook dat al deze problemen ernstige negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben in de toekomst van kinderen.
Verpakte sappen, koolzuurhoudende frisdranken, smoothies, ijstheeën. Er zijn maar weinig drankjes op de markt die een hoog suikergehalte hebben en die aanwezig zijn in kindervoeding, hetzij bij het ontbijt, de lunch, de snack of het avondeten, en zelfs in sommige gevallen als tussendoortje. Producten die de goedkeuring van de hebben ouders.
Volgens deze deskundigen moeten ouders de consumptie van deze producten niet zo vaak toestaan. Ze adviseren dat bij maaltijden worden gewijzigd frisdrank gezoet met water en dat in ontbijten en snacks verpakte sappen worden vervangen door natuurlijke sappen of melk. Er wordt ook uitgelegd dat de houding van de kleinste tot deze producten vanaf het eerste uur moet worden gekanaliseerd.
Kinderen moeten begrijpen dat hoewel deze drankjes zijn smakelijk, ze kunnen heel schadelijk voor hen zijn. Minderjarigen moeten accepteren dat hun consumptie wordt teruggebracht tot speciale gelegenheden en dat niet altijd wanneer zij er zin in hebben ze te drinken, omdat dit uiteindelijk de gezondheid kan accepteren. Hier is de houding van de rest van het huishouden erg belangrijk, omdat het hele gezin zich door deze regels moet laten leiden, zodat het kind ze ook kan vervullen.
De aanbevolen suiker
Welke hoeveelheid suiker wordt aanbevolen voor de kleinste van het huis? de American Heart Association geeft aan dat "kinderen niet meer dan zes eetlepels suiker per dag mogen nemen." Dit cijfer wordt echter vaak overschreden door het grote aantal dranken en voedingsmiddelen dat dit ingrediënt bevat.
Dit lichaam legt uit dat een enkele gezoete drank van 355 milliliter Het bevat 10 theelepels van dit ingrediënt, overeenkomend met 150 calorieën. Een cijfer dat deze aanbeveling ver overtreft, zodat duidelijk wordt dat ouders thuis zorgvuldiger moeten zijn met dit soort producten thuis, kinderen aanmoedigen ze niet zo ijverig te nemen.
Damián Montero
