6 tips om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen
de vrijgave van toxines het helpt ons om ons lichaam te omgeven met een intern klimaat van harmonie. Door ons beter bestand te maken tegen chemische, mentale en fysieke stress, verandert onze stemming, zijn we positiever en worden onze systemen versterkt, waardoor een omgeving ontstaat die ziekte moeilijk maakt. Als een resultaat van dit alles ontdekken we een gezond leven, een gezonder en gelukkiger lichaam.
Hoe te helpen giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen
1. Drink tussen een liter en een halve of twee liter water per dag. Water is van vitaal belang om de tussenwervelschijven gehydrateerd te houden, en om de goede werking van de systemen van het lichaam te bevorderen. Het houdt de huid en weefsels gezond en is een bron van organische gezondheid.
2. We zijn wat we eten. Zorg voor je dieet en waar de producten die je eet vandaan komen. Kies biologische en ecologische producten. Ze zijn duurder, maar gezondheid komt via de mond binnen. Laten we ervoor zorgen
3. Oefening regelmatig. Het helpt je te elimineren wat er overblijft en helpt het emotionele evenwicht te verbeteren dankzij de afgifte van endorfines.
4. Verhoog de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan wateroplosbare vezels (haver, gerst, noten, peulvruchten) om de darmtransit te bevorderen.
5. Beste rauw. Houd een blender bij de hand om elke dag vruchtensappen en groenten te maken die rijk zijn aan mineralen en vitamines, en groene smoothies, modeshakes, is heel gezond. Ontgift het lichaam op hetzelfde moment dat het wordt gevoed.
6. Thalassotherapie. De voordelen van zout water om het lichaam te alkaliseren en ziekten te bestrijden, werd door de Romeinen vastgesteld. Twee pakketten zeezout worden in de hot tub gegoten en er wordt een bad van een half uur gemaakt. Toxines worden geëlimineerd terwijl u ontspant.
We hebben de macht om onze interne arts te machtigen als we de verantwoordelijkheid nemen voor onze gezondheid. Voor zover we zorgen voor een gezonde voedselinname, de afvoer van gifstoffen en de stress van onze geest, hebben we minder behoefte aan medicatie en lijden we aan de bijwerkingen.
Winkel Roser. Coach gespecialiseerd in familie, gezondheid, natuurlijke geboorte, borstvoeding en begeleiding door de moeder.
