Hoe een sentimentele pauze te overwinnen en je beste partner te zijn
Alle sentimentele scheidingen Ze brengen ongemak en een bepaald niveau van pijn met zich mee. Hoewel niet alle om dezelfde redenen zijn en daarom zijn sommigen zelfs bevrijdend, bijvoorbeeld wanneer ze een destructieve of toxische relatie achterlaten, wat veel leed en spanningen heeft veroorzaakt, overwin een sentimentele pauze en wees je beste partner gedurende de eerste 100 dagen is het moeilijk om weer eenzaamheid te vinden.
Soms. vanwege de affectie die soms overblijft of vanwege de angst om de comfortzone te verlaten die, hoewel het mensen niet gelukkig maakt, gemakkelijker is voor sommigen om een ander leven te leiden dan wat ze tot nu toe hebben gehad, overwin een sentimentele pauze Het kan heel bergop worden gedaan.
Maar zonder enige twijfel zijn de meest pijnlijke emotionele mislukkingen die waarin de ander de beslissing neemt om het te verlaten, maar we zijn verliefd of er is verraad, ontrouw en bedrog geweest. In deze gevallen heeft het ook een negatief gevoel van eigenwaarde en voelt de persoon zich verzonken, verdrietig, zonder aanwijzingen, boos en onzeker.
Het lijden bij sentimentele breuken
In ieder geval is het nodig om eenzaamheid onder ogen te zien, innerlijke kracht te hebben om opnieuw te beginnen, het gevoel van eigenwaarde te herstellen en de emoties te helen die ons schaden en te voorkomen dat we weer gelukkig en vrij worden.
Vele malen, naast de normale moeilijkheid om opnieuw te beginnen zonder het gezelschap van de persoon van wie we op een dag houden, vinden we dat Veel mensen straffen zichzelf, geven zichzelf de schuld en voelen dat ze iets verkeerd hebben gedaan, dat ze faalden, dat ze andere dingen hadden moeten doen of gedaan bewaar de relatie, ze zetten op hun schouders de totale verantwoordelijkheid dat de relatie niet werkte of ze voelen slachtoffers en ze raken verstrikt in de ressentiment en in het slechte dat de ander deed, in het slechte geval dat is.
En terwijl ze bezig zijn met elkaars fouten en hoe arm ze zich voelen, verliezen ze alle focus op gelukkig zijn en een nieuw leven creëren en leren van wat er is gebeurd.
Dit alles verlengt veel meer lijden dan noodzakelijkHet zorgt er zelfs voor dat sommige mensen jarenlang vast komen te zitten in een traumatische gebeurtenis uit het verleden, klagend en berustend of haatdragend naar mannen, vrouwen of het leven.
Hoe je je beste partner bent na een sentimentele pauze
Om niet meer te lijden dan nodig is en een sterkere doorbraak te laten, moeten we een aantal sleutels leren:
1. Vermijd slachtoffer te worden. Wat de ander ook verkeerd heeft gedaan, het behoort hem toe, we moeten genoeg van onszelf houden om goed te willen zijn en los te laten wat er is gebeurd en de ander. Soms is boos blijven op de ander de manier om verenigd te blijven met de slechte persoon, want vergeving en aandacht voor het eigen leven geeft wat meer pijn en angst dan die persoon los te laten en het verleden waarin ze samenleefden.
Het is normaal dat een paar weken boos, gekwetst, geobsedeerd door de gebeurtenis zijn en dan door verdriet en angst voor de toekomst gaan. echt het is gunstig om onszelf toe te staan te huilen, te schreeuwen, alles te schrijven wat pijn doet, wat we voelen en dan verbranden, een kussen raken, vertellen wat onze geliefden pijn doet. Het is genezing om het openlijk uit te drukken, zonder sterk te willen zijn, omdat het ook kracht is om toestemming te geven om kwetsbaar te zijn en verdrietig of bang te zijn, die emoties gekanaliseerd en uitgenomen moeten worden en dan accepteren wat er is gebeurd en in staat zijn om de bladzijde om te slaan.
Maar eenmaal voorbij dat duel en nadat je al die emoties hebt toegestaan om zich uit te drukken en een plaats te hebben, is het nodig om de stap te zetten om los te laten. Loslaten is essentieel om van onszelf te houden om ons een ander leven voor te stellen, mooi, gelukkig en vol van onze eigen liefde en die van vrienden of familie. Om uit het slachtofferschap te geraken, moet de persoon zijn persoonlijke kracht, zijn innerlijke kracht herkennen en dat zijn leven in zijn handen is en dat hij geen slechte marionet is, bewogen door het leven, met pech.
Omdat we sommige dingen die ons overkomen niet kunnen veranderen, maar natuurlijk als we kunnen kiezen hoe ze te leven, hetzij als een schande, of als iets waar we van kunnen leren, met wat we sterker kunnen zijn en als een nieuwe kans om betere ervaringen te beleven, die meer in overeenstemming zijn met wat we willen en ons gelukkig maken. Wees je ervan bewust dat een deur sluit, maar oneindige mogelijkheden openen zich.
2. Richt de aandacht op wat je wilt ervaren, in plaats van wat je niet hebt of ontbreekt. Het is belangrijk om elke ochtend op te staan nadenken over wat kan ik doen vandaag dat maakt me gelukkig? De persoon zou moeten verwennen en zorgen voor haar als ze zou zorgen voor een gevoelige baby, met veel tederheid, begrip en liefde en met de bedoeling om haar gelukkig te maken en haar alles te geven wat je nodig hebt
Daarvoor is het heel goed om te doen een lijst met dingen die me gelukkig maken en stel vervolgens de datums in om ze uit te voeren. Want als we het mis hebben, geeft alles ons luiheid en niets waar we zin in hebben, maar we moeten eerst de moeite doen om dingen te doen, zelfs als we er geen zin in hebben, de energie te veranderen en de gewoonte om te denken over wat er is gebeurd te breken, omdat dit ons ertoe brengt de Dezelfde emoties die ons pijn doen en ons stagneren.
3. Blijf actief. Nu kunnen we hervatten: cursussen voor persoonlijke ontwikkeling, creatief koken, schilderen, dansen, sporten, reizen, ontwerpen, tuinieren, fotografie ... De persoon moet het huis verlaten, actief zijn en vooral andere dingen doen omdat dat nieuwe dingen creëert neurale netwerken en daarmee nieuwe emoties die verschillen van die emoties die herinneringen aan het verleden oproepen en die pijn veroorzaken.
Actief zijn produceert ook neurochemicaliën die ons een goed gevoel geven en dat is wat de persoon nodig heeft, omdat hij de gewoonte heeft vast te zitten in wat er is gebeurd en de herinneringen die steeds meer wegzakken.
4. Word verliefd op het leven. De persoon moet het gevoel hebben dat hij wedergeboren is, maar wijzer en bekwamer, met meer hulpmiddelen om het avontuur van het leven te leven, die duizenden nieuwe ervaringen verwachten en die het allerbelangrijkste vinden, het leven.
Wanneer een cyclus eindigt, is het van vitaal belang dat we het als iets natuurlijkers zien, net zoals de dag eindigt en de nacht begint, gaat iemand van wie we houden weg om ruimte te maken voor nieuwe ervaringen.
We kunnen dankbaar zijn voor het goede dat we ooit hebben gekregen en hebben medelijden met ons omdat we iets hebben gekozen of gehandhaafd dat niet goed was, maar we voelen ons trots en gelukkig omdat we vrij zijn om opnieuw te beginnen.
Wat je vooral nodig hebt, is jezelf liefhebben om verder te willen gaan met je leven en gelukkig te zijn, niet de kostbare tijd verspillen die je is gegeven met wat niet, houdt het van jou om te blijven denken aan iets dat niet langer bestaat? Denk je niet dat je het verdient om gelukkig te zijn? Geloof in jou
Idoia Berridi. Voedingsdeskundige en life coach. Auteur van de Book BeLove-methode. Blog Wees blij, wees gezond, wees jezelf.
