De psychologie van emoties met Kerstmis
Kerstmis is een tijd van het jaar vol ervaringen, vol magie en illusie. Al deze ervaringen hebben betrekking op emoties bij volwassenen en kinderen. Hoewel we Kerstmis aanvankelijk associëren met positieve emoties, brengt het ook negatieve emoties met zich mee. Kerstmis is een tijd van grote emoties omdat de ervaringen intenser zijn.
Emoties met Kerstmis
de Eerste ervaring is emotioneel zeer intens en om deze reden wordt het gemakkelijker onthouden. De beste kerstherinneringen roepen vaak onze kindertijd op. De ervaringen zijn hetzelfde, maar wat hen intenser maakt, zijn de emoties. Kinderen hebben de mogelijkheid om Kerstmis te ervaren met de magie van de eerste keer, en dat maakt dat ze heel speciale en intense nieuwe emoties ontdekken.
Met Kerstmis is het gebruikelijk om vele soorten emoties te ervaren, sommige positief: vreugde, opwinding, verrassing, liefde ... en andere negatieven: verdriet voor degenen die dat niet zijn, teleurstelling over het niet voldoen aan verwachtingen, frustratie wanneer deze data eindigen, etc. Kinderen ervaren deze emoties ook en doen het intensiever.
Met Kerstmis, emoties op het oppervlak
De verwachting voor geschenken, de ervaring van kerstsymbolen, familiediners en maaltijden, de kussen en knuffels van familie, vrienden en geliefden, de parade van koningen ... zijn de vele evenementen die intense emoties kunnen genereren met Kerstmis . De meest voorkomende zijn deze:
1. Vreugde en illusie voor de hereniging met het gezin, voor de geschenken, etc.
2. Verdriet vanwege afwezigheden, Wanneer een familielid niet langer bij ons kan zijn, ervaren de kinderen ook verdriet.
3. Boos Vakantie en Kerstmis zijn een breuk met de routines van kinderen, ze wennen aan het doen wat ze willen en als we grenzen stellen worden ze boos. De woede staat meestal in contrast met de positieve en idyllische emoties van het moment.
4. Frustratie, wanneer uw verwachtingen niet worden ingelost. Soms verwachten ze veel geschenken en hebben ze niet wat ze willen.
5. Jaloezie. Met Kerstmis komen we andere familieleden en andere kinderen van de familie tegen, soms voelen de kinderen zich jaloers vanwege de aandacht die de andere kinderen krijgen.
6. Apathie, verdriet en ontmoediging aan het einde van de vakantie en om de dagelijkse routine te hervatten.
Het emotionele contrast kenmerk van Kerstmis
Emoties zijn iets natuurlijks dat naar voren komt bij mensen, zowel positief als negatief. Het is normaal om emoties te ervaren en ze vervullen allemaal hun functie. Maar in de kerstperiode is er een merkwaardig proces dat zowel volwassenen als kinderen treft.
Met Kerstmis hebben we heel intense emoties en er is vaak een groot emotioneel contrast en een achtbaanrit, die ons emotioneel uitgeput kunnen laten.
Negatieve emoties, worden versterkt, voordat de verplichting om vooral goed te voelen in een idyllische tijd.
Tips om met Kerstmis emoties te beheersen
1. Probeer je routines te houden.Zelfs als je andere en speciale dingen doet en zelfs als we feesten hebben, is het belangrijk om bepaalde routines zo veel mogelijk te handhaven. Door het verwijderen van de aangegeven dagen of de dag dat we een geplande activiteit of feest hebben, houden we (min of meer) de schema's van naar bed gaan, maaltijden, etc.
2. Druk je emoties uit en help ze hun emoties te uiten. Emoties zijn iets natuurlijks en maken deel uit van mensen. Het is goed om ze uit te drukken en om te noemen wat er vanbinnen met ons gebeurt.
3. Zoek naar activiteiten die iedereen helpen zich te ontkoppelen en ontspan als wandelingen in de buitenlucht, lezingen, een film kijken.
4. Bedenk met vreugde degenen die er zijn en help je kinderen ze zo te onthouden.
5. Let op je jaloezie. Als er meerdere kinderen thuis zijn, moeten we proberen gedragingen van onze kant te vermijden die jaloezie veroorzaken en tijd en ruimte toewijzen aan elk kind. In het geval dat jaloezie verschijnt, soms is het onvermijdelijk, zullen we het natuurlijk behandelen, we zullen voorkomen dat ze gedwongen worden om ze te onderdrukken.
6. Heb geduld met iedereen deze dagen en beknibbel niet op tekenen van genegenheid.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisch gezondheidspsycholoog. Specialist in pedagogiek en kinder- en jeugdpsychologie. Directeur van Educa en leer. Auteur van de verzameling Stimuleer lees- en schrijfprocessen.
Het kan je interesseren:
- Geef je speelgoed weg? Geef emoties
- Onderwijs met de brief aan de koningen
- De gevolgen van overdadige geschenken voor kinderen
- De waarden van Kerstmis voor kinderen
