De voordelen van fysieke activiteit, lager als gevolg van vervuiling

Het spreekt voor zich dat het leiden van een gezonde levensstijl het doen is oefening. Lichaamsbeweging moet een constante zijn in alle mensen en talloze studies bewijzen het. Zijn er echter andere factoren die ervoor zorgen dat het organisme evenveel lijdt ondanks het bestaan ​​van deze praktijken?

Volgens het Institute of Global Health van Barcelona, ISGlobalJa, dat is er. Eén in het bijzonder: luchtverontreiniging. Volgens een recente studie van dit agentschap veroorzaken de niveaus van vervuiling de voordelen van fysieke activiteit ze zijn aanzienlijk verminderd en daarom wordt gezondheid niet benut door de positieve resultaten die oefening heeft.


Minder ademhalingsvoordelen

Om het effect van vervuiling op de voordelen van fysieke activiteit te onderzoeken, analyseerde de ISGlobal de gevallen van 30 gezonde mensen die hadden uitgeoefend onder atmosferische omstandigheden. Dat wil zeggen, ze beoefenen een sport zonder vervuiling in de omgeving. Deze deelnemers hadden een toename significant van de luchtwegfunctie op korte termijn die enkele uren duurde.

Integendeel, als deze gegevens werden vergeleken met die van mensen die hadden gepraktiseerd in vervuilingsomstandigheden, de resultaten ze veranderden. Deze zelfde respiratoire voordelen werden niet met dezelfde intensiteit in deze leden gegeven. In feite nam de ademhalingsfunctie op korte termijn af, precies het tegenovergestelde als in de gevallen waar er enige fysieke activiteit was in omgevingen zonder vervuiling.


Deeltjes in de lucht

ISGlobal benadrukt ook dat hoewel fysieke activiteit de voordelen ervan door vervuiling kan verminderen, het kan helpen om de effecten hiervan op het lichaam tegen te gaan. Specifiek oefenen oefenen veroorzaakt de schadelijke invloed van zwevende deeltjes PM2,5, PM10 en PMcoarse.

Aan de andere kant zegt Mark Nieuwenhuijsen, coördinator van deze studie, dat dit een goed begin is op het gebied van onderzoek, aangezien het het eerste werk is dat de invloed van vervuiling op lichaamsbeweging analyseert. "Eerdere studies ze hadden al laten zien dat mensen die sporten in de stad meer blootgesteld zijn aan luchtvervuiling, maar er was twijfel of de praktijk van fysieke activiteit in omgevingen met hoge vervuiling gunstig of schadelijk was voor de longfunctie, "legt deze professional uit.


Nu toont dit onderzoek aan dat milieuvervuiling tijdens het sporten effectief een effect heeft op de luchtwegen en de voordelen hiervan vermindert. echter, Nieuwenhuijsen, benadrukt dat er meer werk moet worden verricht om deze resultaten te verdiepen.

Damián Montero

Video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet


Interessante Artikelen

De 7 grote vijanden van ons geluk

De 7 grote vijanden van ons geluk

Misschien heb je jezelf ooit afgevraagd wat het is onderscheidt gelukkige mensen van mensen die dat wel zijn. Hoewel er mensen zijn die voor of na moeilijke omstandigheden het vermogen hebben om door...

Effecten van depressie bij de moeder op de baby

Effecten van depressie bij de moeder op de baby

Na 9 maanden wachten, eindelijk, wordt de baby geboren en voelt de moeder zich verdrietig. Een emotionele inzinking waar geluk zou moeten zijn bij de bevalling, is het signaal dat aangeeft dat iets...