30% van de kinderen en adolescenten lijden aan slaapstoornissen
Weinig activiteiten vragen evenveel tijd als de dromen. Hoewel het erop lijkt dat niets wordt gedaan, is slaap iets heel belangrijks en als het niet goed wordt gedaan, worden de resultaten opgemerkt bij mensen. Effecten die meer kinderen en adolescenten lijden dan iemand op voorhand zou denken.
In het bijzonder, de Spaanse Vereniging voor Outpatient Pediatrics en Primary Care, SEPEAP, figuur in a 30% het aantal kinderen en adolescenten die enige aanpassing van de dromen. Een punt van zorg dat het XXX Congres centraal heeft gesteld, waar meer dan 1.000 kinderartsen zich hebben verzameld om de rest van de jongste en vele andere problemen te behandelen.
Slaapstoornissen: onderdiagnoseproblemen
Volgens de kinderartsen komt een van de problemen bij dit soort veranderingen voor in de diagnose, omdat veel van de kinderartsen geen rekening houden met dit soort problemen bij het evalueren van hun patiënten. In het bijzonder, a 20% van artsen in de eerstelijns gezondheidszorg neemt in uw vragenlijst geen enkele vraag over slaap op, wat resulteert in een underdiagnosis.
Deze onderdiagnose geeft aanleiding tot het feit dat deze verandering van de slaap niet correct kan worden behandeld, aangezien deze niet kan worden verwezen naar de overeenkomstige professional, aangezien deze niet door de kinderarts wordt gezien. de rest Er moet meer rekening worden gehouden door huisartsen in de eerste lijn volgens SEPEAP, die zegt dat slaapproblemen niet het belang krijgen dat ze zouden moeten hebben.
De droom en het gedrag van kinderen
Kinderartsen zeggen dat veel van de gedragsproblemen die ouders bij hun kinderen zien, verband houden met slaapstoornissen. Specifiek, een op de vijf gevallen is afgeleid van een slechte pauze 's nachts. In deze zin wordt aanbevolen dat wanneer een minderjarige wordt gezien die op een slechte manier handelt of een slechtgehumeurde adolescent, hun nachtelijke schema's worden herzien.
Het wordt ook aanbevolen dat ouders inzetten op het verkrijgen van correcte slaapplanningen in het eerste levensjaar. Zit wat goede basissen het zal kinderen in staat stellen om autonoom te slapen, wat volgens verschillende studies betekent dat minderjarigen in de toekomst minder mogelijkheden zullen hebben om wakker te worden en de aanwezigheid van hun vader eisen.
Natuurlijk waarschuwen kinderartsen dat je niet kunt doen alsof kinderen van jongs af aan zijn en zich houden aan de juiste slaapplanning. In de eerste zes maanden slaapt de baby een totaal van 17 uur, maar het zal het in verschillende cycli van tussen de 3 en 4 uur doen. Pas 7 maanden later krijgen de kinderen een meer continu ritme van rust en een continue nachtrust.
Slaap en rust: combinatie van verschillende factoren
Kinderartsen concluderen dat de droom uiteindelijk een combinatie is van verschillende factoren. De eerste, de verwezenlijking van juiste schema's van slaap, zijn het volgende de gehechtheid en de houding van de familie. Als de kinderen in een rustige omgeving wonen, waar ze zich op hun gemak voelen, zal hun waarschuwingsniveau dalen, waardoor ze gemakkelijker in slaap vallen als het tijd is om naar bed te gaan.
Het wordt ook aanbevolen aan ouders om op een correcte gok te spelen slaap hygiëne de volgende punten maken:
- Geen televisie voor het naar bed gaan Het is het beste om wat ontspannende activiteiten te doen, zoals een bad, een boek lezen of gewoon op de bank praten. Mobiele telefoons, tablets en computers zijn ook verboden.
- Licht diner. Zware spijsvertering kan leiden tot nachtmerries of het onmogelijk maken om in slaap te vallen. Een lichte geeft echter de voorkeur aan rust.
- Vaste uren. De biologische klok van de kinderen past zich aan vaste schema's aan en zorgt ervoor dat er een uur aankomt, de minderjarige voelt zich al slaperig en is gemakkelijker in slaap te vallen.
- Vergeet lange dutjes. Meer rust bieden dan nodig is voor het lichaam tijdens het dutje, maakt het moeilijker voor het kind om in slaap te vallen op het moment dat hij naar bed gaat.
Damián Montero
