Kan misselijkheid echt goed zijn in de zwangerschap?
Misselijkheid en braken zijn zeer frequent ongemak tijdens de zwangerschap. Ondanks hoe moeilijk het is om te volharden, laat een recent onderzoek zien dat het nuttig kan zijn om de baby te beschermen tegen externe agressies.
Een studie uitgevoerd door de National Institutes of Health (NIH) De Verenigde Staten hebben bevestigd dat er een beschermende relatie bestaat tussen misselijkheid en braken die de moeder tijdens de zwangerschap heeft opgelopen en het lagere risico op een miskraam. Het laat ook zien dat deze ongemakken de foetus beschermen tegen pathogenen en toxines die aanwezig zijn in voedsel en dranken.
Breed spectrumonderzoek
De resultaten van het werk zijn gepubliceerd in de JAMA magazine Interne geneeskunde. Het ging om 797 vrouwen die zwanger waren of waren geweest (188 van de respondenten hadden een abortus gehad). Van hen rapporteerde 57,3 procent misselijkheid tussen de tweede en achtste week van de zwangerschap, een percentage dat 26,6 procent was in het geval van misselijkheid met braken.
De auteurs van het onderzoek merkten op dat vrouwen die deze symptomen vertoonden dat wel hadden tussen 50 en 75 procent minder kans om de zich ontwikkelende foetus te verliezen, vergeleken met diegenen die geen misselijkheid of misselijkheid hadden, vergezeld van overgeven.
Hoe misselijkheid te voorkomen tijdens de zwangerschap
Hoewel misselijkheid veel voorkomt en zelfs heilzaam is, zijn ze erg vervelend en er zijn veel dingen die je kunt doen om ze te vermijden. Hier wat sleutels.
- Volg een licht dieet, met kleine porties voedsel in korte tussenpozen en met overwegend fruit en groenten.
- Eet 's morgens iets voor het opstaan om ongemak op een lege maag te voorkomen.
- Verhoog de zinkconsumptie, aanwezig in bananen, granen of peulvruchten - Vermijd onaangename geurtjes, omdat ze duizeligheid en misselijkheid accentueren. - Sommige medicijnen kunnen worden ingenomen, maar altijd met de nodige voorzichtigheid en onder toezicht van de arts.
- Houd een dieet rijk aan vitamine B6, die helpt ongemak te verminderen en vermoeidheid te verminderen.
Damián Montero
Zwangerschapskalender week per week
Klik op elk bloemblad of elke cirkel om respectievelijk de inhoud van uw week of trimester van de zwangerschap te bekijken.