Verkeersgeluid 's nachts en het effect op de gezondheid

De nacht is synoniem van rust. Er zijn echter veel factoren die ervoor zorgen dat we niet genieten van de uren slaap: muggen en hun zoemende, een te zware maaltijd, zenuwen of de verkeerslawaai. Vooral het geluid dat de voertuigen 's nachts kan veroorzaken, wordt vooral vervelend en maakt ons soms wakker om te voorkomen dat we weer in slaap vallen.

Overmatige geluidshinder in het verkeer 's nachts kan echter een groter effect hebben in onze gezondheid. Dit is aangetoond door een studie van de Carlos III Universiteit van Madrid, die wilde aantonen in hoeverre de toename in sterfte en de groei van luchtwegaandoeningen en gevallen van diabetes gerelateerd kunnen worden aan de geluidsniveaus die worden bereikt door auto's en andere voertuigen 's nachts.


Hoe hoger het geluid, des te meer sterfte

Deze studie van de Universiteit van Carlos III in Madrid heeft de geproduceerde sterfgevallen geanalyseerd tussen 2003 en 2009 als gevolg van een hartinfarct, ischemische hartziekte, cerebrovasculaire ziekte, pneumonie, astma, chronische obstructieve longziekte (COPD) en diabetes, en de relatie met het geluidsniveau dat deze mensen 's nachts ontvingen.

De resultaten geven aan dat er een is directe relatie voor al deze pathologieën, behalve voor gevallen van astma bij mensen ouder dan 65 jaar. Dus voor elke toename van één decibel neemt de mortaliteit met 2,9% de mogelijkheid toe om een ​​ischemische ziekte te ontwikkelen, een 3,5% myocardiaal infarct en 2,4% van de dood door cerebrovasculaire aandoeningen, een 3% voor longontsteking en 4,0% voor COPD.


Sterfte veroorzaakt door suikerziekte is het duidelijkst omdat de resultaten van dit onderzoek hebben aangetoond dat de kans om te overlijden aan deze ziekte toeneemt tot a 11%. Kortom, deze studie heeft aangetoond dat verkeerslawaai 's nachts een zeer schadelijk effect heeft op onze gezondheid en verhoogt ook de kans om te overlijden aan deze ziekten.

Verhoogde stress

Volgens Julio Díaz, hoofd van de Afdeling Epidemiologie, Carlos III Gezondheidsinstituut en coördinator van de studie, hoge geluidsniveaus bevorderen stressmechanismen die cardiovasculaire, respiratoire en metabole veranderingen kunnen veroorzaken bij mensen met kortdurende pathologieën. "Op deze manier is ruis de opwekkende factor van een keten van biologische mechanismen waarvan de uitkomst is het kan de dood zijn", besluit Díaz.


Onderzoekers geloven dat het feit dat astma-mortaliteit niet direct gerelateerd is aan hoge niveaus van geluid de theorie versterkt dat de ruis, door een toename in cortisolniveaus, de oorzaak is verzwakking van het immuunsysteem. Astma is geen ziekte besmettelijk Luchtwegaandoeningen, zoals pneumonie, worden niet beïnvloed door dit fenomeen.

Stil de kamers

Omdat het verkeer niet kan worden gestopt en het geluid stopt, kunt u het beste doen isoleer de kamer waar hij in slaap valt door de geluiden die auto's op straat veroorzaken. Hiervoor kun je een beroep doen op ramen met dubbel kristal dat geeft aan dat de passage van auto's en ander hinderlijk geluid onze rust tijdens de nacht beschadigt.

Leer ook ontspanningstechnieken Het zal bijdragen aan het verminderen van stress, waardoor de toename van de kans op overlijden aan deze ziekten wordt verminderd. Dit zijn enkele van hen:

1. Oefening oefenen. Elke fysieke activiteit is een middel dat ons van dagelijkse stress en zorgen kan bevrijden.

2. Heb een goede rustplaats. De plaats waar we slapen moet een oase van rust zijn waar we ons kunnen losmaken. Hiertoe moeten externe stimuli zoals mobiele apparaten, laptops en elk elektronisch apparaat worden vermeden om technologische slapeloosheid te voorkomen.

3. Schema's en routine. Het lichaam heeft een vast schema nodig en wanneer mogelijk moet je tegelijkertijd naar bed. Dit zal vergemakkelijken dat het organisme in een staat van ideale ontspanning komt om te slapen wanneer het dit uur nadert.

4. kalmte. Vermijd conflicten en slechte gedachten voordat je gaat slapen, het is belangrijk voor rust. Denk niet aan iets negatiefs en neem een ​​pauze.

Damián Montero

Video: Bever gespot in #Dordrecht - GELUID AAN


Interessante Artikelen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Het gevaar van te veel eisen van kinderen

Onderwijs is een proces dat verband houdt met de ontwikkeling van kinderen. Onderwijs heeft tot doel ontwikkeling en rijping te bevorderen, zodat het individu zijn maximale potentieel bereikt. We...

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Ei-etikettering: 30% herkent het al

Iets meer dan een jaar geleden waren de resultaten van de eerste "Huevometer" verbaasd met het feit dat slechts 2 procent van de Spaanse consumenten de betekenis van de code gedrukt op de eischaal....