Hypochondriacs: hoe te stoppen met levend obesitas door ziekten
Niemand wil ziek zijn, de ziekte is geen gerecht van goede smaak en zeker op een bepaald moment in ons leven zijn we allemaal bezorgd geweest over onze gezondheid en dat heeft ons bewuster gemaakt van onszelf, ons lichaam, onze sensaties, enz. En alle zorgen zijn verdwenen op het moment dat we ons beter voelen of we gaan naar de dokter en hij vertelt ons dat we gezond zijn.
Maar hoe zit het met mensen die zich constant zorgen maken over hun gezondheid? Wat denk je echt dat ziek is? Hoe kan het dat deze mensen zich nooit zorgen maken? Het antwoord is omdat ze lijden aan een psychische stoornis genaamd hypochondrie.
Wat betekent het om hypochonder te zijn?
Een persoon die lijdt hypochondrie ze heeft een grote overtuiging dat ze ziek is, dat wil zeggen dat ze echt gelooft dat ze lijdt aan een ernstige of mogelijk dodelijke ziekte.
Dit geloof van echt ziek zijn vloeit voort uit een verkeerde interpretatie van de symptomen die ze voelen, zoals hoesten, het hebben van een wond, sterke en snelle hartslagen ... Met het oog op al deze symptomen, hypochonders ze interpreteren dat ze ziek zijn of bang kunnen zijn, ze proberen onmiddellijk veilig te zijn, en daarvoor kunnen ze wat medicatie nemen, gecontroleerd worden om te zien dat ze niets hebben, op zoek zijn naar informatie over wat ze voelen, naar de dokter gaan ... Echter, zelfs als hypochonders naar de dokter gaan of bewijs hebben dat er niets mis is, geloven ze niet dat ze geen ziekte hebben.
de essentieel kenmerk van hypochondrie is de zorg en angst voor lijden, of de overtuiging van een ernstige ziekte, gebaseerd op de persoonlijke interpretatie van een lichamelijke gewaarwording of een ander teken dat in het lichaam verschijnt.
Zoals verwacht, zijn alle delen van het leven van de persoon die last heeft van hypochondrie aangetast. Deze stoornis heeft invloed op familieleden, persoonlijke relaties, werk, etc. Omdat aan de ene kant de hypochonders lijden en zich verkeerd begrepen voelen, omdat niemand begrijpt wat er met hen gebeurt, iedereen vertelt hen dat ze niets hebben en aan de andere kant, de mensen om hen heen weten niet hoe ze hen kunnen helpen, omdat de hypochondriac niet gelooft alles in wat ze zeggen.
Hoe weet ik of ik een hypochondriac ben?
De persoon die lijdt aan hypochondrie, is overdreven bang om een ziekte te hebben die ertoe leidt dat hij zich constant zorgen maakt of hij eronder lijdt en zelfs tot de zekerheid komt dat hij de ziekte heeft.
Enkele van de symptomen van hypochonders zijn:
1. Overmatige angst uit angst om aan de ziekte te lijden.
2. Controle en aandacht van het eigen lichaam, de persoon controleert voortdurend of hij niets heeft, of let op de gewaarwordingen die hij voelt en interpreteert als symptomen van de ziekte.
3. Ze spreken met kennissen en zijn niet bekend met hun kwalen en symptomen alle gesprekken rondom gezondheid en ziekte centraal stellen.
4. Ze zoeken informatie om te kunnen bevestigen dat ze ziek zijn, ze vragen andere zieke mensen, ze kijken op internet, ze lezen ...
5. Toename van bezoeken aan artsen en specialisten de relatie met hen verslechtert steeds meer, omdat ze niet vertrouwen in wat de experts hun vertellen.
Wat kan ik doen als ik een hypochondriac ben?
Het beste in deze gevallen is dat je de hulp hebt van een gezondheidsdeskundige die je kan helpen de signalen correct te interpreteren en je hulpmiddelen kan geven om je angstgevoelens te beheersen, zorgen te maken en alle gebieden van je leven te herstellen die zijn getroffen.
Enkele van de richtlijnen die u kunt uitvoeren om hypochondrie te bestrijden, zijn echter:
1. Verander de focus van aandacht. Probeer te stoppen met kijken naar alle sensaties die je opmerkt en de verschrikkelijke gevolgen die kunnen voortvloeien uit het lijden van de ziekte en focus op die gezonde gewaarwordingen van je eigen lichaam, op zoek naar meer realistische interpretaties van gezondheid en ziekte.
2. Leer ontspannings- technieken. Op deze manier verminderen we angst en alle symptomen die het veroorzaakt, waardoor ongemak wordt verminderd en aangename en lonende gevoelens worden opgewekt.
3. Stop met praten over ziekten, zoeken naar informatie, etc. Praten over wat er met ons gebeurt of op zoek is naar meer informatie is een manier om het ongemak dat ons op korte termijn veroorzaakt te verlichten, maar het is nog erger omdat we het voortdurend presenteren.
4. Vergelijk uw zorgen met het bewijsmateriaal. Je bent toch vaak naar de dokter geweest, je hebt tests gedaan en het resultaat is altijd hetzelfde geweest: je bent in orde.
Rocío Navarro Psicóloga. Directeur van Psicolari, integrale psychologie
